nutri.bodyy
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Nutricionista Dietista CES
- Diplomado en prevención y promoción de la salud
21/07/2026
Separa tu cita conmigo para saber mas sobre la información de tu alma 🕯🤍
☘️Lo que comes no solo nutre tu cuerpo, también puede influir en cómo te sientes emocionalmente.
Cuando nuestra alimentación es desequilibrada o comemos en exceso de forma constante, podemos sentir menos energía, más cansancio, estrés, ansiedad o malestar físico. Con el tiempo, estos desequilibrios pueden afectar nuestro bienestar general.
Desde algunas corrientes espirituales, se cree que cuando una persona atraviesa desequilibrios físicos y emocionales, su energía puede debilitarse y volverse más susceptible a acumular energias densas, conocidas como larvas astrales.
Por eso, cuidar nuestra alimentación va más allá de la apariencia física. Es una forma de honrar nuestro cuerpo, apoyar nuestras emociones y cultivar un mayor bienestar integral.
Nutrirte conscientemente es un acto de amor hacia tu cuerpo, tu mente y tu energía.
21/06/2026
✨ Nutrir tu cuerpo también es nutrir tu energía ✨
La alimentación no solo influye en tu salud física. Lo que comes puede impactar tu estado de ánimo, tu claridad mental y la conexión que tienes contigo mismo.
Como nutricionista, te acompaño a construir hábitos saludables desde una mirada integral, donde el bienestar físico, emocional y espiritual pueden caminar de la mano.
🌿 Alimentación consciente.
💚 Relación saludable con la comida.
✨ Espacios de reflexión y crecimiento personal.
Porque cuidar de ti va mucho más allá de contar calorías.
📩 Escríbeme para conocer más sobre mis acompañamientos y asesorías.
01/06/2026
Monohidrato de creatina
La creatina es como una reserva extra de energía para tus músculos.
Cuando haces un esfuerzo rápido (por ejemplo levantar peso, correr, o hacer ejercicio intenso), tus músculos gastan energía muy rápido. La creatina ayuda a recargar esa energía un poco más rápido para que el músculo siga trabajando.
22/05/2026
Las enfermedades crónicas no transmisibles suelen ser de larga duración y son el resultado de una combinación de factores genéticos, fisiológicos, ambientales y de comportamiento.
Por eso la importancia de tener una dieta CESA.
COMPLETA
EQUILIBRADA
SUFICIENTE
ADECUADA
Ilustración: CANVA
゚viralシfypシ゚
28/03/2026
¿Sabías que lo que comes afecta directamente tu intestino?
El kefír es una bebida fermentada llena de microorganismos vivos que ayudan a mantener la microbiota intestinal y ayuda para la digestión.
Se puede empezar tomando 1 shot diario para acostumbrar el cuerpo a sus cepas.
25/03/2026
La fibra tiene muchos beneficios para la salud, ya que alimenta nuestra microbiota intestinal, mejora la digestión y ayuda para la pesadez 🍈🍉🍊
Espero que con este post aprendas un poco más sobre la fibra y para que sirve para una.
ILUSTRACIÓN: Canva
👀❤️
En este video te enseño como hacer una ensalada nutritiva y muy deliciosa con ingredientes muy fáciles de conseguir y que tienes en tu hogar.
Espero y te guste y sígueme para darte mas ejemplos de recetas saludables y mas tips sobre nutrición 🥗
🥗
17/02/2026
Buenasss, soy Karen Hernández tu nutricionista dietista de confianza 🍏🍎🦦
Aquí te dejo algunas cosas que yo como nutricionista NO hago en mis consultas nutricionales y las cosas que SI hago.
Espero y te guste y entiendas porque venir a consulta conmigo.
ILUSTRACIÓN: Canva
💛💙❤️
ALGUNAS SEÑALES DE UNA MALA RELACIÓN CON LA COMIDA 🍎😢
Es crucial poder identificar cuales son las señales que te muestran que tienes una mala relación con la comida.
En este video de doy algunos tips sobre el tema.
Espero y lo disfrutes.
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