Fios e Forma

Vanessa de Souza I Nutri de Mulheres 40+

Hoje, olhando essa foto na galeria, lembrei de uma experiência muito especial: o dia em que fui ministrar um treinamento sobre suplementação para o ator e surfista Paulo Zulu, falando sobre a importância dos cuidados com a saúde após os 60 anos.

Fui para compartilhar conhecimento técnico, mas também aprendi muito observando a forma como ele enxergava a saúde.

O que mais me marcou foi entender que, seja homem ou mulher, depois dos 40, 50 ou 60 anos, saúde não acontece por acaso. Ela é construída com alimentação equilibrada, atividade física, suplementação quando necessária e hábitos consistentes.

Como pai, uma das maiores motivações dele era ter disposição e saúde para acompanhar o crescimento do filho. E isso me fez refletir que o verdadeiro objetivo não é apenas viver mais, mas viver bem e melhor.

É exatamente isso que busco para as mulheres que acompanho: o emagrecimento é importante, mas ele precisa vir acompanhado de saúde, preservação da massa muscular, equilíbrio hormonal e qualidade de vida.

Porque emagrecer é bom. Mas chegar aos 60+ com autonomia, energia e disposição é ainda melhor. 💚

A perimenopausa traz uma série de transformações para o corpo feminino, mas a boa notícia é que a nutrição estratégica e a suplementação direcionada podem aliviar os sintomas e devolver a sua qualidade de vida.

Aqui estão as principais estratégias para cuidar da saúde, da energia, da pele e do bem-estar nessa fase.

Salve para consultar depois e compartilhe com uma amiga que precisa ver isso!