Le Rendez-vous des Inspirantes

✨ PÉTILLE ✨

Quand avons-nous arrêté de faire les choses simplement parce qu'elles nous faisaient du bien ?

Les enfants ont cette capacité fascinante à être pleinement présents et s'amuser sans limite 🩷

En grandissant, nous développons beaucoup de belles qualités, mais nous gagnons aussi quelque chose de moins agréable : la charge mentale.

À l'approche du solstice d'été, alors que la lumière atteint son apogée et que la nature est en pleine effervescence, j'avais envie de créer un espace différent ☀️

Un espace où l'on se donne la permission de ralentir, de rire, de jouer et de reconnecter avec cette partie de nous qui sait encore s'émerveiller.

C'est l'intention derrière la prochaine édition du Rendez-vous des Inspirantes :

✨ PÉTILLE – Retrouver son âme d'enfant ✨

Un moment entre femmes à travers une activité sur l'eau, un pique-nique et une discussion authentique sur la joie, la légèreté et la présence.

Au programme :
🌊 Une sortie sur l'eau en kayak
🧺 Un pique-nique gourmand inclus (plat principal, dessert, boisson et collations)
💛 Un cercle de discussion entre femmes autour de la joie, de la légèreté, de la présence et de la place que nous voulons donner au plaisir dans notre quotidien

📍 Île Saint-Bernard, Châteauguay
📅 Samedi 20 juin
🕟 À partir de 16 h 30
👛 28$/personne (hors kayak)

Alors, êtes vous prêtes à réveiller la petite fille en vous? 🤸

-sudmontreal

Nouvel épisode du balado 🎧

J'ai eu le plaisir de recevoir Pascale, maman, ostéopathe et fondatrice de à Châteauguay 🤍

À travers son parcours, nous avons parlé d’une vision de la santé qui va bien au-delà du physique. Pour elle, le corps et l’esprit ne peuvent être dissociés… et cette discussion m’a profondément inspirée.

On parle de :
🌿 Bien-être global
🌿 Ecoute de soi
🌿 Équilibre
🌿 Connexion corps-esprit
🌿 Parcours de vie et alignement

Cet épisode s’adresse particulièrement aux femmes qui se posent des questions sur leur santé.
Celles qui vivent avec des douleurs, des inconforts ou des maux sans forcément avoir trouvé de réponses jusqu’à maintenant.

Une invitation à explorer d’autres avenues complémentaires à la santé traditionnelle : l’ostéopathie, la kinésiologie, la PNL, la naturopathie, la massothérapie ou encore la sophrologie… pour peut-être ouvrir de nouvelles pistes et se sentir accompagnées autrement ✨

🎧 Disponible maintenant sur Spotify: https://open.spotify.com/episode/6Rnnc03Ih6hCZ1EkInDw5p

corpsetesprit lerendezvousdesinspirantes santeglobale

Hier, j’ai écrit une lettre de rupture à moi-même

Pas à la version de moi qui rêve grand
Pas à celle qui aime profondément
Pas à celle qui veut encore croire
Mais à celle qui doute trop 🫣

Celle qui accepte parfois le minimum alors qu’elle mérite la paix, la douceur et l’espace pour respirer
Et honnêtement…
c’était aussi étrange que libérateur ✨

On garde parfois tellement de choses en nous par habitude, par peur ou simplement parce qu’on continue d’avancer sans s’arrêter

Mais peut-être que guérir commence aussi par choisir ce qu’on ne veut plus transporter 🫶

S'offrir du temps comme acte d'amour pour Soi ♥️
Comme on offre du temps aux autres

Et si, chaque jour tu te donnais une dose d'amour
En te consacrant un peu de temps
✨️Pour prendre un bain avec des bougies
✨️Aller à un cours de danse
✨️Regarder ta série préférée sous un plaid
✨️Boire du thé en lisant un bon livre

Juste t'offrir du temps rien que pour toi, juste pour toi
Se consacrer du temps pour son bien-être, c'est se donner de l'amour Et quand on s'aime, tout paraît plus leger après 🥰

Alors dis moi, arrives tu à te consacrer un peu de temps pour Toi chaque jour? Que fais tu pour te donner de l'amour?

Et si se retrouver passait… par les couleurs ? 🎨

Aujourd’hui sur La Voix des Inspirantes, je reçois Rebecca

Derrière la colorimétrie et le stylisme, il y a surtout une histoire…Celle d’une femme, d’une maman, en quête d’elle-même ♥️
Une quête d’identité, de sens, de ce qui la fait vibrer profondément.

