REMA Health

Alors, avez-vous trouvé la bonne réponse ❓

La bonne réponse est… B : premier jour des règles !

Le jour 1 du cycle menstruel correspond au premier jour des règles, c’est-à-dire le premier jour des saignements menstruels. Et attention, on parle bien du premier jour des véritables saignements menstruels, pas des petites pertes ou du spotting qui peuvent parfois les précéder.

Par exemple :
Si vos règles commencent le 5 août, alors le 5 août est le jour 1 de votre cycle.

Pourquoi c’est important ?
Parce que connaître le jour 1 permet de mieux suivre :
• la durée de votre cycle ;
• sa régularité ;
• les différentes phases du cycle ;
• et d’avoir un repère pour estimer la période de fertilité.

Et petite précision, le jour de l’ovulation n’est pas forcément le 14ᵉ jour. Il peut varier d’une personne à l’autre et d’un cycle à l’autre.

Maintenant que vous connaissez le jour 1, savez-vous comment calculer la durée de votre cycle ?

🧠 QUIZ SANTÉ

Tu aurais fait quoi ?

Imagine un peu mon ami qui n'écoute jamais rien et banalise tout😒

Tu te réveilles avec mal à la gorge, de la fièvre et des courbatures.

À la maison, il reste quelques comprimés d’un antibiotique utilisé lors d’une précédente maladie.

Ton entourage te dit :

👉🏾 « Prends-en quelques-uns, ça va vite passer ! »

Que fais-tu ? 🤔

🅰️ Je prends l’antibiotique puisque j’ai déjà eu les mêmes symptômes.

🅱️ Je prends seulement 1 ou 2 comprimés pour voir si ça va mieux.

🅲️ Je demande conseil à un professionnel de santé avant de prendre un antibiotique.

🅳️ Je prends l’antibiotique et j’arrête dès que je me sens mieux.

👇🏾 À toi de jouer ! Écris A, B, C ou D en commentaire.

⚠️ Ne regarde pas la réponse ailleurs… On revient très vite pour t’expliquer pourquoi ton choix peut faire toute la différence.

Les règles servent-elles à éliminer les “toxines” ❓

Mais d’abord, c’est quoi exactement, les “toxines” ?

On utilise souvent ce mot pour parler, en gros, des substances dont le corps n’a pas besoin ou qui peuvent lui être nocives.

Et là, on entend souvent : « Quand tu as tes règles, ton corps se débarrasse de toutes ses toxines. »

Eh bien… c'est FAUX.

Les règles ne sont pas une sorte de grand ménage mensuel du corps.

Quand vous avez vos règles, c’est surtout la muqueuse de votre utérus qui se détache et est évacuée, parce qu’il n’y a pas eu de grossesse.

Donc non, le sang des règles n’est pas un sang “sale” rempli de toxines.

Votre corps a d’autres moyens pour gérer et éliminer les substances dont il n’a pas besoin, notamment grâce au foie et aux reins.

Bref, règles ≠ détox !

Les gestes de premiers secours : c'est l'affaire de tous !

Après le succès de la première cohorte avec les collégiens, notre campagne d'apprentissage des gestes qui sauvent continue... et cette fois, c'est au tour de nos conducteurs de taxi-moto, nos, Kèkènon, Zémidjan !

Premiers témoins des accidents de la route, les Zémidjans peuvent faire toute la différence dans les minutes qui suivent un accident. Avec la Croix-Rouge Béninoise et REMA Health, devenez de véritables acteurs de la sécurité routière.

• Date limite d'inscription : 26 août 2026
• Places limitées !
• Per diem : 5000 FCFA pour les participants

👉 Inscrivez-vous dès maintenant via : https://events.remaapp.com/fr/details/zemidjan,-apprends-les-gestes-qui-sauvent-des-maintenant

Aujourd’hui, 28 juillet, c’est la Journée Mondiale contre l’Hépatite.

Au Bénin comme ailleurs, l'hépatite (notamment B et C) est souvent appelée la « maladie silencieuse ». Pourquoi ? Parce qu’elle peut s’installer dans le corps pendant des années sans donner le moindre symptôme, tout en abîmant silencieusement le foie.

💡 Ce qu'il faut savoir absolument aujourd'hui :

1️⃣Ce n'est pas une fatalité : L'hépatite se prévient et se soigne !

2️⃣Le vaccin existe : L'hépatite B peut être évitee grâce à un vaccin sûr et très efficace (pensez aussi à vérifier le calendrier de vaccination de vos enfants).

3️⃣Le dépistage est simple et rapide : Une simple prise de sang permet de savoir où vous en êtes.

