Dra Maria Flores - Cardióloga

😅 Hay una escena que se repite muchísimo en el consultorio...

"Pero doctora... yo le dije que me comí dos sanguchitos de jamón crudo..."

Y pareciera que, por contármelo, ya no hiciera daño. 😂

La verdad es que decirlo no borra el exceso de sal, ni las grasas, ni el impacto que ese alimento puede tener en tu salud.

Y ojo, no se trata de buscar la perfección.

Se trata de ser conscientes de que nuestras elecciones tienen consecuencias, aunque las confesemos con una sonrisa. 😉

Mi trabajo no es retarte.
Es ayudarte a tomar mejores decisiones para cuidar tu corazón, un día a la vez. 🫀

Porque el cambio empieza cuando dejamos de justificar... y empezamos a elegir.

—

Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️

☕ Una de las preguntas que más me hacen es:

¿Edulcorante o azúcar?

Y mi respuesta suele sorprender.

Lo ideal es acostumbrar el paladar a necesitar cada vez menos sabor dulce.

En mi caso, si tengo que elegir, prefiero un poquito de azúcar antes que el uso habitual de edulcorantes.

¿Por qué?

Porque cada vez conocemos más sobre el impacto que algunos edulcorantes pueden tener en la microbiota intestinal, y cómo eso puede influir en la salud metabólica.

No se trata de vivir con prohibiciones.

Se trata de aprender a disfrutar los alimentos con menos azúcar… y con menos necesidad de endulzarlo todo.

A veces, el mejor agregado… es ninguno. 🫀☕

—

Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️

💔 ¿Sabés qué me rompe el corazón?

Que un paciente me diga:

"Dejé las pastillas porque empecé con medicina alternativa."

La medicina alternativa y la medicina convencional no tienen por qué enfrentarse.

En muchos casos pueden complementarse, siempre que exista un seguimiento médico y que cada decisión esté acompañada por un profesional.

Lo que sí me preocupa es que suspendas un tratamiento por tu cuenta.

Porque cuando hablamos de hipertensión, colesterol o enfermedades cardiovasculares, abandonar la medicación puede tener consecuencias serias.

Si querés incorporar otra forma de cuidado, conversemos.

Lo importante es que nunca dejes tu tratamiento sin antes consultar con tu médico. 🫀

Cuidar tu corazón también es tomar decisiones informadas.

—

Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️

La presión alta no siempre da síntomas.

No siempre provoca dolor de cabeza.
No siempre hace que te sientas mal.

Y justamente ahí está el riesgo.

Podés tener la presión elevada durante años sin darte cuenta, mientras va dañando silenciosamente las arterias, el corazón, el cerebro y los riñones.

La única manera de saber cómo está tu presión es medirla.

No esperes a sentirte mal para controlarte.

La prevención empieza con un gesto muy simple: chequearte. 🫀

—

Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️

☕🫀

¿El café le hace mal al corazón?

Como casi todo en medicina, la respuesta depende de cada persona.

Pero en líneas generales, el café puede formar parte de una alimentación saludable y no está prohibido para la mayoría de las personas.

Como siempre, la clave está en la cantidad y en cada situación particular.

Y ahora la pregunta importante... 😅

¿Vos sos team café o team mate? ☕🧉

—

Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️

Muchas personas pasan la vida cuidando a otros.

A sus hijos.
A sus padres.
A su pareja.
A sus amigos.

Y en el medio, se olvidan de alguien importante: de ellas mismas.

Cuidarte no es egoísmo.
No es un lujo.
Es una responsabilidad.

Porque para estar para los demás, primero tenés que estar bien vos.

Hacerte controles, escuchar a tu cuerpo y ocuparte de tu salud también es una forma de amor. 🫀

No esperes a sentirte mal para consultar.
Chequeate.

—
Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana
🩺🫀💬👉📌❤️

😅 ¿La retaste?

Bueno... retar es una manera de decirlo.

La verdad es que no reto a nadie.

Lo que intento es recordarles a mis pacientes algo importante: que su salud merece un lugar en la agenda.

Muchas veces no faltan ganas.
Lo que hay que definir son las prioridades.

Y cuando una persona empieza a moverse, descubre algo que va mucho más allá del ejercicio.

Más energía.
Más autonomía.
Más bienestar.
Más calidad de vida.

Lo que más me gustó de este testimonio no fue escuchar que ahora va al gimnasio cinco veces por semana.

Fue escucharla decir:

"Me cambió la vida." 💙

Porque de eso se trata.

No de hacer actividad física por obligación.

Sino de regalarte la oportunidad de sentirte mejor, de recuperar energía y de descubrir todo lo que todavía podés hacer por vos. 🫀

—

Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️

¿Qué hiciste hoy para hacerte feliz? 🌱💙

Muchas veces hablamos de cuidar el corazón y pensamos en la alimentación, la actividad física o los controles médicos.

Y claro que son importantes.

Pero también existen esas pequeñas cosas que nos hacen bien.
Las que nos conectan con el presente.
Las que nos regalan un momento de calma.

Para algunos será caminar.
Para otros leer, cocinar, tejer, escuchar música o cuidar las plantas.

No parecen grandes cosas.
Pero suman bienestar, bajan el estrés y nos ayudan a vivir de una manera más saludable.

Porque cuidar el corazón también puede ser detenerse un momento y hacer algo que nos haga felices. 🫀

Y vos... ¿qué cosas chiquitas hacés para cuidar tu corazón? 💬🌿

—

Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️

El apto médico no debería ser un trámite más en una lista de cosas por hacer.

Es una oportunidad para conocer cómo está tu corazón antes de exigirle más.

Muchas personas se sienten bien, entrenan, compiten o vuelven a hacer actividad física sin saber que algunas enfermedades cardiovasculares pueden no dar síntomas.

Por eso el chequeo importa.

No para asustarte.
No para impedirte hacer deporte.

Para cuidarte. 🫀

Porque el mejor momento para detectar un problema es antes de que aparezca.

Tu salud no es un trámite.
Tu corazón tampoco.

—

Dra. María Isabel Flores
Especialista en Cardiología
Medicina con mirada humana

🩺🫀💬👉📌❤️