SkinQlab

❄️ শীতে ত্বকের যত্ন
🧴 ১. মাইল্ড ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন
খুব বেশি ফেনাযুক্ত বা হার্শ ফেসওয়াশ এড়িয়ে চলুন
দিনে ২ বারের বেশি মুখ ধুবেন না
💧 ২. ময়েশ্চারাইজার সবচেয়ে জরুরি
মুখ ধোয়ার ৩ মিনিটের মধ্যেই ময়েশ্চারাইজার লাগান
শীতে ক্রিম বা লোশন টাইপ ময়েশ্চারাইজার ভালো
দিনে ২–৩ বার লাগাতে পারেন
🛢️ ৩. তেল ব্যবহার করতে পারেন
রাতে অল্প নারিকেল তেল / অলিভ অয়েল / বেবি অয়েল
খুব অল্প পরিমাণে, হালকা ম্যাসাজ
☀️ ৪. সানস্ক্রিন ভুলবেন না
শীতেও সূর্যের ক্ষতি হয়
বাইরে বের হলে SPF 30 সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
💦 ৫. গরম পানি এড়িয়ে চলুন
খুব গরম পানি ত্বক আরও শুষ্ক করে
কুসুম গরম বা স্বাভাবিক পানি ভালো
🍎 ৬. খাবার ও পানি
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
ফল, শাকসবজি, ডিম, মাছ খেলে ত্বক ভালো থাকে
😴 ৭. ঘুম
প্রতিদিন ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম ত্বকের জন্য খুব জরুরি

যেটা আমার ক্ষেত্রে হয়......😁😁😁🤭🤭