Dr. Shamshus Joha

রক্তচাপ (Blood Pressure) মাপার অন্তত ৩০ মিনিট আগে চা - কফি, পান, ধূমপান এবং ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকুন । খাওয়ার পরপর ই প্রেসার / রক্তচাপ মাপবেন না । কোন মানসিক চাপ, উত্তেজনা বা হৈ হুল্লোড় করেই প্রেসার মাপতে যাবেন না । এমনকি ক্লিনিক, চেম্বার বা ফার্মেসী তে যেয়ে হুট করে প্রেসার না মেপে অন্ততপক্ষে ১০-১৫ মিনিট চুপচাপ বিশ্রাম নিন, এবং তারপর সঠিক নিয়মে প্রেসার মাপুন । তাহলেই সঠিক প্রেসার টা পেয়ে যাবেন ইং শা আল্লাহ ।।
ডা. শামসুজ - জোহা