Love your body

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Ce schéma de Love Your Body montre trois grandes étapes connectées par des flèches pour indiquer une progression naturelle…

🔵 JE NE M’APPRÉCIE PAS

C’est le point de départ, un moment où l’on ressent du rejet, du mal-être ou un manque de confiance en soi. Cela peut être causé par des complexes, la pression sociale, ou un regard dur sur son corps.
👉 Ce moment est difficile, mais pas définitif.

🌸 ROUTINES D’AUTOSOIN

C’est la phase d’action. On commence à :
prendre soin de soi physiquement (hydratation, sommeil, alimentation, mouvement doux),
pratiquer l’amour de soi (affirmations positives, gratitude, journaling),
se parler avec bienveillance.
🌀 Ces routines permettent de reconnecter avec son corps de manière respectueuse et douce.

🕒 LE TEMPS

Il n’y a pas de transformation instantanée. Le temps est un allié essentiel pour intégrer les routines, créer de nouveaux schémas de pensée et guérir les blessures internes.
💡 C’est une évolution progressive, pas un saut direct.

❤️ JE M’APPRÉCIE TELLE QUE JE SUIS

C’est le point d’arrivée : un état de paix, de reconnaissance et d’acceptation. On ne cherche plus à être “autre”, mais on célèbre qui l’on est, avec ses forces et ses imperfections.
✨ C’est là que naît le véritable amour de soi.
Ce schéma puissant montre que même si on part de loin, en cultivant l’autosoin et en laissant le temps faire son œuvre, on peut vraiment apprendre à s’aimer.