Samē

🎗️ OCTOBRE BLEU chez Sa.mè

Octobre est le mois de la santé mentale et aussi celui du judo.
Deux univers, une même philosophie : l'équilibre.🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️🧘🏾‍♀️

Tout au long de ce mois, on parlera de comment la discipline du judo peut renforcer notre santé mentale .
Également de comment prendre soin de notre mental nous rend plus fort sur le tatami et dans la vie.

La semence est en nous arrosons la pour obtenir les meilleurs fruits

Le judo dans la sociopathie

Le judo est l'un des rares sports qui peut vraiment aider pour les traits sociopathiques, justement parce qu'il ne fonctionne pas que sur le physique.
👉🏾 Il impose un cadre très strict

Un sociopathe a souvent du mal avec les règles et les limites des autres. Au judo, tu ne peux pas négocier :
🟥 tu dois saluer le tatami, le partenaire, le maître
🟥 tu respectes le code moral
🟥si tu ne respectes pas, tu es exclu des randori et les autres enfants ne voudront pas travailler avec toi.

👉🏾Il apprend la conséquence sociale directe.

👉🏾Il canalise l'agressivité sans la réprimer

La plupart des sports disent "calme-toi".

Le judo dit "utilise cette énergie, mais correctement".
Tu apprends à transformer l'impulsivité en technique.
Le contrôle de soi n'est pas une option, c'est ce qui te fait gagner.

👉🏾 Il force l'empathie physique*

C'est paradoxal. Pour projeter quelqu'un, tu dois sentir son corps, son déséquilibre, sa peur, sa respiration.
Tu ne peux pas faire du judo contre un mannequin.
Tu dois être connecté à l'autre.

Et tu apprends aussi à perdre.

👉🏾 Il donne une hiérarchie saine

Au judo, le respect n'est pas basé sur la manipulation ou l'intimidation, mais sur le grade, le travail, l'ancienneté.
Un petit gabarit ceinture noire peut dominer un grand débutant. Ça reprogramme la notion de pouvoir.

👉🏾 C'est un exutoire sans danger
Le contact, la chute, l'effort intense font baisser l'adrénaline et la tension.
Ps: nous contribuons fabriquer des sociopathe
Beaucoup de psy orientent vers les sports de combat avec règles pour les troubles du contrôle des impulsions
Ps : Nous contribuons chaque jour à fabriquer des sociopathes dans nos maisons, il est temps de tester une nouvelle orientation pour nos enfants.

Pris quelque part

Pour cette nouvelle année scolaire prenez le temps de discuter avec vos bébés 🧑‍🤝‍🧑👯‍♂️

- Expliquez-leurs qu'il n'y a jamais de raison de se moquer de quelqu'un pour sa taille, son poids, sa couleur de peau, sa vie à la maison ou ce qu'il aime.

- Expliquez-leurs qu'il n'y a aucun mal à porter les mêmes chaussures tous les jours.

- Expliquez-leurs qu'un sac à dos usagé porte les mêmes rêves qu'un sac neuf.

- Apprenez-leurs à n'exclure personne au motif qu'il ou elle est "différent(e)".

- Expliquez-leurs que les moqueries font mal et que l'école est faite pour APPRENDRE, PAS pour entrer en compétition ou propager la négativité.

- Apprenez-leurs à se confier à ses enseignants. Les enseignants sont ses parents loin de la maison.

- Enfin et surtout, enseignez-leurs la valeur de l'honnêteté et la responsabilité de ses actes.

- Rappelez-lui que certains enfants ne rentrent pas dans des familles aimantes, il est donc important d'être bienveillant. Car le monde se souviendra de vous quand vous êtes gentil et il se souviendra aussi de vous quand vous êtes méchant. Tout commence à la maison !

PS : le harcèlement à l'école est réel et c'est de là que naissent les plus grandes frustrations ce qui laisse la porte ouverte à la violence .
Le mot d'ordre reste donc TOLÉRANCE ❤️❤️




*L'Administration*

Un psychopathe est une personne qui présente un trouble de la personnalité caractérisé par:

- une absence d'empathie,
-un manque de culpabilité,
-une froideur affective
- une tendance à la manipulation

Ceci n'est pas un mal curable mais il est possible de conditionner le cerveau de l'enfant afin qu'il ait des réactions à peu prêt normal.

Ici le judo 🥋🥋🥋❤️❤️ joue un rôle crucial.
À travers le code moral, il va inculquer à l'enfant des valeurs qu'il n'a pas la capacité de ressentir ( le respect, le contrôle de soi , la sincérité, l'amitié....).

Physiquement, sur le tapis à travers l'effort physique l'enfant pourra vider le trop plein d'énergie dans un cadre sécurisé.
Et même pendant cette effort , il aura intégré qu'il a besoin de l'autre pour avancer et il pourra ainsi protéger son partenaire sur le tapis.

Et le système de grade va permettre à l'enfant de mieux assimilé ces leçons pour être reconnu et respecter au milieu des autres.



#

Comment j'ai survécu à la dépression??
épisode no1:

L'année 2017 a été très éprouvante pour moi .

Je vivais dans un environnement de tension.

Sans le savoir j'ai développé le mal gastrique, après des prises de têtes à longueur de journée à la maison.

J'ai commencé à perdre connaissance,
Et pourtant je n'étais pas asthmatique .

Je suis allée à l'hôpital, j'ai beaucoup d'examens , les médecins n'ont pas pu me dire ce que j'avais.

on a conclu à la maison que j'étais possédée.

Une fois l'année scolaire terminée, je suis revenue chez mes parents j'ai appris que je souffrais du mal gastrique et que mes fréquents écroulements étaient dus à aux tensions constantes dans lesquelles je vivais.

J'ai donc dû apprendre à gérer mes émotions et cela s'est nettement amélioré lorsque j'ai débuté le judo .🥋🥋💗💗

Les exercices de relâchement, les chutes, le kumikata , m'ont aidé à extirper toute la colère , la frustration, que j'avais en moi .

Aujourd'hui je peux fièrement dire que je vais mieux.

Ce samedi nous avons participés à ce talk show pour parler du phénomène de feminicide et infanticide qui a explosé au Cameroun au courant de cette année.

Il était question de déterminer les causes et présenter les axes stratégiques pour les éradiquer de façon radicale de notre quotidien

Si l'accompagnement avait un visage ce serait celui de la mère de la jeune NSAME MBONGO FIONA ❗❗
Ses performances sont je dirais le résultat du suivi méticuleux de sa mère...

Chaque compétition, qu'elle ait un enjeu international ou pas ,
elle est là avec ses filles.

Si la fédération met le début de la compétition à 8h , elle est là à 7h déjà prête.

On dit chez nous n'ai pas peur d'imiter le bon exemple.👀👁️👁️
C'est ce que le judo inculque également à ses apprenants.🥋🥋
Lorsque vous êtes débutants vous apprenez en voyant les autres faire ( plus gradé).🥋🏅🥉🏆

Cependant dans la vie de tous les jours il est de plus en plus difficile d'imiter le bon parce qu'il se retrouve noyer au milieu de beaucoup de" non sens" .