Md Nazmul Haque

রাতে দেরি করে খাবার খাওয়ার ১০টি প্রধান সমস্যা নিচে দেওয়া হলো:
১. বদহজম ও পেট ফাঁপা
২. অ্যাসিডিটি ও বুক জ্বালাপোড়া
৩. ওজন বৃদ্ধি ও স্থূলতা
৪. ঘুমের মান নষ্ট হওয়া বা ইনসোমনিয়া
৫. রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি (ডায়াবেটিসের ঝুঁকি)
৬. উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি
৭. হৃদরোগের আশঙ্কা বৃদ্ধি
৮. বিপাক প্রক্রিয়া (Metabolism) ধীর হয়ে যাওয়া
৯. পরের দিন সকালে ক্লান্তি ও মেজাজ খিটখিটে হওয়া
১০. স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগের ওপর নেতিবাচক প্রভাব

মোঃ নাজমুল হক
(ডিএমএফ ঢাকা)
উপ-সহকারী কমিউনিটি মেডিকেল অফিসার

গ্রামের প্রাথমিক চিকিৎসা পোঁছাতে হলে ডিএমএফ দের,উপ-সহকারী কমিউনিটি মেডিকেল অফিসার পদে নিয়োগ, জরুরী,

ওষুধ খোলার পর কত দিন পর্যন্ত তা ব্যবহার করা যাবে💊

১) কৌটার ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল হলে ৮ সপ্তাহ পর্যন্ত সেটা ব্যবহার করা যাবে। তরল ওষুধ বা সিরাপ হলে সেটা ২ থেকে ৪ সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করুন।

২) তরল অ্যান্টিবায়োটিকের বোতল খোলার পর ১ থেকে ২ সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করুন।

৩) চোখের বা কানের ড্রপ ৪ সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যবহার করা যায়।

৪) ক্রিমজাতীয় ওষুধ হলে ৪ সপ্তাহ মানে ১ মাস ব্যবহার করা যায়।

৫) ভাঙা ওষুধ সেবন করা যাবে কি?

একান্ত বাধ্য না হলে ভাঙা ওষুধ সেবন না করাই ভালো। তবে বাধ্য হলে ভাঙা ওষুধ সেবন করা যাবে। এর আগে কিছু বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। ওষুধ সেবনের আগে এর রং, গন্ধ, বাহ্যিক গঠন অপরিবর্তিত থাকতে হবে। ভাঙা ওষুধ ২৪ ঘণ্টার মধ্যে সেবন করতে হবে।

মোঃ: নাজমুল হক
(ডিএমএফ ঢাকা)
উপ-সহকারী কমিউনিটি মেডিকেল অফিসার
এফ টি: ২৫০ শয্যা বিশিষ্ট জেনারেল হাসপাতাল টাংগাইল
বিএমডিসি রেজিস্ট্রেশন: ডি- ৩০৮৭৬

📢 উপ-সহকারী কমিউনিটি মেডিকেল অফিসার (SACMO) নিয়োগ এখন সময়ের দাবি

বাংলাদেশের প্রান্তিক জনগোষ্ঠীর জন্য স্বাস্থ্যসেবার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ হলো কমিউনিটি পর্যায়ের চিকিৎসাসেবা। গ্রাম ও প্রত্যন্ত অঞ্চলের মানুষের কাছে স্বল্প খরচে ও দ্রুত চিকিৎসাসেবা পৌঁছে দিতে উপ-সহকারী কমিউনিটি মেডিকেল অফিসার (SACMO)-দের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু দেশের অনেক স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রে প্রয়োজনের তুলনায় জনবল কম থাকায় সাধারণ মানুষ কাঙ্ক্ষিত চিকিৎসাসেবা থেকে বঞ্চিত হচ্ছেন। কোথাও চিকিৎসক সংকট, কোথাও দীর্ঘদিন ধরে শূন্য পদ—ফলে স্বাস্থ্যকেন্দ্রে আসা রোগীদের ভোগান্তি বাড়ছে।

✅ তাই SACMO পদে দ্রুত নিয়োগ প্রয়োজন—

🔹 গ্রামীণ ও প্রত্যন্ত জনগোষ্ঠীর প্রাথমিক চিকিৎসাসেবা নিশ্চিত করতে
🔹 উপজেলা ও ইউনিয়ন পর্যায়ে স্বাস্থ্যসেবার চাপ কমাতে
🔹 জরুরি ও সাধারণ রোগীদের দ্রুত চিকিৎসা দিতে
🔹 মাতৃ ও শিশুস্বাস্থ্যসেবা আরও কার্যকর করতে
🔹 সরকারি স্বাস্থ্যকেন্দ্রগুলোতে জনবল সংকট দূর করতে
🔹 জনগণের দোরগোড়ায় মানসম্মত স্বাস্থ্যসেবা পৌঁছে দিতে
🔹 প্রশিক্ষিত মেডিকেল জনবলের কর্মসংস্থানের সুযোগ সৃষ্টি করতে

একজন SACMO শুধু একজন স্বাস্থ্যকর্মী নন—প্রান্তিক মানুষের জন্য তিনি অনেক সময় প্রথম চিকিৎসা-সহায়তার ভরসাস্থল।

দেশের স্বাস্থ্যব্যবস্থাকে আরও শক্তিশালী করতে এবং প্রত্যন্ত অঞ্চলের মানুষের চিকিৎসার অধিকার নিশ্চিত করতে শূন্য পদ পূরণসহ প্রয়োজন অনুযায়ী নতুন SACMO পদ সৃষ্টি ও দ্রুত নিয়োগ দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

📌 দাবি একটাই—
স্বাস্থ্যসেবার স্বার্থে দ্রুত SACMO নিয়োগ দিন।

জনবল বাড়ান, স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করুন।
গ্রামের মানুষের চিকিৎসার অধিকার নিশ্চিত করুন। 🇧🇩

#উপসহকারী_কমিউনিটি_মেডিকেল_অফিসার িয়োগ #স্বাস্থ্যসেবা #নিয়োগ_চাই #স্বাস্থ্যখাত #গ্রামীণ_স্বাস্থ্যসেবা ংকট