Revive Health

🔥 #সুখবর_সুখবর_সুখবর!🔥🔥
30%off

সু"স্থ থা"কুন.💗💗

ও'জ'ন বা'ড়া'তে চা'ন!

💠মা'নুষ অন"লাইন থেকে- নানান- কিছু চেষ্টা করে বা"রবার ঠ,কছে কিন্তু আ"মাদের" মূল লক্ষ্যই হচ্ছে- মানু'ষের বি'শ্বাস"টাকে বজায় রাখা। মি'ল্ক শেক খেয়ে ফিট হয়ে যান। নিজেকে করে তুলুন স্মা'র্ট!!

এটি বাংলাদেশ বিএসটিআইআর কর্তৃক অনু,মোদিত এবং পরি"ক্ষিত কোনো সা-ই-ড ই-ফে-ক্ট নেই স"ম্পূর্ণ প্রাকৃ'তিক উপায়ে তৈ'রি…

তাই দে'রি না করে- এখনই নিচের "SEND MESSAGE" অপশনে ক্লিক করে ম্যা"সেজ করুন অথবা স"রাসরি কল করুন 01610962625 এই নাম্বারে

আসসালামু আলাইকুম 💓💕
আজকে আমি আমাদের ফলের রাজা " আম "🤴🤴 এর কিছু উপকারিতা সম্পর্কে বলব। যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ☺️-
উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি, ফাইবার ও প্যাকটিন থাকায় রক্তে উচ্চমাত্রার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা রাখে রসালো আম।
ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আম। বিশেষ করে ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এটি।🥰🥰
আমে এতো এতো ভিটামিন আছে যে একটা আম খেলেই কিন্ত শরীরে রোজকার ভিটামিনের চাহিদা মিটে যাওয়ার কথা। আবার এতে ফাইবারও যোগাবে পুষ্টি ও শক্তি। তাই এই মৌসুমে যারা ওজন কমানোর কথা ভাবছেন তারা বার্গার, কোল্ড ড্রিংকস বা সাব-স্যান্ডউইচের বিকল্প খাবার হিসেবে বেছে নিন আম🥰😍।
এটা তো ছোটবেলা থেকেই পড়ে এসেছেন। আমের ভিটামিন এ আমাদের রাতকানা থেকে বাঁচাবে। যদিও এ রোগ এখন নেই বললেই চলে তবে চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বেশি বেশি আম খেলে ক্ষতি নেই। বিশেষ করে ড্রাই আই সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা আম খেয়ে উপকার পেতে পারেন।
স্বাস্থ্য যদি সুখের মূলে থাকে, তবে স্বাস্থ্যের মূলে আছে হজম। আমে থাকা এনজাইমগুলো প্রোটিন উপাদানগুলোকে সহজে ভেঙে ফেলতে পারে। এতে খাবার হজম হয় দ্রুত, বাঁচা যায় পাকস্থলী সংক্রান্ত অনেক রোগ থেকেও।
কোনও কিছুর প্রতি মনযোগ ধরে রাখতে কষ্ট হলে উপকার করবে আম। মেমোরি বুস্টার হিসেবেও কাজ করে ফলটি।😍😍
এছাড়া আমকে ক্যান্সারের সহযোদ্ধ বলা হয়। আমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। 😊🤩
তাইতো আমকে ফলের রাজা বলা হয় 🥰💗💓

আসসালামু আলাইকুম 🥰
আজকে আমি ভাদ্র - আশ্বিন মাসের একটি ফল তাল নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে চাই।
তাল খেতে পছন্দ করি না এমন মানুষ খুব কমই আছে🥰। কাঁচা তাল, পাকা তাল, তালের পিঠা, তালের রস আমরা সবাই পছন্দ করি। আমরা যেহেতু তাল সবাই পছন্দ করি সেহেতু আমাদের সবার উচিত তালের উপকারিতা সম্পর্কে জানা🥰😍-
* ক্যান্সার রোগ প্রতিরোধ করে
* পেশিশক্তি বৃদ্ধি করে
*হাড় মজবুত করে
*রক্তচাপ নিয়ন্তণ করে
*দৃষ্টি শক্তি বাড়ায়
এছাড়াও তাল আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে 🥰🥰।
ধন্যবাদ💗💗

