Yakro.AiFit
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Notre séance du lundi...
Tu attends quoi pour nous rejoin 🔥
07/05/2026
Notre séance du lundi en images
Abonne toi pour ne rien rater...🔥💪
Tu veux changer ton corps… mais tu ne commences jamais ?
Moi j’ai commencé 🔥
Eau tiède, entraînement, discipline.
Pas d’excuse. Juste des résultats 💪🏾
Tu attends quoi ? 👀"
💬 Commentaire à épingler (TRÈS
17/03/2026
🔥 Programme Semaine 1 – Défi Ventre Plat YakroAifit 🔥
Voici mon programme complet de la semaine pour perdre du ventre et tonifier mon corps 💪
Tout est prêt : exercices, alimentation et motivation !
🥚 Matin : œufs + fruit + eau
🍛 Midi : riz / attiéké / poisson ou poulet + légumes
🥗 Soir : omelette ou poisson + légumes
🏋️♀️ Exercices : échauffement, circuit principal, finisher abdos (voir l’infographie)
💧 Hydratation : minimum 2L d’eau par jour
Chaque jour je posterai une courte vidéo de mes exercices, pour te montrer comment je le fais.
Qui est prêt à relever le défi avec moi ? 👇
boire 2 litres d’eau minimum
✅ dormir 7 heures
✅ faire au moins 20 minutes de sport
✅ éviter boissons sucrées
✅ éviter fritures
YakroAifit
Hey ! 🐏💪
J’ai lancé YakroAifit, mon projet fitness !
Transformation, motivation et challenge à la maison 🔥
Abonne-toi ici pour suivre chaque étape : https://vm.tiktok.com/ZNRHvd6cs/
🔥 CHALLENGE VENTRE PLAT – YAKROAIFIT 🔥
Tu veux perdre du ventre ?
Tu veux te sentir mieux dans ton corps ?
Je lance un challenge fitness pour t’aider à :
✔️ brûler les graisses
✔️ tonifier ton corps
✔️ retrouver confiance en toi
📅 2 séances par semaine
💪 Coaching motivation
🎯 Objectif : transformation physique
Écris “JE VEUX” en commentaire ou en message pour rejoindre YakroAifit.
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