Dra Beti

¿Sentís que después de comer algo dulce siempre querés un poco más? 👀

El azúcar puede activar los circuitos cerebrales relacionados con el placer y la recompensa, haciendo que determinados alimentos sean difíciles de dejar de consumir.

Y cuando hablamos de ultraprocesados, la combinación de azúcar, grasa, sal y sabores intensos puede hacer que sea todavía más fácil comer de más.

Se trata de entender qué está pasando y aprender a construir hábitos que puedas sostener.

Si sentís que los antojos de dulce están fuera de control, escribime y lo vemos juntos.

Dra. Betina Gotlieb – Especialista en Nutrición Funcional
📲 +54 9 11 6616-9977
📍 Palermo, CABA

¿Los sueros multivitamínicos son para todos? 👀

Aunque pueden ser un buen complemento en determinados casos, no existe un suero que funcione igual para todas las personas.

Antes de indicarlo, es importante conocer tu estado de salud, tus antecedentes y qué necesitás realmente. Porque suplementar sin evaluar no es lo mismo que hacerlo de manera personalizada.

La clave está en entender qué necesita tu cuerpo y acompañarlo con una buena alimentación, descanso y hábitos saludables.

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El azúcar no solo impacta en tu peso. Cada vez que consumimos azúcar o carbohidratos, aumenta la glucosa en sangre y, cuando estos picos se repiten con frecuencia, pueden favorecer procesos como la glicación y contribuir al envejecimiento de los tejidos.

Entender cómo responde tu cuerpo a lo que comés es una parte fundamental para cuidar tu salud metabólica y prevenir a tiempo.

Una alimentación personalizada no busca prohibirte todo, sino ayudarte a tomar mejores decisiones según las necesidades de tu organismo.

Dra. Betina Gotlieb - Especialista en Nutrición Funcional
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¿Sabés qué pasa en tu cuerpo cada vez que comés azúcar? 🍬

No hablamos solamente de azúcar de mesa. También hay carbohidratos, como el pan y las pastas, que durante la digestión se transforman en glucosa y pasan a la sangre.

Cuando la glucosa aumenta, se produce un pico de glucemia. Y cuando estos aumentos se repiten con frecuencia a lo largo del tiempo, pueden favorecer procesos como la glicación, que afecta proteínas como el colágeno y se relaciona con el envejecimiento y el daño de distintos tejidos.

Por eso, más que demonizar un alimento puntual, es importante mirar la frecuencia, la cantidad y la calidad de nuestra alimentación.

La clave está en entender qué comemos y cómo impacta en nuestro organismo. 🧬

Si querés aprender a mejorar tu alimentación y cuidar tu salud metabólica, escribime y coordinamos una consulta.

¿Sabías que un producto que dice “light”, “fitness” o “sin azúcar” no necesariamente es saludable?

A la hora de elegir qué llevar a casa, mirar la lista de ingredientes puede decirte mucho más que lo que aparece en el frente del envase.

Cuanto más simple y corta sea la lista de ingredientes, mejor. Y siempre vale la pena preguntarse: ¿tiene azúcar agregada?, ¿es un ultraprocesado?, ¿aporta proteínas o fibra?

Aprender a leer lo que comemos también es una forma de cuidar nuestra salud. 🥑

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¿Pensas que todos los peelings son iguales?

La realidad es que existen diferentes tipos de peeling y cada uno tiene indicaciones específicas según las necesidades de tu piel. Elegir el tratamiento adecuado puede ayudar a mejorar la textura, las manchas, las marcas de acné y aportar mayor luminosidad.

Lo más importante es realizar una evaluación previa para definir cuál es el indicado en cada caso y obtener resultados seguros.

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¿Pensabas que todos los peelings eran iguales?

La realidad es que existen diferentes tipos de peeling y cada uno tiene indicaciones específicas según las necesidades de tu piel. Elegir el tratamiento adecuado puede ayudar a mejorar la textura, las manchas, las marcas de acné y aportar mayor luminosidad.

Lo más importante es realizar una evaluación previa para definir cuál es el indicado en cada caso y obtener resultados seguros.

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Después de los 50, hacerse análisis de rutina no debería ser una opción, sino parte del cuidado de tu salud.

Hay estudios que pueden darnos información muy valiosa mucho antes de que aparezcan los síntomas, permitiéndonos actuar de forma preventiva y personalizada.

Cada resultado cuenta una parte de la historia, pero lo más importante es interpretarlos en el contexto de cada persona.

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