আসসালামু আলাইকুম ❤️❤️।আশা করি আল্লাহর রহমতে সুস্থ আছেন 🥰।
আজকে আমি আমাদের মেয়েদের প্রিয় একটি ফল জলপাই নিয়ে কিছু কথা বলব 😊😊।
কাঁচা জলপাই বা জলপাইয়ের আচার পছন্দ করে না এমন মেয়ে খুঁজে পাওয়া অনেক কষ্টকর। কারণ আমরা মেয়েজাত মানে টকের ভান্ডার😊😊।
কিন্তু শুধু খেলে হবে না আমরা কি এর উপকারিতা সম্পর্কে জানি 😟🤔? তাহলে চলুন একটু জেনে আসি জলপাই কিভাবে আমাদের ত্বক, চুল, চোখ ও ওজন কমাতে সাহায্য করে 😊😊
কালো জলপাইয়ের তেল আছে ফ্যাটি এসিড ও এ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা কিনা ত্বক ও চুলের যত্নে কাজ করে। জলপাইয়ের ভিটামিন ই ত্বকে মসৃনতা আনে। চুলের গঠনকে আরও মজবুত করে। ত্বকের ক্যানসারের হাত থেকেও বাঁচায় জলপাই। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে ত্বকের যে ক্ষতি হয় তা রোধ করে জলপাই।
যখন জলপাইয়ের মোনো-স্যাচুরেটেড ফ্যাট অন্য খাবারে বিদ্যমান স্যাচুরেটেড ফ্যাটের বদলে গ্রহণ করা হয় তখন তা দেহের ভেতরের ফ্যাট সেলকে ভাঙতে সাহায্য করে। জলপাইয়ের তেলেও রয়েছে লো কোলেস্টেরল যা ওজন এবং ব্লাডপ্রেশার কমাতে সহায়ক।
জলপাইয়ে ভিটামিন এ পাওয়া যায়। ভিটামিন এ চোখের জন্য ভালো। যাদের চোখ আলো ও অন্ধকারে সংবেদনশীল তাদের জন্য ওষুধের কাজ করে জলপাই।
শীতকালের জনপ্রিয় ফল জলপাই। শুধু খেতেই সুস্বাদু নয়। নিয়মিত জলপাই খেলে পেতে পারেন এমন সব উপকারিতা যেগুলো প্রতিটি স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ চায়।🥰❤️😊

আসসালামু আলাইকুম। কেমন আছেন?? 🥰
আজকে আমি আমার একটি প্রিয় ফল কমলালেবু নিয়ে আমার জানা গুরুত্বপূর্ণ কিছু টিপস আপনাদের দিতে চাই😊😊
কমলা লেবু দেখতে যেমন চমৎকার এর পুষ্টিগুণও অনেক। গোলগাল আকৃতির এই ফলটি সবাই খেতে পছন্দ করেন। শীতের এই সময়ে বাজারে কমলালেবু বেশ সহজলভ্য। তাই কমলা লেবু খেতে খেতেই শরীরের জন্য করতে পারেন বেশ কিছু উপকার-
১. কমলা বা কমলা লেবুর রস অত্যন্ত পুষ্টিকর,অধিকাংশ রোগে পথ্য হিসেবে ব্যবহার করা হয়।

২. কমলা খেলে খিদে বাড়ে, খাওয়ার রুচি ও শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায়।

