Mohammad Shahed

📌 আমি ডাক্তার। ইউরোলজিস্ট।
কিন্তু আমার নিজের মা-ও প্রস্রাব ঝরার সমস্যা লজ্জায় লুকিয়ে রেখেছিলেন। আমার কাছ থেকেও।

যেদিন জানলাম, বুকের ভেতরটা মোচড় দিয়ে উঠল।
ভাবলাম, একজন ডাক্তারের মা-ই যদি বলতে না পারেন, তাহলে অন্যরা কীভাবে বলবেন?

সেই উপলব্ধি থেকেই ২০১৪ সালে নারীদের জন্য ইউরোলজিতে কাজ শুরু করি। দেশে নারী ইউরোলজিস্ট তখন হাতেগোনা।

অনেকে বলেছিলেন, "এই বিষয়টা কঠিন। মেয়েদের জন্য না।"
আমি ভাবলাম, কঠিন বলেই তো এই পথে যাওয়া দরকার। যেখানে প্রয়োজন সবচেয়ে বেশি।

অনেক নারী প্রস্রাব ঝরার সমস্যায় ভোগেন। ঘর থেকে বের হতে ভয় পান। সামাজিক অনুষ্ঠান এড়িয়ে চলেন। কেউ কেউ চরম মানসিক কষ্টে থাকেন।
শুধু একটা কারণে: বলতে না পারার সংকোচ।

সংকোচ রোগ সারায় না। সঠিক চিকিৎসা সারায়।
এই বিশ্বাস নিয়েই প্রতিদিন চেম্বার করি।

আপনার বা আপনার পরিচিত কারো এই সমস্যা থাকলে সংকোচ না করে কথা বলুন। সমাধান আছে।

— ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী

এমবিবিএস, এফসিপিএস জেনারেল সার্জারি, এম এস ইউরোলজি
সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
📞 01989997180

📌 কিডনিতে পাথর আছে কিনা বুঝতে কয়েকটা পরীক্ষা করাতে হয়।
প্রস্রাব পরীক্ষা —
রক্ত, ইনফেকশন বা অস্বাভাবিক কিছু আছে কিনা।
আলট্রাসনোগ্রাম —
সবচেয়ে সহজ ও সাশ্রয়ী। কিডনির পাথর, আকার ও অবস্থান দেখা যায়।
এক্স-রে —
বড় পাথর ধরা পড়ে। তবে ছোট পাথর ধরা নাও পড়তে পারে।
সিটি স্ক্যান —
সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য। ছোট পাথরও ধরা পড়ে। জরুরি অবস্থায় এটাই সেরা।
রক্ত পরীক্ষা —
ক্যালসিয়াম, ইউরিক এসিড, ক্রিয়েটিনিন দেখা হয়।
এই পরীক্ষাগুলো করালে পাথরের ধরন, আকার ও অবস্থান বোঝা যায়। তারপর সঠিক চিকিৎসা নির্ধারণ করা হয়।
আপনি কি কখনো কিডনির আলট্রাসনোগ্রাম করিয়েছেন? কমেন্টে জানান।
🌹 ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী
ইউরোলজিস্ট ও ইউরোগাইনোকোলজিস্ট
সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
📞 | 01989997180