🩺 Le conseil REMA Health du jour :
N'attendez pas de vous sentir malade ou d'avoir les yeux jaunes pour agir. Profitez de cette journée pour faire un test de dépistage dans le centre de santé le plus proche. Connaître son statut, c'est protéger sa vie et celle de ses proches !

💬 Dis-nous en commentaire : As-tu déjà fait ton test de dépistage de l'hépatite B ou C ? En parler autour de toi aujourd'hui peut sauver une vie ! 👇

𝟑𝟎 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞́𝐬𝐨𝐫𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐬 !

Ce samedi, les locaux de REMA ont vibré au rythme de l'apprentissage et de la solidarité ! En collaboration avec la Croix-Rouge Béninoise, nous avons eu l'immense plaisir d'accueillir 30 jeunes collégiens pour une journée exceptionnelle de formation aux gestes de premiers secours.

Un parcours pédagogique structuré et immersif :
🔹 Sensibilisation citoyenne : Immersion dans les valeurs et l'histoire du Mouvement International de la Croix-Rouge et du Croissant-Rouge.
🔹 Méthodologie d'intervention : Maîtrise des 6 principes de conduite à tenir et des 4 étapes clés d'évaluation d'une victime.
🔹 Pratique & Mises en situation : Apprentissage du retournement, de la Réanimation Cardio-Pulmonaire (RCP), de la prise en charge des obstructions des voies aériennes (étouffement), des AVC et des hémorragies.

📸 Retour en images sur cette journée d'engagement et de formation.

Suivez nous pour revivre cette journée magnifique avec nous.

Curieux et curieuses, ils ont répondu présent pour apprendre les gestes de premiers secours !

Une belle mobilisation des collégiens pour cette première cohorte de la campagne de formation aux gestes de premiers secours samedi dernier dans les locaux de REMA.

📢 LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !

Sauver des vies n'a pas d'âge, et tout commence dès le bas âge !

Nous sommes ravis de lancer notre nouvelle campagne dédiée à l'apprentissage des gestes qui sauvent dédié à la population, et nous commençons par nos jeunes collégiens !

Savoir réagir vite et bien peut faire toute la différence. Avec la Croix-Rouge Béninoise et REMA Health, donnez à vos enfants les clés pour devenir de véritables acteurs de la sécurité autour d'eux.

• Date limite d'inscription : 23 juillet 2026
• Places limitées !

Ne tardez pas, offrez-leur une compétence qui dure toute une vie.

👉🏼 Lien d'inscription : https://events.remaapp.com/fr/details/les-gestes-de-premiers-secours-pour-tous

🚨Soyez le maillon qui sauve une vie !

Les gestes de premiers secours : c'est l'affaire de tous !
Nous sommes ravis de lancer notre nouvelle campagne dédiée à l'apprentissage des gestes qui sauvent dédié à la population, et nous commençons par nos jeunes collégiens !
Savoir réagir vite et bien peut faire toute la différence. Avec la Croix-Rouge Béninoise et REMA Health, donnez à vos enfants les clés pour devenir de véritables acteurs de la sécurité autour d'eux.
⏳ Date limite d'inscription : 23 juillet 2026
⚠️ Attention, les places sont limitées !
Ne tardez pas, offrez-leur une compétence qui dure toute une vie.
👉🏼 Lien d'inscription : https://events.remaapp.com/.../les-gestes-de-premiers...

𝐐𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧?
𝐐𝐮'𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐮𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧?

On commence la semaine avec un petit défi ! Qui aura la bonne réponse ? 👇

Pour bien démarrer cette nouvelle semaine, on se fait un petit test rapide. C’est un mot que tout le monde utilise au quotidien, mais connaissez-vous vraiment le mécanisme qui se cache derrière ?

Regardez bien l'image ci-dessus. Si vous deviez expliquer simplement à vos enfants, à vos parents ou à vos proches ce qu’est un vaccin, quelle définition choisiriez-vous ?

1️⃣ : C'est un médicament magique qui détruit instantanément les microbes dès qu'ils entrent dans le corps.

2️⃣ : C'est un entraînement pour le système immunitaire : on montre au corps un microbe affaibli pour qu'il apprenne à fabriquer ses propres armes (les anticorps) à l'avance.

3️⃣ : C'est une barrière physique invisible qui empêche les virus et les bactéries de traverser notre peau.

Alors, d'après vous ? 1, 2 ou 3 ? 🤔

👇 Écrivez votre numéro en commentaire ! On donne la réponse et l'explication médicale au cours de la semaine. Invitez un ami ou un parent à venir tester ses connaissances avec nous !