Souladronka

Venku už ideální podmínky na otužování nenajdete, ale u nás v Souladronce držíme ledovou vanu stabilně na 6 °C. A možná je právě teď ten správný čas to zkusit.

Na chladové terapii milujeme ten moment, kdy se zklidní dech, ztiší hlava a tělo začne pracovat úplně jinak. Ledová voda přináší energii, psychickou odolnost i pocit absolutní přítomnosti.

A pokud si nejste jistí, rádi vás celým procesem provedeme bezpečně a v klidu privátně nebo v malé skupině.

Vana je připravená.
Vaše Souladronka.

Deep Yoga s Adél: Síla & klid

Hledáte rovnováhu mezi aktivním pohybem a účinnou relaxací? Deep Yoga nabízí právě takovou kombinaci síly, protažení a klidu v jedné lekci.

Důraz klademe na provedení i prožitek v každé pozici.

✨ Vědomý dech – úvodní zklidnění a napojení na sebe.
✨ Plynulé flow – sestavy pro pevnou postavu a funkční mobilitu.
✨ Péče – hluboké protažení a uvolnění těla.
✨ Aromaterapie – závěrečná savasana pro ztišení.

Vhodné pro všechny úrovně – od začátečníků po ty, kteří k nám chodí pravidelně.

Rezervace přes odkaz v BIO.✨

Ginger (workshop 23. 6. 2026)
Tanec, který nepotřebuje publikum. Jen vás.
Stačí jen pustit hudbu a dovolit si pohyb bez zábran a předsudků. Chvíle, kdy přestanete přemýšlet nad tím, jak vypadáte, a začnete „to“ konečně cítit. V jedinečné atmosféře a v bezpečí.
Na tanečním workshopu se potkáme v rytmu „Touch Myself“ od Divinyls. Je to pozvánka do světa, kde můžete být Femme Fatale i bez vysokých podpatků. Jen vy a prostor pro sebevědomí ženy ve vás.
✨ Na co se naladit?
• Choreografie: Barre v jemném tempu.
• Level: Začátečnice i pokročilé (vhodné pro každou z vás).
• Dress Code: Feminine & naboso.
Rezervujte si své taneční chvíle. Odkaz najdete v BIO. 🕊️

Ginger (workshop 23. 6. 2026)
Tanec, který nepotřebuje publikum. Jen vás.
Stačí jen pustit hudbu a dovolit si pohyb bez zábran a předsudků. Chvíle, kdy přestanete přemýšlet nad tím, jak vypadáte, a začnete „to“ konečně cítit. V jedinečné atmosféře a v bezpečí.
Na tanečním workshopu se potkáme u baletní tyče v rytmu „Touch Myself“ od Divinyls. Je to pozvánka do světa, kde můžete být Femme Fatale i bez vysokých podpatků. Jen vy a prostor pro sebevědomí ženy ve vás.
✨ Na co se naladit?
    •    Choreografie: Barre (u baletní tyče) v jemném tempu.
    •    Level: Začátečnice i pokročilé (vhodné pro každou z vás).
    •    Dress Code: Feminine & naboso.
Rezervujte si své taneční chvíle. Odkaz najdete v BIO.

To nejlepší ze všech tří Silvi Flows konceptů. V jednom dopoledni. Pod širým nebem. ✨

🧘‍♀️ Yoga – jemnost a dech
💪 Barre – síla a energie
💃 Dance – svoboda a rytmus

V neděli 21. června je společně propojíme do jediné speciální open-air masterclass. 90 minut pohybu, který začne zlehka, postupně nabere na intenzitě a skončí čistou radostí z tance. Doslova roztančíme Ladronku! ☀️

A potom? 🥂
Brunch. Káva. Smích. Hudba. A ženy, které si na pár hodin vybraly samy sebe. Přesně tak má chutnat začátek léta.
Těšíme se na vás na Souladronce. 🌿

🌸 Léto pomalu začíná a my pro vás opět tvoříme prostor pro setkávání, inspiraci, radost i návrat k sobě samým. ✨

Přijďte s námi tančit, číst, zpomalit i probudit svou vnitřní sílu:
📚 16. 6. SouLab Knižní klub | Fenomén Simona Monyová
Večer nad příběhy ženy, která psala o vztazích, bolesti i naději s humorem a lehkostí. Pojďme se společně ztrácet mezi řádky a nacházet samy sebe.

☕️ 18. 6. Odměna pro maminky
Odpoledne, kde si přijdou na své maminky i děti. Zatímco si vychutnáte kávu a chvíli klidu pro sebe, děti čeká smyslohrátkový program plný tvoření, objevování a radosti. 🤍

🥐 21. 6. Yoga & Croissant | Letní FlowS pop-up
Lifestyle dopoledne plné pohybu, ženského flow, hudby a sdílení. Čeká vás ochutnávka konceptů Yoga, Barre i Dance se Silvi Ravas, DJkou a fotografkou Taniou - a hlavně atmosféra, kde nic nemusíte a můžete jen být.

💃 23. 6. Femme Fatale Dance | Probuď svou ženskou sílu
Taneční workshop s Luciou „Ginger“ Molčányiovou pro všechny ženy bez ohledu na zkušenosti. Smyslný pohyb, sebevědomí, endorfiny a energie, na kterou se nezapomíná.

Své místo si rezervujte přes odkaz v bio. Těšíme se na vás. ✨

Odměna pro maminky. ✨

Odpoledne pro vás, zážitek pro vaše děti.
Zatímco si v klidu vychutnáte dobrou kávu a čas pro sebe, vaše děti čeká smyslohrátkový program plný objevování a tvoření pod vedením zkušených lektorek.

Na co se můžete těšit:
☕️ Káva v klidu pro maminky
🤍 Smysluplné aktivity pro děti
🎁 Dárek pro každou z vás

Váš čas. Jejich radost.
Cena: 300 Kč za dvojici

Své místo si můžete rezervovat přes odkaz v biu. Těšíme se na vás!

Soulab: Fenomén Monyová.

Příběhy, které bavily miliony čtenářek, tragický osobní osud i aktuální minisérie s Terezou Ramba. Simona Monyová psala o vztazích.
Červnový (nejen) knižní klub bude patřit právě jí. Otevřeme téma ženské odvahy i křehkosti, ale především humoru, který nás drží nad vodou, i když život někdy bolí. Je radost vědomé rozhodnutí?

Své místo si rezervujte přes odkaz v biu.
Těšíme se na vás. 🌿