📌 "অফিসে একটানা চেয়ারে বসে কাজ করতে বা বাইক চালাতে কি আপনার নিচে তীব্র অস্বস্তি বা ব্যথা হয়?"
কিংবা প্রস্রাবের সময় বা পরে তলপেটে এমন একটা চিনচিনে ব্যথা, যা কাউকে বুঝিয়ে বলা যায় না?
সবচেয়ে বড় প্রশ্ন—কাউকে বলতে না পেরে কি ভেতরে ভেতরে একাই ভুগছেন?
পুরুষদের কেন হয়ঃ
🔸 প্রোস্টেট গ্রন্থিতে দীর্ঘমেয়াদী ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হলে
🔸 একটানা দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা বা দীর্ঘ সময় বাইক চালানোর ফলে পেলভিক পেশিতে চাপ পড়লে
🔸 অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে শ্রোণীর (Pelvis) পেশি শক্ত হয়ে গেলে
🔸 মূত্রনালীর পুরনো কোনো ইনফেকশন ঠিকমতো সুস্থ না হলে
পুরুষদের লক্ষণঃ
🔸 প্রস্রাব করার সময় বা ঠিক পরে লিঙ্গে বা তলপেটে চিনচিনে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া
🔸 অণ্ডকোষ, গুহ্যদ্বার বা কুঁচকির আশেপাশে এক ধরণের ভারী ভাব বা অস্বস্তি
🔸 প্রস্রাবের বেগ আসে ঠিকই, কিন্তু ক্লিয়ার হতে চায় না
🔸 বীর্যপাতের সময় বা পরে মৃদু থেকে তীব্র ব্যথা বা জ্বালা হওয়া
🔸 মাঝে মাঝেই মনে হয় পিঠের নিচের অংশে বা কোমরে ব্যথা চেপে বসছে
🔸 লক্ষণগুলো হুট করে বাড়ে, আবার কিছুদিন নিজে নিজেই কমে যায়
নিজেকে প্রশ্ন করুনঃ
✅ একটু বেশি সময় এক জায়গায় বসে থাকলে কি নিচে তীব্র অস্বস্তি শুরু হয়?
✅ প্রস্রাব বা মেলামেশার পর কি তলপেটে বা গোপন অঙ্গে কোনো ধরনের ব্যথা অনুভব করেন?
✅ ডাক্তার দেখিয়ে ইনফেকশন না পেয়েও কি দিনের পর দিন এই সমস্যা বয়ে বেড়াচ্ছেন?
✅ এই লুকানো কষ্টের কারণে কি আপনার মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাচ্ছে বা দাম্পত্য জীবনে প্রভাব পড়ছে?
যদি এসব প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" হয়, তবে এটিকে সাধারণ 'কোমর ব্যথা' বা 'গ্যাসের ব্যথা' ভেবে অবহেলা করবেন না।
এটা এখন কি বার্তা দিচ্ছেঃ
চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয়
ক্রনিক প্রোস্টাটাইটিস (Chronic Prostatitis) বা ক্রনিক পেলভিক পেইন সিন্ড্রোম (CPPS)। এটি পুরুষদের অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু চরম অবহেলিত একটি কষ্ট। অনেকেই লজ্জায় বা গুরুত্ব না বুঝে বছরের পর বছর এটি চেপে রাখেন এবং ভাবেন এর কোনো স্থায়ী সমাধান নেই?
কিন্তু বাস্তবতা হলো—
✅ এটি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ ও চিকিৎসাযোগ্য একটি সমস্যা।
✅ সঠিক ইউরোলজিক্যাল পরামর্শ, পেলভিক ফ্লোর থেরাপি, জীবনযাত্রার পরিবর্তন (যেমন: একটানা বসে না থাকা, কুসুম গরম পানির সেঁক বা সিটজ বাথ) এবং সঠিক ওষুধের মাধ্যমে পুরোপুরি সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবন ফিরে পাওয়া সম্ভব।
আপনার অভিজ্ঞতা কি বলে!!
🤔 আপনার কি এমন কোনো লুকানো অস্বস্তির অভিজ্ঞতা আছে?
আপনার সমস্যাটি সংকোচ না করে কমেন্টে "হ্যাঁ" লিখে জানাতে পারেন অথবা বিস্তারিত পরামর্শের জন্য সরাসরি ইনবক্সে মেসেজ করতে পারেন। গোপনীয়তা সম্পূর্ণ সুরক্ষিত থাকবে।
🌹 ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী
*ইউরোলজিস্ট ও ইউরোগাইনোকোলজিস্ট*
সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
📞 01989997180

