Health Quiz BD
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Health Quiz BD, Health/Beauty, Dhaka.
Health Quiz BD-এ আপনাকে স্বাগতম! 🍎🩺
আমরা কুইজের মাধ্যমে স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিষয়ক সঠিক তথ্য পৌঁছে দিই। আমাদের লক্ষ্য হলো মজার ছলে আপনাকে সচেতন ও সুস্থ রাখা। প্রতিদিনের হেলথ টিপস ও কুইজে অংশ নিতে পেজটি Follow করে আমাদের সাথেই থাকুন।
🍇🍉🍊🍋🍎🍅🌶️🫑🥒🥕
সহ%বাসে তেল ব্যবহার করে নিজের বিপদ নিজে ডেকে আনছেন না তো?
ছেলেদের পাওয়ার কয় মিনিট?
নারীদের তৃপ্তি দেওয়ার জন্য কতবড় হলে ভালো?
জানতে চাইলে ভিডিও টি শেষ পর্যন্ত দেখুন।
ব
12/09/2026
প্রাকৃতিক উপায়ে স্থায়িত্ব বা টাইমিং বাড়ানোর জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস নিচে তুলে ধরা হলো:
স্বাস্থ্যকর খাদ্যভ্যাস: দৈনিক খাদ্যতালিকায় ডিম, কলা, বাদাম, রসুন, মধু এবং সবুজ শাকসবজি রাখুন। এগুলো রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে।
নিয়মিত ব্যায়াম: পেলভিক ফ্লোর মাসল শক্তিশালী করার জন্য নিয়মিত কেগেল এক্সারসাইজ (Kegel Exercise) করুন। এছাড়া কার্ডিও এবং অ্যারোবিক ব্যায়াম সহনশীলতা বৃদ্ধি করে।
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ পারফরম্যান্স কমিয়ে দেয়। তাই পর্যাপ্ত ঘুমান এবং মেডিটেশন বা ডিপ ব্রিদিং চর্চা করুন।
নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন: ধূমপান ও অ্যালকোহল গ্রহণ বর্জন করুন, কারণ এগুলো রক্তনালী সংকুচিত করে এবং শারীরিক সক্ষমতা কমায়।
সঠিক টেকনিক: শারীরিক সম্পর্কের সময় তাড়াহুড়ো না করে শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি স্বাভাবিক রাখুন এবং প্রয়োজনীয় বিরতি নিন।
টাইমিং বাড়ানোর জন্য কি ঔষুধ খাবেন জানতে চাইলে "Yes" লিখে কমেন্ট করুন সঠিক উত্তর মেসেজে জানিয়ে দেওয়া হবে।
সহ%বাসের গড় আদর্শ টাইমিং কত?
জানতে চাইলে ভিডিও টি শেষ পর্যন্ত দেখুন।
ভুল লুব্রিকেন্ট ব্যবহারে ছিঁড়ে যেতে পারে কনডম! জেনে নিন কোনটা নিরাপদ।
11/09/2026
টাইমিং বাড়ানোর জন্য কি ঔষধ খাবেন জানতে চাইলে " Yes" লিখে কমেন্ট করুন এবং সাথে সাথেই মেসেজে উত্তর পেয়ে যাবেন।
11/09/2026
কনডমের সাথে নারকেল তেল বা ভ্যাসলিন ব্যবহার করছেন?
এটি মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে!
কনডম ছিঁড়ে যায়: তেল বা ভ্যাসলিন ল্যাটেক্স কনডমকে মাত্র ৬০ সেকেন্ডে দুর্বল করে ছিঁড়ে ফেলে।
ইনফেকশনের ঝুঁকি: ঘরোয়া তেল বা ভ্যাসলিন যোনিপথের ন্যাচারাল PH ব্যালেন্স নষ্ট করে ব্যাকটেরিয়াল ও ইস্ট ইনফেকশনের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।
সঠিক সমাধান:
কনডমের সাথে সবসময় ওয়াটার-বেসড (Water-based) লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। এটি ১০০% নিরাপদ, কনডম নষ্ট করে না এবং সহজে ধুয়ে পরিষ্কার করা যায়।
নিরাপদ থাকুন, সঠিক তথ্য জানুন!
কোন লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করবেন?
চাইলে আমার কাছ থেকে নিতে পারেন।✅✅❤️❤️❤️
সহ%বাসের সময় তেল ব্যবহার করলে কি ক্ষতি হয়?
জানতে চাইলে ভিডিও টি শেষ পর্যন্ত দেখুন।
Category
Website
Address
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Health Quiz BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.