Mummy Care Shop1.

ভিটামিন আমাদের ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপযোগী। এটি ত্বককে নরম রাখে এবং ত্বকের মধ্যে ঝলমলে ভাব ধরে রাখে। কসমেটিকস প্রস্তুতে ভিটামিন এ ব্যবহার করা হয়ে থাকে। গর্ভবতী মহিলারা স্ট্রেচমার্ক হালকা করতে প্রতিদিনের ডায়েটে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার রাখুন। ভিটামিন এ এক্সট্র্যাক্ট সরাসরি স্ট্রেচমার্কের ওপরে লাগাতে পারেন। গর্ভাবস্থায় ভিটামিন এ রয়েছে এমন খাবার খেলে স্ট্রেচমার্ক হয়তো দেখাও দেবে না আপনার শরীরে। গাজর, ডিম, মাছের তেল, দুধ, সবুজ শাক সবজিতে ভিটামিন এ থাকে।

বাবু নয় শুধু বাবুর মায়ের খেয়াল রাখতে হবে।
✅প্রেগনেন্সির সময় ও বাবু হওয়ার পরে শরীরের সাথে পেটের চামড়া ফেটে যায়?
✅ফাটা দাগের হয়ে যায় বিশ্রী অবস্থা।
✅এ অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে এখনি ব্যবস্থা নিন।
✅বিস্তারিত জানতে নিচে ক্লিক করুন -
#গর্ভবতী #গর্ভাবস্থার

#গর্ভবতী‘প্রেগন্যান্সি গ্লো’ শুনতে যতটা ভাল লাগে, তার চেয়ে বেশি কষ্টকর হয় ত্বকের অন্যান্য সমস্যাগুলোর সঙ্গে লড়াই করা। স্ট্রেচ মার্ক, ফুসকুড়ি, মেলোনিনের আধিক্য ইত্যাদি। এই সব সমস্যাকে প্রথম থেকে প্রতিরোধ করা যায় না। গর্ভাবস্থা ত্বকের সমস্যার পিছনে হরমোনের তারতম্য এবং বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দায়ী থাকে। ধীরে ধীরে এই সব সমস্যাগুলো কমে যায়। তবে অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় আপনি ত্বকের এই সব সমস্যাগুলোকে ঘরোয়া উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
স্ট্রেচ মার্ক্সের সমস্যা প্রথম থেকেই নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এর জন্য ঘরোয়া উপায়ের সাহায্য নিতে পারেন। স্ট্রেচ মার্ক্স দূর করার জন্য সপ্তাহে দু’বার করে স্ক্রাব করুন। চিনির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে স্ট্রেচ মার্ক্সের উপর স্ক্রাব করুন। তাহলেই কাজ হবে। এরপর ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা জরুরি। এর জন্য প্রতিদিন স্ট্রেচ মার্ক্সের উপর অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন। অ্যালোভেরা জেল ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং কোমল করে তোলে। এছাড়াও আপনি স্ট্রেচ মার্ক্সের উপর নারকেল তেল লাগাতে পারেন। স্ট্রেচ মার্ক্স দূর করার ক্ষেত্রে নারকেল তেল ভীষণ উপকারী।
গর্ভাবস্থায় ত্বকে মেলোনিনের আধিক্য বেড়ে যায়। এর জেরে ত্বকের বিভিন্ন অংশে কালো ছোপ দেখা দেয়। এই সমস্যাকে আপনি কোনওভাবেই প্রতিরোধ করতে পারবেন না। তার চেয়ে আপনি ত্বকের যত্ন নিন। একটি সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলুন। সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

#গর্ভবতী মায়ের গর্ভকালীন সময়ে শারীরিক অসুস্থতার পাশাপাশি ত্বকেও অনেক সমস্যার দেখা দেয়। এ সময় গর্ভবতী মা শারীরিক অসুস্থতার কারনে তাঁর ত্বকের তেমন একটা যত্ন নেন না। এ কারণে ত্বকের উজ্জ্বলতা স্বাভাবিক ভাবে নষ্ট হয় তা ছাড়া গর্ভাবস্থায় মুখের ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়, ফলে মুখে ব্রণ হয়, ত্বকে টান পড়ায় পেট, পায়ের অনেক অংশ ফেটে যায়। মুখে গলায় ও ঘাড়ে কালো দাগ হতে পারে। তাই প্রয়োজন হয় ত্বকের বিশেষ যত্ন।

#গর্ভাবস্থার প্রথম ৩ মাসে খাদ্য তালিকায় ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, জিংক, প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে। এসব পুষ্টি উপাদান আপনার ভ্রূণের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন জন্মগত ত্রূটি রোধে সহায়তা করে।
তবে প্রতিটি মানুষের শরীর আলাদা ধরনের। তাই গর্ভধারণের পর খাদ্যাভ্যাসের বিষয়ে একবার আপনার নিয়মিত চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে নেবেন।

Welcome to our mummy care shop help Smart Mother bangladish page
Care.01