Dr. Popy Roy

Suddenly I realized🙂

When a girl grows up in fear in her own home, scared of making mistakes, scared of being shouted at or punished by her parents. She carries that fear into every new home.

So when she goes to her in-laws house, she still lives with the same anxiety feeling like someone is always judging her, someone might catch her mistakes, or someone might blame her for no reasons.

এটা লজ্জার না, এটা চিকিৎসাযোগ্য।

Postpartum Depression আগে ছিল না? নাকি আমরা তখন বুঝতাম না?

আগে মায়েরা চুপ করে কাঁদত, এখন তারা বলছে আমি ভালো নেই।

মেয়েরা নিজের অনুভূতি বলতে শিখেছে,

Social media-তে মানুষ নিজের গল্প শেয়ার করছে,

এই তো কিছুদিন হলো এক ডাক্তার মারা গেল, এই depression এর কারনে। সে জানে এই postpartum ডিপ্রেশন কি তার পরো বের হতে কী পারলো!!🙂

এর জন্য দরকার ফ্যামিলি সাপোর্ট,অবশ্য এটার জন্য ভাগ্য লাগে। আওয়াজ বাড়ছে কিন্তু সাপোর্ট কি সত্যিই বাড়ছে?

👉এইবার বলি এই postpartum depression আসলে কী ?

WHO অনুযায়ী, postpartum depression হলো প্রসব পরবর্তী সময়ে দেখা দেওয়া একটি ডিপ্রেসিভ ডিজঅর্ডার, যেখানে দীর্ঘস্থায়ী মন খারাপ, আগ্রহ কমে যাওয়া, শক্তি হ্রাস, ঘুম ও খাওয়ার সমস্যা এবং দৈনন্দিন কার্যক্ষমতা ব্যাহত হয়।
👉এখন বলি কোনো এটা গুরুত্বপূর্ণ,

এটা অবহেলা করলে মা ও শিশুর উপর প্রভাব পড়ে,
এমনকি suicidal thought
baby harm thought চলে আসে।
সূতরাং এটা হেলাফেলার বিষয় নয়।

👉এখান থেকে বের হওয়ার উপায় কি?

Counselling(কাউসেলিং)
family support
(specifically husband support👉Talk to her.
👉 Listen without judging.
👉 Let her feel that she is important.)
এবং দরকার পড়লে মেডিসিন।

👉শেষ উপদেশ:

মাকে একা না রাখা
কথা বলতে encourage করা
বিশ্রাম এবং সাহায্য করা।

ভাবুন তো আপনার জীবনে সবচেয়ে বড় turning point কোনটা ছিল? 🤔🤔

প্রকৃতির কিছু মুগ্ধতা❤️

A place filled with peaceful surroundings, fresh air, green scenery, and the soothing smell of wet earth.❤️❤️

আমার গ্রাম🥰🥰

Keep your vibe colorful.😌

random click।

🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

আপনি কি জানেন শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি হলে কি কি লক্ষণ দেখা দিতে পারে চলুন আজকে কিছুটা জেনে নেই :-

১. মাড়ি থেকে রক্ত পড়া -vitamin C deficiency.

২. মুখের কোনে ফাটা, জিহ্বা লাল হওয়া - Vitamin B2 deficiency.

৩. মাথার চুল পড়ে যাওয়া - Biotin deficiency and Zinc deficiency.

৪. ত্বক ফ্যাকাসি হওয়া, শরীর দুর্বলতা, মাথা ঘোরা - Iron and Folic acid deficiency.

৫. হাড়ে ব্যথা, মাংস বেশি দুর্বলতা, সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়া - Vitamin D deficiency.

৬. হাত পায়ে ঝিন ঝিন, দুর্বলতা ক্লান্তি, -Vitamin B12 deficiency.

৭. রাতকানা রোগ- Vitamin A deficiency.

আমার মা এর ছাদ বাগান❤️❤️