৩. অনেক পরিশ্রমের পর অন্য খাবারের সঙ্গে কমলা খেলে ক্লান্তি দূর হয়।

৪. কমলা কৃমি দূর করতে সাহায্য করে।

৫. অন্যান্য লেবুর মতো কমলালেবুও শরীরে ভিটামিন-সি এর ঘাটতি পূরন করে।

৬. টক স্বাদের কমলা খেলে শরীরের চর্বি কমে।

৭. শরীরে বেশিমাত্রায় ও অনেক দিনের মেদ জমে থাকলে খুব একটা উপকার পাওয়া যায় না। তবে শরীরে সদ্য মেদ জমতে শুরু করলে, সেই মেদ ঝরিয়ে দেয় কমলা।

৮. কমলা রস করে খাওয়ার চেয়ে কোয়া খাওয়াই শরীরের পক্ষে ভাল।
তাই আমাদের সবার উচিত প্রতিদিন একটি করে কমলালেবু খাওয়া🥰🥰😊

আসসালামু আলাইকুম। 💓💞
আমাদের সবার পরিচিত একটি ফল লেবু।যা আমরা খেতে অনেক ভালোবাসি🥰🥰। বিশেষ করে আমরা মেয়েরা ☺️☺️।
লেবুর সুগন্ধ যেমন মন ভালো করে দেয় তেমনি এর পুষ্টিগুণ দেহকে সজীব করে তোলে।🥰☺️
সাধারণের তুলনায় পেট বা কোমড়ের মাপ বৃদ্ধি পেলে লেবুর পানি তা কমাতে সহায়তা করে।
নিয়মিত লেবুর পানি পান দুর্বলতা কমায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।
লেবুতে ভিটামিন-সি থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।
আবার নিয়মিত লেবু পানি পান করলে ওজন কমানোর যাত্রা কিছুটা সহজ করে দিতে পারে।😍🥰
এছাড়াও ত্বক ভালো রাখতে প্রসাধনীর পেছনে টাকা খরচ না করে বরং নিয়মিত লেবুর পানি পান করলে পাওয়া যাবে সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক।
আল্লাহ হাফেজ ❤️💗

আসসালামু আলাইকুম।
লিচু একটি অতি পরিচিত ফল। আমাদের প্রায় সবারই এ ফল বেশ প্রিয়।🥰☺️
গ্রীষ্মকালীন এ রসালো ফল খুব কম সময়ের জন্য আসে।
স্বাদ ও গন্ধের জন্য লিচু অনেকের কাছেই প্রিয়। শুধু স্বাদই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এ ফল।😍😍
নানা রকম অসুখের থেকে আপনাকে দূরে রাখবে এ ফল। আবার বেশি খেলেও হতে পারে ক্ষতি।😟😟
শরীরের বিভিন্ন ধরনের ব্যথা দূর করতে কাজ করে লিচু।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।
ত্বকের বলিরেখা দূর কর।
বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না এবং ত্বক উজ্জ্বল করে।
লিচুতে ভিটামিন ও নানা খনিজ উপাদান থাকায় এ ফল রক্তের উপাদান তৈরিতে সহযোগিতা করে।
আবার মাত্রাতিরিক্ত লিচু খেলে রক্তচাপ অস্বাভাবিকভাবে কমে যেতে পারে।
লিচু ওজন বৃদ্ধি করে।
লিচুতে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, জরুরি ফ্যাটি এসিড নেই। ফলে বেশি পরিমাণে লিচু খেলে তা শরীরের স্বাভাবিক ব্যালেন্স নষ্ট করে।
খালি পেটে লিচু খেলে শরীরে বিষক্রিয়া হতে পারে।
রক্তের গ্লুকোজ কমে যায়।

তাই খেতে সুস্বাদু হলেও ইচ্ছেমত লিচু খাওয়ার সুযোগ নেই। দিনে ১০-১২ টি লিচু খাওয়া যেতে পারে। বয়স, শরীর, অসুস্থতা ইত্যাদি বিষয় বিবেচনায় নিয়ে পরিমিতভাবে লিচু বা যেকোনো ফল খেতে হবে।☺️☺️

