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Nosso objetivos é o seu objetivo, te ajudamos a chegar no seu peso ideal ou no corpo que você deseja.
09/07/2020
🚀FOTO OFICIAL🚀
Ganhou uns quilinhos nessa quarentena ?🤯😳 não se preocupe vamos te ajudar.💪💪
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➡️ Para participar basta seguir as regras a baixo:
❌REGRAS❌
✅SEGUIR os perfis:
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✅ CURTIR essa foto oficial e deixar o seu perfil aberto no dia do sorteio.
✅MARCAR 2 perfis, menos (fake, famosos, marca/lojas) quando mais marcar, maior a chance de ganhar!
✅POSTAR essa foto oficial no seu Stories e MARCAR: personal
⚠️ENCERRAMENTO DO SORTEIO DIA 09/08/2020
Obs: O horário divulgaremos no dia do encerramento!
BOA SORTE A TODOS!
06/07/2020
Os alunos avançados por já estarem mais acostumados as cargas de treinamento mais altas precisam de estímulos mais altos para alcançar seus objetivos
A flexão é um dos poucos exercícios completos trabalha tríceps, bíceps, peitoral, e os ombros no entanto por ser um dos exercícios mais requisitado na "luta" pelo corpo sarado por outro lado executa-lo de forma errado prejudica a postura e a musculatura
Na prancha móvel, a pessoa apoia o peso do corpo sobre os braços (antebraço) e pés, o corpo f**a paralelo ao chão, os cotovelos alinhados com os ombros e a coluna reta. Na execução do exercício, usa-se a força para estender os braços e flexionar
06/07/2020
Os praticantes de atividade física de nível intermediário demora cerca de 6 meses para chegar esse nível e consegue um resultado ainda melhor treinando de 3 a 5 vezes por semana
30/06/2020
Não coloque dificuldades para alcançar seus objetivos. Você pode, você consegue. Perder peso ou ganhar massa só depende do seu esforço. E de um bom acompanhamento 💪💪👊
26/06/2020
E então qual a sua desculpa para não perder peso durante essa quarentena?
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