#পেশাগত_স্বাস্থ্য #প্রোস্টেট_সমস্যা

📌 কিডনি, মূত্রাশয় ও মূত্রনালীর বেশিরভাগ সমস্যা প্রতিরোধযোগ্য।

কোনো ওষুধ লাগে না। শুধু দরকার কিছু সঠিক অভ্যাস।

আজ থেকেই শুরু করুন।

💧 ১. পানি — সবচেয়ে সহজ ওষুধ

প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি খান।

পানি কম খেলে —
🔸 প্রস্রাব ঘন হয় — জীবাণু বাড়ে
🔸 কিডনিতে পাথর জমে
🔸 কিডনি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়

প্রস্রাবের রং দেখুনঃ—
হালকা হলুদ = ঠিক আছে
গাঢ় হলুদ = পানি কম খাচ্ছেন
একদম স্বচ্ছ = বেশি হচ্ছে

🚽 ২. প্রস্রাব আটকে রাখবেন নাঃ

বেগ আসলে সাথে সাথে যান।

দীর্ঘক্ষণ আটকে রাখলে —
🔸 মূত্রাশয়ের পেশী দুর্বল হয়
🔸 জীবাণু বাড়ার সুযোগ পায়
🔸 বারবার ইউটিআই হয়

🥗 ৩. খাবারে সতর্কতাঃ

বেশি খাবেনঃ—
🔸 সবুজ শাকসবজি — পালং শাক ছাড়া
🔸 ফলমূল — কলা, আপেল, পেঁপে
🔸 লেবুর রস — কিডনি পাথর প্রতিরোধ করে
🔸 দই — মূত্রনালীর উপকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়

কম খাবেনঃ—
🔸 লবণ — রক্তচাপ বাড়ায়, কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত করে
🔸 গরু ও খাসির মাংস — ইউরিক এসিড বাড়ায়
🔸 চা কফি — মূত্রাশয় উত্তেজিত করে
🔸 কোমল পানীয় — কিডনির জন্য ক্ষতিকর
🔸 অতিরিক্ত ভাজাপোড়া ও ফাস্টফুড

🏃 ৪. নিয়মিত হাঁটুনঃ

প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন।

হাঁটলেঃ—
🔸 ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে
🔸 রক্তচাপ কমে
🔸 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে

এই তিনটাই কিডনির সবচেয়ে বড় শত্রু।

🥋 ৫. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন

অতিরিক্ত ওজন —
🔸 মূত্রাশয়ে চাপ দেয়
🔸 প্রস্রাব ধরে রাখা কঠিন হয়
🔸 কিডনির উপর বাড়তি চাপ পড়ে
🔸 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে

💊 ৬. ব্যথার ওষুধ সাবধানে খান

বাংলাদেশে সবচেয়ে বেশি যে কারণে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয়
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন ব্যথার ওষুধ খাওয়া।

🔸 Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen — এগুলো দীর্ঘদিন খেলে কিডনি নষ্ট হয়
🔸 ব্যথা হলে প্যারাসিটামল তুলনামূলক নিরাপদ
🔸 দীর্ঘমেয়াদী ব্যথায় অবশ্যই ডাক্তার দেখান

🩺 ৭. ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন

এই দুটো কিডনির সবচেয়ে বড় শত্রু।

🔸 ডায়াবেটিস থাকলে — HbA1c ৭ এর নিচে রাখুন
🔸 রক্তচাপ — ১৩০/৮০ এর নিচে রাখুন
🔸 নিয়মিত ওষুধ খান — নিজে নিজে বন্ধ করবেন না

🧼 ৮. পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা

বিশেষত মহিলাদের জন্যঃ—

🔸 টয়লেটের পরে সামনে থেকে পেছনে পরিষ্কার করুন
🔸 সুতির আন্ডারওয়্যার পরুন
🔸 সম্পর্কের আগে ও পরে পরিষ্কার হন
🔸 দীর্ঘক্ষণ ভেজা কাপড়ে থাকবেন না