আসসালামু আলাইকুম 💜। কেমন আছেন??
আমাদের দেশে নানা রকম মৌসুমি ফলের দেখা মেলে। এর মধ্যে দেশি ফল আমড়া মুখরোচক ও সুস্বাধু। টকমিষ্টি স্বাদের এ ফলটি কাঁচা ছাড়াও আচার, চাটনি, জ্যাম ও রান্নাসহ বিভিন্ন উপায়ে এটি খাওয়া যায়।
কি আমড়া ফলের আচার, চাটনি এই সব শুনে মুখে পানি চলে আচ্ছে 🥰🥰। তাই না😊।
কিন্তু মুখে পানি আসলে হবে না আমাদের এই ফলের উপকারিতা সম্পর্কেও জানতে হবে☺️।
আমড়ার অনেক উপকারী দিক রয়েছে। এটি মুখের রুচি ফিরিয়ে আনতে অনেক কার্যকরী। একটি আপেলের চেয়েও বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও আয়রন থাকে একটি আমড়াতে। এ কারণে একে গোল্ডেন আপেলও বলা হয়ে থাকে। আর জেনে অবাক হবেন— এ ফলটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। ডায়রিয়া, জ্বলাপোড়া, জ্বর, হজমের সমস্যায় ও কফসহ নানা রকম সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে আমড়া।
এছারাও এটি আমাদের হাড়কে মজবুদ, হজমে সহায়তা ও পেশিশক্তি বৃদ্ধি করে।
আশা করি সবাই বুঝতে পারছেন আমড়া ফলের উপকারিতা 🥰☺️।
আল্লাহ হাফেজ 💞💞

আসসালামু আলাইকুম 💗💗। আশা করি আল্লাহর রহমতে সবাই সুস্থ ও ভালো আছেন ☺️।
আজকে আমি " কিউই " নামে একটি ফল নিয়ে আপনাদের সাথে কিছু কথা বলতে আচ্ছি।😊😊
আমরা কি সবাই " কিউই " ফল চিনি🤔🤔। অনেকে চিনি আবার অনেকে চিনি না। অনেকে আবার এই ফল খেতে বেশ পছন্দও করি🥰🥰।
কিউই, এই ফলটি খুবই জনপ্রিয় একটি ফল। খেতে যেমন সুস্বাদু, তার সঙ্গে এর মধ্য রয়েছে অঢেল গুন। কয়েক দশক ধরে ভারতে এই ফল পাওয়া না গেলেও বর্তমানে কয়েকটি জায়গায় এর চাষ হয়ে। এশিয়া ও অস্ট্রেলিয়াতে সাধারণত এই ফলের চাষ হয়ে। কিন্তু এই ফল মূলত চিন দেশের ফল। এই ফলটি দেখতে একটু অদ্ভুদ রকমের। ফলের বাইরের রঙ গোল্ডেন ব্রাউন এবং ভেতর সবুজ। এই কিউই বর্তমানে নিউজিল্য়ান্ডের জাতীয় ফল।
এছাড়াও কিউই ফলে ভিটামিন-সি ও পটাশিয়াম থাকায় স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি একটি ফল। যা আমাদের শরীরে শক্তি যোগাতে সহায়তা করে।
পেশিশক্তি বৃদ্ধি করে।
এছাড়াও এই ফল বাচ্চাদের জন্য খুবই উপকারি একটি ফল। 💗❤️💕🥰

আসসালামু আলাইকুম ওরাহমাতুল্লাহ🥰আজ আমরা ভিন্ন একটি জিনিস সম্পর্কে জানব।আর তা হচ্ছে বাঁশ কোড়ল।বাঁশ কোড়ল ও যে আমাদের শরিরের জন্য খুব উপকারী তা হয়তো আমারা কেউই জানি না।চলুন তাহলে বাঁশ কোড়লের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে আসি 🤗
বাঁশ কোড়লের উপকারিতাঃ
>> কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

>> এটি উচ্চ রক্তচাপ ও ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমায়।

>> ডায়াবেটিস রোগীরা বাঁশের কোড়ল খেলে উপকার পাবেন।

>> বাশেঁর কোড়ল হাঁপানি রোগীদের সুস্থ থাকতে ভূমিকা রাখে।

>> দেহের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

অপনারা কি জানেন?