Rebecca a transformé ses propres questions en un métier sur mesure: un accompagnement pour aider d’autres femmes à se voir autrement… et à se révéler 🫶

Un épisode vrai, doux et puissant à la fois 🤍

🎧 À écouter dès maintenant :https://open.spotify.com/episode/2FqTnlszxA7OEAefQXWcge

La réponse est en toi 🩵

Quand tout devient flou, quand les décisions pèsent lourd…
on cherche des réponses partout
Dans les livres, les podcasts, les conseils des autres

Et c’est normal. Ça rassure. Ça éclaire.

Mais au fond… une partie de la réponse est déjà là
En toi 🫶

Ton corps sait
Ton cœur murmure

Parfois, ce n’est pas qu’on ne sait pas…
c’est qu’on n’est pas encore prête à écouter

Alors au lieu de chercher plus loin,
essaie de ralentir
De respirer
De ressentir

Et peut-être que, doucement,
la réponse remontera à la surface.

✨

Mon corps, je t’aime 🤍

D’aussi loin que je me souvienne, je n’ai jamais vraiment aimé mon corps à sa juste valeur.

Enfant, j’étais gourmande… déjà un peu trop ronde.
Adolescente, un peu trop poilue, un peu trop de cuisses.
Puis adulte… avant les enfants, après les enfants, sportive ou pas… il y avait toujours quelque chose à redire.

Toujours. Encore.

C’est fou quand j’y pense.

Aujourd’hui, à 42 ans, mon corps change encore. Peut-être la périménopause, peut-être juste le temps qui passe…
Et malgré tout ça, cette petite voix est toujours là. Celle qui critique. Celle qui n’est jamais totalement satisfaite.

Alors même que… quand j’étais plus mince, je trouvais déjà quelque chose qui n’allait pas.

Et quand j’en parle autour de moi, entre femmes, je réalise une chose :
on vit presque toutes la même histoire.

On veut perdre du poids.
On veut être plus tonique.
On voudrait un ventre plus plat, des cuisses plus fines, un corps différent.

Mais… pourquoi ?

Pourquoi est-ce qu’on se parle comme ça ?
Pourquoi est-ce qu’on se fait du mal, encore et encore ?

Et si on avait simplement oublié l’essentiel…

Ce corps qui nous porte chaque jour.
Ce corps qui nous permet de marcher, de courir, de faire du sport.
De rire.
De prendre nos enfants dans nos bras.
De vivre, tout simplement.

Le chemin est encore long pour moi.
Je suis en apprentissage. En acceptation.

Mais une chose est sûre :
je veux apprendre à aimer ce corps, tel qu’il est.
Pour ce qu’il est.
Et surtout… pour tout ce qu’il m’offre.

Peut-être que ça commence là, finalement.

Se donner de l’amour.
Voir ce qu’on a… avant de vouloir le changer.

Et toi… tu lui dis quoi, à ton corps aujourd’hui ? 🫶

Et si on se mettait moins de pression ? 🫶

Et si, pour une fois, on arrêtait de vouloir tout faire parfaitement…
et qu’on choisissait simplement d’avancer, à notre rythme.

Et si on devenait plus douce avec nous-mêmes ?
Moins dans le jugement, plus dans la compréhension.

Et si nos objectifs n’étaient plus des sources de stress…
mais des élans qui nous tirent vers le haut, avec envie, avec plaisir.

Et si on arrêtait de s’épuiser à être “assez”…
pour commencer à se sentir pleinement suffisante, ici et maintenant.

Et si on s’offrait autant d’amour
que celui qu’on donne si naturellement aux autres ?

Autant de patience.
Autant d’écoute.
Autant de bienveillance.

Parce qu’au fond…
on mérite aussi cette douceur.

✨ Le Rendez-vous des Inspirantes, c’est cet espace.
Un moment pour ralentir, respirer, se reconnecter…
et avancer autrement.

Avec plus de cœur.
Et beaucoup moins de pression.

Douceur Alignement

Ce soir je ressens pleinement mon énergie sacrée 🤩
Est ce que tu as déjà pratiqué une activité physique intense pendant laquelle tu faisais un effort intense...mais au lieu de vider ton énergie, elle te remplie pleinement 🔥
C'est exactement ce que j'ai ressenti ce soir pendant mon cours de yoga/pilates à

Je me suis sentie vivante
J'ai ressenti plein de gratitude pour ce que mon corps était capable de faire
J'ai senti de l'amour

Je vous invite chère inspirantes à pratiquer une activité rien que pour vous régulièrement ✨️
Car c'est une façon de se donner de l'amour
Et de se donner de l'énergie

N'amasse 🫶

pour soi