Anny Yoga

Tuyết ở Đức đang rơi ầm ầm, đẹp quá ạ ! Mà có lạnh ko các bác ơi ???
❄️Lạnh thì "rúc" vào buổi Workshop với em, chúng mình cùng nhau học cách thở đúng làm ấm nóng người lên nào !

📍Nhất là bác nào người thể âm hàn, tay chân lạnh giống em, mùa thu đông năm nào cũng dính chưởng c.ả.m c.ú.m, úm vặt, đ.au h.ọ.ng, vi.ê.m xo.ang, thì nhất định phải thử món này !

Mà THỞ không chỉ có thế đâu ạ !

- Em thấy từ những người xung quanh em, ai cũng đều nghe qua tới, hoặc biết rằng tầm quan trọng của hơi thở nhưng vẫn chưa biết cách thở đúng là như thế nào ?

- Trong thực tế, nhiều người không nhận ra cách họ thở có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống, đặc biệt là luyện thở hàng ngày giúp cải thiện s.ức khỏe, g.iả.m că.n.g th.ẳn.g, tă.ng c.ường s.ức đề kh.áng.

- Bác nào là người tập Yoga lâu năm nhưng cảm nhận hơi thở vẫn còn ngắn. Có khi tập Yoga lâu thế, chăm thế, mà thấy sao mà mình càng thở thì bụng càng to hơn, đã thế không thấy cải thiện gì nghe đồn, tức ghê á !

- Vô số người khác nữa vẫn còn nghi ngờ THỞ không thể nào làm nh.ỏ b.ụ.ng, g.iảm mỡ, s.ăn chắc cơ thể, câ.n bằ.ng n.ội ti.ết tố,…

- Đây cũng món quà dành tặng các HLV Yoga đang quan tâm nhiều tới Hơi thở, để có thể đem đi áp dụng hướng dẫn học viên tốt lắm ấy !

Đừng bỏ lỡ ! Vì mọi vướng mắc về THỞ sẽ được giải đáp tất cả trong buổi Workshop này !

❄️ Ai cũng có thể tham gia
❄️ Online qua Zoom
❄️ Thời gian : Thứ 7 | 02.12.2023
20:00 - 21:30 giờ Đức
❄️ Nhóm Zalo nhận mã Zoom :
https://zalo.me/g/lzzcgu981
hoặc bác nhắn tin trực tiếp với em nhé !
🌱À, các bác cùng em gieo duyên hạt mầm Sức khỏe, bằng cách share bài viết này về FB cá nhân, để bạn bè, người thân gia đình cùng nhận lợi lạc nhé ạ !
🙏Trân quý và biết ơn !
Anny Ngô 🧡

Hòa chung vui với không khí tưng bừng mùa Black Friday 2023 - Anny Yoga cũng đã có mặt tại thị trường mua sắm cho các bạn thỏa sức đam mê vợt sale nè ! 🥳

Giỏ hàng của bạn đã đầy chưa ? Ngoài túi xách, giày dép, quần áo, mỹ phẩm, skincare, thuốc bổ, mà vẫn còn rủng rỉnh xèng xèng hay thấy còn chỗ trống trong giỏ hàng í, hay là tiện đây mình thử nhanh tay lấp đầy bằng các khóa học Yoga bên mình đi nè !

Làm gì cũng vậy, để đạt được mục tiêu gì đó !
Ngoài rót tiền, công sức, thời gian, sự kiên trì thì riêng về khoản mục chăm sóc sức khỏe - yêu thương bản thân : Ở đây xin nhấn mạnh là khi bạn đăng ký khóa tập Yoga, không chỉ là giúp bạn có được sự vận động - hạnh phúc tự thân, rèn luyện vóc dáng, thần thái xinh đẹp, tự tin, biết cách dọn dẹp Thân Tâm Trí đều đặn, mà auto có thêm luôn cả những kiến thức, tư duy mới về lối sống lành mạnh & bền vững, nâng cao tần số rung động giúp duy trì ổn định năng lượng cho học tập & làm việc. Trên hành trình phát triển bản thân & thăng hoa trong tình iu và sự nghiệp này có kèm các phương pháp giúp bạn cân bằng cảm xúc & tinh thần phơi phới. Thử trải nghiệm đi, bạn ngày càng giàu có cả tinh thần lẫn vật chất. Đây quả thật luôn là một khoản đầu tư có lời to lắm nha ! 🤭

Có cung - có cầu nhỉ ? Bạn có nhu cầu làm đẹp, khỏe mạnh, đang tìm đến các phương pháp an toàn, hiệu quả thì hãy nhớ đến mình - là nơi cung cấp "dịch vụ" chuyên nghiệp, tận tình tới bến, cam kết" khách hàng" ưng cái bụng thì thôi.

