https://www.facebook.com/105378654586555/

Ayesh's Makeover

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ayesh's Makeover, Health/Beauty, মূখার্জীপাড়া, মেহেরপুর, Khulna.

07/09/2021

(চিয়া সীড)
দ্রুত ওজন কমাতে চিয়া সিড আদর্শ খাবার। চিয়া সিড খেলে অনেক্ষন পেট ভরা থাকে, ফ্যাট বার্ন হয়। ২ বেলা চিয়া সিড খেলে এই অতিরিক্ত খিদে লাগা অনুভূতি দূর হয়।

চিয়া সিডের উপকারিতাঃ

👉চিয়া সিডস 'দ্রত ওজন কমায়। স্বরনশক্তি বৃদ্ধি করে।
👉প্রোটিনের চাহিদা মিটায় কারন চিয়া সিডে আছে ওমেগা ৩।
👉ইমিউন সিস্টেম বাড়ায়
👉এনার্জি বাড়ায়
👉পরিপূর্ণ ঘুম হতে সাহায্য করে
👉টক্সিন মুক্ত রাংখে
👉ব্লাড সুগার লেভেল নরমাল রাখে
👉কোলেস্ট্রল ও ব্লাড প্রেসার কমায়
👉 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে
👉হজমে সহায়তা করে
👉কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
👉প্রচুর ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড আছে
👉চিয়া সিড এ B1, B2, B3 ও বোরন রয়েছে। আর বোরন ক্যালসিয়ামের সাথে যুক্ত হয়ে হাড় শক্ত করে।
👉ত্বক মসৃণ করে, টান টান ভাব আনে
👉নখ শক্ত করে
👉 চিয়া সিড এ আছে ওমেগা ৩, ফসফরাস, প্রোটিন ও তা এমিবো এসিড। ওমেগা ৩ মাথার ত্বককে ব্যাক্টেরিয়ার আক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
ফসফরাস চুলের সঠিক বৃদ্ধি করে আর প্রোটিন ও এমিনাে এসিড চুলকে ঘন ও শক্ত করে।

খাবারের নিয়মঃ

দ্রুত ওজন কমাতে খালি পেটে সকালে এবং রাতে ঘুমানাের আগে ১ গ্লাস পানির মধ্যে ২ চা চামচ চিয়া সিড ও ২ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যাবে। খাওয়ার ৩০মিনিট অাগে নরমাল পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে।

চিয়া বীজ বাংলাদেশে পাওয়া যায় না এবং মেক্সিকো থেকে আমদানি করা হয়ে থাকে তাই এটি তুলনায় দামি। এটি যেহেতু বাংলাদেশে পাওয়া যায় না তাই এটির বাংলা ভাষায় সেই ভাবে কোনো নাম নেই। বাংলাতে এটিকে চিয়া বীজই বলা হয়ে থাকে।

চিয়া সীড নিতে এখানে ইনবক্স করুন.

ডেলিভারি চার্জ ফ্রি☺️