Bano Haidary
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bano Haidary, Health/Beauty, KabUlica Afghanistan, Kabul.
06/05/2026
کانال گلاب دیکور را در واتساپ دنبال کنید: https://whatsapp.com/channel/0029VbCMA4C7DAWyyjTIWR3j
گلاب دیکور - WhatsApp channel Follow گلاب دیکور's WhatsApp Channel. کناف دیزاین سقف. Join 33 followers for the latest updates.
25/02/2025
*خوردن غذاهای مناسب در طول روز میتواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد*
🔖خواب عمیق مرحلهای از خواب است که طی آن بدن بافتها را ترمیم و بازسازی، سیستم ایمنی را تقویت و خاطرات را تثبیت میکند.
🔖محققان دریافتهاند که رژیم غذایی مناسب برای خواب رژیمی بر پایه گیاهان و غذاهای غنی از تریپتوفان است، نوعی آمینواسید که در خواب نقش دارد. خوراکیهای دارای چربیهای اشباعنشده، کربوهیدراتهای غنی از فیبر مانند میوهها، سبزیجات، مغزها، ماهی، روغن زیتون، آووکادو و گوشتهای فراورینشده هم در این گروه قرار میگیرند.
🔖مطالعات نشان میدهند که وقتی افراد این غذاها را مصرف میکنند، شبها خواب بهتری دارند و در روز بعد هم به خوردن غذاهای ناسالم تمایل کمتری پیدا میکنند.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Kabul
