Essentrics Brigitte

C'est déjà le temps des inscriptions !
Amélioration de la souplesse, force et équilibre!

Merci à tous ceux et celles qui sont venus s’étirer au kiosque Essentrics lors du Défi Pierre Lavoie à Orford en fin de semaine. Essentrics en pleine nature! Que demander de plus!!

Je serai à un kiosque pour vous faire connaître Essentrics; un entraînement musculaire tout en douceur qui travaille tous les muscles et articulations. Venez l’essayer. J’y serai avec une collègue toute la fin de semaine au mont Orford. Je vous attends!

Et si Essentrics était LA discipline qui vous plait et vous apporte l’énergie, renforcement musculaire, flexibilité et une plus grande vitalité! Pourquoi ne pas l’essayer en 2026!

C’est le temps des inscriptions pour la session d’hiver. Cours les lundi et mercredi 18h30 ou mercredi 9h00. En présentiel ou en virtuel. Contactez moi en privé pour plus de détails.

Un nouvelle façon de faire de l’exercice!
Essentrics est pour tous les âges et niveaux de condition physique
Aide au renforcement musculaire, souplesse et tonus.

Augmenter votre vitalité et énergie
Diminuer stress et anxiété
Améliorer votre mobilité
Diminution de douleur chronique
Stimuler votre métabolisme et système immunitaire
Venez l’essayer! Nouvelle session débute en janvier…écrivez moi en privé pour plus de détails.

À quoi ça sert Essentrics ??? Conférence à ne pas manquer pour un boost de motivation ! L’essayer c’est l’adopter ! Miranda la fondatrice est inspirante et en pleine forme à 76 ans! Si vous avez le goût d’essayer, j’offre des cours en virtuel et présentiel . Demander votre d’essai gratuit !!

Miranda Esmonde-White with us Tuesday evening on Zoom 19:00 — and it’s FREE!
Write “Aging” in the comments to get the link to register.

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Miranda Esmonde-White avec nous mardi soir sur Zoom 19:00 et c’est GRATUIT. Écrire « Aging » en commentaire pour avoir le lien pour vous inscrire.

🇬🇧 Summary in English:

In Aging Backwards, Miranda Esmonde-White reveals how movement can reverse the signs of aging. She argues that loss of strength, flexibility, and mobility is not an inevitable result of getting older but rather of inactivity. Through her Essentrics method—a dynamic blend of stretching and strengthening—she offers simple routines to improve posture, boost cellular regeneration, and rejuvenate the body. The book emphasizes the crucial role of the muscular system and regular movement in maintaining health and vitality throughout life.

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🇫🇷 Résumé en français :

Dans Aging Backwards, Miranda Esmonde-White explique comment il est possible d’inverser les signes du vieillissement grâce au mouvement. Elle démontre que la perte de mobilité, de force et de souplesse n’est pas une conséquence inévitable de l’âge, mais plutôt du manque d’utilisation du corps. À travers sa méthode Essentrics, qui combine étirements dynamiques et renforcement doux, elle propose des routines simples pour améliorer la posture, stimuler la régénération cellulaire et redonner jeunesse au corps. Le livre met l’accent sur le rôle du système musculaire et du mouvement dans la santé globale et la longévité.