🔬 বোনাস — বছরে একবার এই পরীক্ষাগুলো করুন

বিশেষত ডায়াবেটিস বা রক্তচাপ থাকলে —

🔸 Serum Creatinine — কিডনির কার্যক্ষমতা
🔸 Urine Routine — প্রস্রাবে সমস্যা আছে কিনা
🔸 Blood Pressure — নিয়মিত মাপুন
🔸 Blood Sugar — HbA1c পরীক্ষা

লক্ষণ না থাকলেও পরীক্ষা করুন। কিডনি রোগ শুরুতে নীরব থাকে।

আসল কথা

সুস্থ থাকা কঠিন নয়।

প্রতিদিন পানি খান। হাঁটুন। সঠিক খাবার খান। বছরে একবার পরীক্ষা করুন।

এটুকুই যথেষ্ট।

এই পোস্টটা সেভ করুন। পরিবারের সবাইকে পাঠান।

🌹 ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী
ইউরোলজিস্ট ও ইউরোগাইনোকোলজিস্ট
সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
📞 01989997180

📌ওভারঅ্যাক্টিভ ব্লাডারের ওষুধ শুরু করেছেন কিন্তু কাজ হচ্ছে না মনে হচ্ছে? আপনি একা নন। অনেকেই এই হতাশায় পড়েন।
কিন্তু কারণটা জানলে হতাশ লাগবে না।
কারণ ১ — সময় লাগে
এই ওষুধগুলো কাজ শুরু করতে ৪ থেকে ৬ সপ্তাহ লাগে। ১ সপ্তাহে ফলাফল না পেলে হতাশ হবেন না।
কারণ ২ — পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে
মুখ শুকিয়ে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য — এগুলো সাধারণ। ডাক্তারকে জানান। ওষুধ বদলানো যাবে।
কারণ ৩ — শুধু ওষুধে হয় না
ওষুধের সাথে জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও ব্লাডার ট্রেনিং একসাথে করতে হয়।
কারণ ৪ — ওষুধ ঠিক নাও হতে পারে
সবার শরীরে একই ওষুধ কাজ করে না। ডাক্তারকে জানালে পরিবর্তন করে দিতে পারবেন।
ধৈর্য রাখুন। ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ বজায় রাখুন।
🌹 ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী
ইউরোলজিস্ট ও ইউরোগাইনোকোলজিস্ট
সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
📞 01989997180

রাত ২টায় হঠাৎ পেটে তীব্র ব্যথা।
কোমর থেকে শুরু হয়ে যৌনাঙ্গ পর্যন্ত ছড়িয়ে যাচ্ছে। বিছানায় গড়াগড়ি দিচ্ছেন। বমি আসছে।
অনেকে ভাবেন গ্যাস হয়েছে। গ্যাসের ওষুধ খান। কিছুক্ষণ পরে ব্যথা কমে। মনে করেন ঠিক হয়ে গেছে।
কিন্তু এটা গ্যাস নাও হতে পারে।
এই ব্যথার নাম রেনাল কলিক। কারণ — কিডনি পাথর।
কিডনি পাথর বাংলাদেশে অনেক বেশি দেখা যায়। বিশেষত ৩০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের।
কিন্তু ভয়ের বিষয় হলো — অনেক পাথর কোনো ব্যথা ছাড়াই বছরের পর বছর কিডনিতে থাকে। ধীরে ধীরে কিডনি নষ্ট করে।
আপনি কি কখনো এই ব্যথা অনুভব করেছেন? কমেন্টে জানান।
🌹 ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী
ইউরোলজিস্ট ও ইউরোগাইনোকোলজিস্ট
সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
📞 01989997180 নম্বরে সকাল নয়টা থেকে বিকাল চারটা পর্যন্ত শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত।

