Gualumi

La ansiedad es una respuesta normal ante el estrés que podemos vivir frente a situaciones, lugares, pensamientos, personas. Sin embargo, si es constante e intensa puede afectar tu bienestar general.
Algunos síntomas frecuentes, pueden ser el latido rápido del corazón, tener bloqueos mentales, pensamientos persistentes, miedos intensos e irracionales, presión en el pecho; los síntomas, pueden ser tanto físicos, mentales, emocionales y conductuales. Sentir que uno puede perder el control o tener la mente acelerada, pensar en los peores escenarios posibles son señales de ansiedad que nos da la mente.
La ansiedad también se expresa a través de nuestro cuerpo haciéndonos sentir mal.
Si tenés algunos de estos síntomas recurrentes no dudes en escribirme.

Muchas veces sentimos que algo no está bien, pero no logramos ponerle nombre ni entender qué nos está pasando. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo y la mente frente al estrés, la incertidumbre o situaciones que percibimos como amenazantes. En cierta medida, cumple una función adaptativa: nos prepara para actuar y protegernos.

Sin embargo, cuando esa sensación se vuelve intensa, frecuente o aparece incluso sin un peligro real, puede comenzar a afectar el bienestar y transformarse en un problema que requiere atención profesional.

La ansiedad puede impactar en distintos aspectos de la vida cotidiana: relaciones personales, trabajo, estudio, descanso, alimentación y salud general. También suele manifestarse a nivel físico y emocional, con síntomas como preocupación constante, tensión, insomnio, irritabilidad o sensación de desborde.

Buscar ayuda es un paso importante. Con acompañamiento profesional es posible comprender lo que te sucede, aprender herramientas para regular la ansiedad y recuperar calidad de vida.
¿Para vos sufrís de ansiedad? ¿Sabes cómo calmarla?

Licenciada en Psicología, acompaño a adolescentes, adultos y adultos de tercera edad. Trabajo con ansiedad, depresión, pánico y duelo, brindando un espacio de reflexión.
Desde un enfoque humanista y cognitivo-conductual, te ayudo a transitar cambios, tomar decisiones y mejorar tu bienestar emocional.
Cuento con mas de 20 años de experiencia en Terapias Holísticas: consultora en Terapia Floral, y Aromaterapia.

Hoy me vino a visitar!!!! Another Gualumi’s baby ❤️

Acompañé a su mamá antes y durante su embarazo . Nos preparamos en cada sesión para el gran momento!!! Mitos, dudas, miedos, ansiedad, vulnerabilidad, alegría, incertidumbre…
Buscamos herramientas, nos paramos en nuestras fortalezas y todo salió de diez!!! Acá está este bombón… llenando los días con su piel suave, con olorcito a leche y pañal. Gracias a esa mamá que me eligió y me permitió acompañarla desde el amor con flores y aromas. ❤️
El broche de oro para el 2022.