SONO LEVE

Quase 70% das pessoas dizem que um travesseiro é muito importante para uma boa noite de sono, mas muitos de nós cometemos um erro grave: estamos usando nossos travesseiros preferidos por muito mais tempo do que deveríamos.⠀
Os travesseiros não deveriam ser usados por mais de dois anos. O motivo é que uma quantidade enorme de bichos e fragmentos se acumula no travesseiro no qual você deita seu rosto todas as noites.⠀
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Cuide de você e da sua noite de sono!⠀⠀
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BOM SONO, BOA SAÚDE
Um sono de qualidade, que engloba a quantidade de tempo em sono profundo e a quantidade de horas dormidas, auxilia em diversos pontos à saúde do organismo em geral. Dormir bem fortalece o sistema imunológico, regula a produção de hormônios e fortalece a memória. Dormir bem, portanto, pode ajudar a:
✅Manter um peso adequado;
✅Reduzir o estresse;
✅Melhorar o humor e a sociabilidade;
✅Diminuir riscos de desenvolver ou contrair doenças;
✅Evitar acidentes causados pelo cansaço.
Um sono de qualidade faz com que você se sinta melhor, fisicamente e mentalmente, e aumentam as chances de viver uma vida mais saudável e produtiva.

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