দেশি ফল কোনটা খেলে কি উপকার হয়।
আসেন জেনে নি কি ফল খেলে কি কি উপকার হয়।

দেশি ফলের রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। বয়স, শারীরিক অবস্থা, রোগ ভেদে নিয়মিত ও সঠিক মাত্রায় ফল খেলে তা শারীরিক অনেক রোগব্যাধির ক্ষেত্রেও উপকারী। দেশে এখন চলছে মধুমাস জ্যৈষ্ঠ। এই মাসে বিভিন্ন ধরনের রসাল ও মিষ্টি ফলে বাজার সয়লাব।

ফলের মধ্যে খাদ্যশক্তি থাকে, যা শরীরের ভেতর থেকে ক্ষতিকর চর্বি বের করে দেয়। তাই ফল সবার জন্য উপকারী। পুষ্টিমানের দিক থেকেও সব ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, খনিজ পদার্থ থাকে। বিশেষ করে রঙিন ফলে লাইকোপেট আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তা শরীরের ভেতরের বিষাক্ত জিনিস দূর করে দেয় এবং ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

গ্রীষ্মকালে পাওয়া যায়, এমন কয়েকটি মৌসুমি ফলের গুণাগুণ এখানে তুলে ধরা হলো:

আমঃ

স্বাদ, পুষ্টি ও গন্ধে অতুলনীয় জনপ্রিয় একটি ফল আম। আয়রন ও সোডিয়ামের ঘাটতি পূরণে বেশ কার্যকরী আম। আম রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করে। ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। আমে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ প্রোটিন যা জীবাণু থেকে দেহকে সুরক্ষা দেয়।

আমে রয়েছে ভিটামিন এ, যা দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে। চোখের চারপাশের শুষ্কভাবও দূর করে। পাকা আমে কাঁচা আমের তুলনায় শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। কাঁচা আম দেহের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। লিভারের সমস্যায় কাঁচা আম খাওয়া উপকারী। এটি বাইল এসিড নিঃসরণ বাড়ায়। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে পরিষ্কার করে। দেহে নতুন রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে।

খনিজ পদার্থ আয়রনের ভালো উৎস আম। প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও সোডিয়াম বিদ্যমান। এছাড়া খনিজ লবণ, ভিটামিন বি, ই, সেলেনিয়াম, এনজাইম, ম্যালিক এসিড, সাইট্রিক এসিড, টারটারিক অ্যাসিড বিদ্যমান। এজন্যই আমকে বলা হয় ফলের রাজা। এর মধ্যে রয়েছে এমন অনেক পুষ্টিগুণ যা শরীরকে ভালো রাখে।

খসখসে চামড়া, চুলপড়া, চোখের নানা রোগ, হজমের সমস্যা দূর করতে আম কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এছাড়া এই ফলটি বলকারক, মুখরোচক ও যকৃতের জন্য উপকারী।

কাঁঠালঃ

আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠাল। কাঁঠালে প্রচুর এনার্জি, শর্করার পরিমাণও বেশি। পাকা কাঁঠালের ক্যালরি প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৯০ কিলোক্যালরি এবং খনিজ লবণের পরিমাণ প্রায় ০.৯ গ্রাম। কাঁচা কাঁঠালের ফাইবারের পরিমাণ পাকা কাঁঠালের বেশ কয়েক গুণ বেশি। তাই ডায়াবেটিক মানুষের জন্য ক