"inttense_Hiit"
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TREINAMENTO FEMININO FUNCIONAL JUMPHIIT, UM TREINAMENTO METABÓLICO E RITMADO QUE AJUDA NO CONDICIONAMENTO FÍSICO, E NO FORTALECIMENTO.
26/08/2026
🔥 NÃO É SÓ SOBRE PULAR. É SOBRE TRANSFORMAR.
Cada salto é uma escolha.
Cada treino é uma oportunidade de vencer a preguiça, superar seus limites e se aproximar da mulher que você decidiu ser. 💪🏽🔥
Não espere motivação para começar. Comece — e deixe a transformação ser a sua motivação.
No JumpHIIT, você não treina apenas o corpo. Você fortalece a mente, aumenta sua energia e descobre que é capaz de muito mais do que imaginava. ❤️🔥
Um salto de cada vez. Um treino de cada vez. Uma versão melhor de você a cada dia.
🔥 VEM PARA O JUMPHIIT.
Sua transformação começa quando você decide não ficar parada.
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24/08/2026
Está chegando. E você!! Vai ficar de fora dessa??
Já agenda sua vaga. Data inicio: 07/09 às 18:45h
Academia Fithouse Roma.
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Não se acostume a ser doente. Mude para você sobreviver com saúde.
Obesidade é uma doença grave, e as pessoas naturaliza e domestifica isso. Para de romantizar que ser gordo, é se aceitar. Porque não é verdade.
Sabemos que todo processo é difícil, mais o mais difícil é se manter em uma vida completamente doente.
Vamos mudar isso?? Te ajudamos a vencer essa doença e te ajudamos a ter uma vida saudável.
Entre em contato no link da Bio ou nos chame no Direct.
20/08/2026
🔥 TREINAMENTO FUNCIONAL FEMININO JUMPHIIT 🔥
💜 PROMOÇÃO AGOSTO LILÁS
Mês de conscientização e combate à violência doméstica contra a mulher.
E aqui, além de cuidar do seu corpo e da sua saúde, você também pode ajudar outra mulher.
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🥫 LEVE 1KG DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL
e ganhe R$15 DE DESCONTO na sua mensalidade!
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De R$80 ➡️ R$65/mês
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💜 AGOSTO LILÁS: juntas somos mais fortes!
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20/08/2026
Boraaa Meninas??? SABADÃO as 16:30h na Quadra do Parque das Garças - Roma.
ENCONTRINHO DELLAS 💗🔥
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19/08/2026
+7 vagas abertas no valor promocional de R$45,00
Realmente você vai ficar de fora dessa??
Aula de Pilates com a professora
Você que sofre:
✅️Com dores articulares
✅️Coluna
✅️Hérnia de disco
✅️Joelhos
✅️Dor crônicas
E dentre outras limitações, a hora é agora para você se atentar e se cuidar.
Início das aulas 07/09 - às 18:45h no espaço funcional feminino JumpHIIT - Na Academia Fithouse Roma.
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18/08/2026
🚨 ATENÇÃO, MAMÃES E PAPais! 🚨
Seu filho merece um espaço onde possa se movimentar, se divertir, fazer amizades e desenvolver confiança! ❤️🔥
🔥 Estão abertas 3 VAGAS para a turma das 18H do FUNCIONAL KIDS!
📅 Terças e quintas
⏰ 18H
📍 Espaço Funcional JumpHiit - Na Academia Fithouse Roma
Mais do que exercício: energia, coordenação, disciplina, saúde, socialização e autoestima para a vida toda! 💪🧠✨
⚠️ São somente 3 vagas! Não deixe para depois.
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FUNCIONAL KIDS — movimento no presente, confiança para o futuro. ❤️🔥
O Pilates solo (mat Pilates) traz benefícios muito importantes, especialmente quando praticado com regularidade e orientação adequada:
✅️Fortalece o core — trabalha abdômen, lombar, pelve e músculos profundos que estabilizam o corpo.
✅️Melhora a postura — ajuda a desenvolver consciência corporal e fortalecer a musculatura responsável pela sustentação da coluna.
✅️Aumenta a flexibilidade — os movimentos combinam alongamento e controle, favorecendo maior amplitude de movimento.
✅️Melhora o equilíbrio — exercícios que exigem controle e estabilidade ajudam a aprimorar a percepção do corpo.
✅️Aumenta a mobilidade articular — favorece movimentos mais livres e controlados nas articulações.
✅️Fortalece músculos sem depender de aparelhos — utiliza o peso do próprio corpo e pode incluir acessórios simples.
✅️Melhora a coordenação motora — exige concentração, controle da respiração e precisão dos movimentos.
✅️Ajuda a reduzir tensões musculares — movimentos controlados e alongamentos podem aliviar a sensação de rigidez e tensão.
✅️Melhora a consciência corporal — você passa a perceber melhor sua postura, seus movimentos e a forma como utiliza o corpo no dia a dia.
✅️Trabalha respiração e concentração — o método associa respiração, foco e execução consciente dos exercícios.
✅️Contribui para a prevenção de desequilíbrios musculares — fortalecer diferentes grupos musculares de maneira equilibrada pode ajudar na qualidade do movimento.
✅️Pode melhorar o desempenho em outras atividades físicas — um core mais forte, melhor mobilidade e controle corporal podem beneficiar corrida, musculação, funcional, dança e outros exercícios.
✅️É de baixo impacto — muitos exercícios podem ser realizados sem saltos ou impactos elevados, permitindo adaptações conforme a condição e o nível de cada pessoa.
✅️Ajuda na qualidade dos movimentos do dia a dia — levantar, agachar, caminhar, carregar objetos e manter uma boa postura podem se tornar movimentos mais conscientes e eficientes.
💜E um ponto importante:
Pilates não é apenas “alongamento”. É um método de fortalecimento, controle, mobilidade, estabilidade, respiração e consciência corporal. A evolução depende da frequência, execução correta e progressão dos exercícios.
17/08/2026
Chegou a NOVA AULA DE PILATES no JumpHIIT! 🧘♀️💗
🔥 AS 10 PRIMEIRAS VAGAS SÃO PARA QUEM DECIDE AGIR AGORA!
📅 Início das aulas: 07/09 (SEGUNDA)
📆 Toda segunda-feira
⏰ 18h45
👩🏫 Com a Professora Josi Dutra
Mais postura. Mais flexibilidade. Mais força. Menos dores. Mais qualidade de vida. ✨
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As 10 primeiras mulheres que fecharem a mensalidade GANHAM UM DESCONTO ESPECIAL!
Não espere a dor aumentar.
Não espere a segunda-feira perfeita.
Comece a cuidar de você AGORA.
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17/08/2026
🔥 CHEGA DE ADIAR. E BRINCAR COM SUA SAÚDE.
Você pode continuar dizendo “segunda eu começo”… ou pode tomar uma atitude HOJE.
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🔥 FUNCIONAL: de R$80 por R$65/mês
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⚠️ Não espere seu corpo mudar sozinho. Não espere a motivação aparecer. NÃO ESPERE MAIS.
Seu primeiro passo é simples: CHAME AGORA E GARANTA SUA VAGA!
💥 Vem treinar com a gente. Vem fazer parte do nosso time. Vem provar para você mesma que consegue!
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