📌 মাত্র ৭ দিনের একটি ডায়েরি আপনার সমস্যার আসল কারণ বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
ডাক্তার দেখাতে যাওয়ার আগে একটি ব্লাডার ডায়েরি তৈরি করুন।

৩–৭ দিন ধরে লিখে রাখুন—

🔸 কখন পানি বা অন্য পানীয় খেয়েছেন এবং কতটুকু

🔸 কখন প্রস্রাব করেছেন( পরিমাণ উল্লেখ করুন)

🔸 হঠাৎ তীব্র প্রস্রাবের বেগ এসেছে কিনা

🔸 প্রস্রাব ধরে রাখতে সমস্যা হয়েছে কিনা

🔸 কাপড়ে প্রস্রাব হয়ে গেছে কিনা

🔸 রাতে কয়বার ঘুম থেকে উঠে প্রস্রাব করতে হয়েছে

এই তালিকাটিকে বলা হয় ব্লাডার ডায়েরি।

এটি চিকিৎসককে আপনার সমস্যার ধরন বুঝতে এবং সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেয়।

একটি সাধারণ নোটবুকই যথেষ্ট।

আজ থেকেই লেখা শুরু করতে পারেন।

📌 পোস্টটি শেয়ার ও সেভ করে রাখুন, প্রয়োজনে পরে কাজে লাগবে।

🌹 ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী

ইউরোলজিস্ট ও ইউরোগাইনোকোলজিস্ট

সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডি
কেল কলেজ, ঢাকা

📞| ০১৯৮৯৯৯৭১৮০ নম্বরে সকাল নয়টা থেকে বিকাল চারটা পর্যন্ত শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত যোগাযোগ করতে পারেন

📌 "আপনি কি ২ বছর ধরে একটি সমস্যার সঙ্গে মানিয়ে নিচ্ছেন, যেটার চিকিৎসা হতে পারে?"
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে — ওভারঅ্যাক্টিভ ব্লাডারের অনেক রোগী চিকিৎসকের কাছে আসার আগে দীর্ঘ সময় নীরবে কষ্ট সহ্য করেন।

শুধু কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস নয়।

অনেক ক্ষেত্রে ২ বছর বা তারও বেশি সময়।

এই সময়ে ধীরে ধীরে যা ঘটে—

🔸 বাইরে যাওয়া কমে যায়

🔸 কাজে মনোযোগ ব্যাহত হয়

🔸 রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যায়

🔸 আত্মবিশ্বাস কমে যায়

🔸 ব্যক্তিগত ও পারিবারিক জীবনে প্রভাব পড়ে

🔸 মানসিক চাপ বাড়তে থাকে

আমার চেম্বারে একজন রোগী এসেছিলেন, যিনি প্রায় ৪ বছর ধরে এই সমস্যায় ভুগছিলেন।

তিনি বলেছিলেন—

"ভেবেছিলাম এটা আমার নিয়তি।"

কিন্তু এটি নিয়তি নয়।

বারবার প্রস্রাবের বেগ, হঠাৎ তীব্র প্রস্রাবের চাপ, রাতে বারবার প্রস্রাব করতে ওঠা বা প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা—এসব সমস্যার মূল্যায়ন ও চিকিৎসার সুযোগ রয়েছে।

তাই সমস্যাটিকে লজ্জা বা স্বাভাবিক বার্ধক্যের অংশ ভেবে এড়িয়ে যাবেন না।

প্রয়োজনে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পরিচিত কারও যদি এই সমস্যাগুলো থাকে, তার সঙ্গে পোস্টটি শেয়ার করতে পারেন।

🌹 ডা. তাজকেরা সুলতানা চৌধুরী

ইউরোলজিস্ট ও ইউরোগাইনোকোলজিস্ট

সহযোগী অধ্যাপক, শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ, ঢাকা
📞 | 01989997180 নম্বরে সকাল নয়টা থেকে বিকাল চারটা পর্যন্ত শুক্রবার ও সরকারি ছুটির দিন ব্যতীত