Nhân tiện đây xin gửi lời biết ơn tới các "khách ruột", học viên VIP của mình đã và vẫn đang tin tưởng và đồng hành cùng mình thời gian qua, giúp mình có đủ tiền để múc tiếp vài khóa học thêm trong thời gian tới hihi. Mình luôn dành 10% thu nhập mỗi tháng cho mục học tập & update phát triển bản thân liên tục. Vì mình chỉ "già đi" khi ngưng học hỏi mà thôi. 🤭

📍Cùng tham khảo các khóa Yoga mình đang hướng dẫn Online qua Zoom:

1. Khóa Đào tạo HLV Yoga cấp bằng quốc tế Alliance ( 200h giờ )
2. PT kèm 1:1 hoặc kèm nhóm theo yêu cầu và chuyên đề sau :
- Khóa Yoga & Thở : Thương Mình Với Hơi Thở Nhiệm Màu (12 buổi )
- Khóa Yoga & Thở : Thương Nội Tiết Tố, Thanh Xuân Tiếp Nối (12 buổi)
- Khóa Yoga & Thở : Thương Eo Thon Bụng Phẳng (12 buổi)
- Khóa Yoga & Thở : Thương Vai Mềm Lưng Khỏe (12 buổi)
3. Coaching định hướng tương lai, công việc ước mơ, khám phá & xác lập mục tiêu tập luyện, mục tiêu tăng thu nhập tài chính )
4. Lớp VIP duy trì chuyên sâu phục hồi ( bắt đầu đưa vào hoạt động từ 01/2024 )

Mại dô ! Mại dô ! 🥳

🌱TỰ CHỮA LÀNH SẼ TRỞ THÀNH XU THẾ CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG TRONG TƯƠNG LAI ???🌱

🌳Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa lành tự nhiên khác nhau, trong đó chúng mình thật may mắn có đủ cơ duyên và can đảm dám lấy bản thân mình ra để thử nghiệm trong 1 năm qua.
Đỉnh điểm là đối với cô Mai Phương :

"Sau 10 ngày trải nghiệm nhớ đời với chứng trật xương cùng chậu đến mức đi lại khó khăn thì em có rất nhiều nhận ra và bài học đáng quý. Niềm tin được củng cố , sự bình an, hạnh phúc duy trì và lan toả.
Vì vậy em quyết định mở một buổi workshop để chia sẻ đến mọi người."


🌳Chúng mình đã đi qua những bài học gì về việc chăm sóc sức khỏe để rồi đến với quyết định chủ động tự chữa lành cho mình thay cho việc uống t.h.u.ốc hay "trông cậy" quá nhiều vào thăm k.h.ám thông thường ?

🌳Chúng mình đã vượt qua những bước chân đầu tiên đầy thử thách và nghi ngờ khi phải đối diện với những niềm tin, khái niệm, quan điểm xưa cũ như thế nào ?

🧡Chỉ khi bạn , dành đủ thời gian và lắng nghe cơ thể, chấp nhận gạt bỏ mọi thứ xung quanh để có sự nhìn nhận và quan sát sâu sắc hơn về bản thân, tìm thấy niềm hạnh phúc tự tại, rèn luyện ý chí đi đôi cùng tự thân vận động với tâm thế sẵn sàng đối diện với những nỗi sợ sâu kín, với tâm trí rộng mở đón nhận những điều mới, thì khi ấy bạn được chữa lành một cách nhiệm màu, khi ấy bạn có sự tự do đích thực.

🧡Thời điểm nhận ra tầm quan trọng của việc tập trung vào sức khỏe đã giúp chúng mình đưa ra những lựa chọn phù hợp và thấu đáo mọi việc sáng suốt hơn tại những cột mốc quan trọng trong cuộc đời mình.

🌳Workshop biểu hiện với mục đích chúng mình muốn chia sẻ tới bạn những trải nghiệm đó đã diễn biến như thế nào trên hành trình tự chữa lành cho bản thân với 2 phương pháp chính là tập Yoga Cân Bằng Phục Hồi kết hợp với Thiền Chữa Lành.

📬Hi vọng với những thông điệp trong buổi Workshop này sẽ giúp bạn có góc nhìn mới để bắt đầu ngay từ bây giờ, bạn có toàn quyền quyết định trong việc chủ động tạo một Lối Sống Khỏe Mạnh & Hạnh phúc hơn với các phương pháp chữa lành tự nhiên !

👉👉👉Ai thấy tò mò hoặc muốn nghe chúng em lảm nhảm 😀 thì inbox vs em để lấy mã zoom ạ !

✨️ Hãy chia sẻ & lan tỏa điều tích cực tới người thân, gia đình, bạn bè của bạn về thông tin buổi Workshop này, biết đâu bạn đang gieo hạt mầm tốt đẹp tới một ai đó, bàn tay ta cũng sẽ ngát hương ? 🥰

🍁 Ai cũng có thể tham gia !
🍁 Online qua Zoom
🍁 Thời gian : 10.05.2023 lúc 20:00 giờ Đức
🍁 Nhóm Zalo nhận mã Zoom :
https://bom.so/5Vvfay

hoặc bạn nhắn tin trực tiếp với chúng mình nhé !

🙏Trân quý và biết ơn !

HLV Yoga Anny Ngô 🧡HLV Yoga Mai Phương








Ẩn bớt

🌱🧡🌱Sáng thức dậy đón nhận những năng lượng từ thiên nhiên chính là phương pháp chữa lành tuyệt vời nhất ! 🌱🧡🌱

🏕Chiếc lều xinh xinh đã tới lúc được mang ra ôm ôm thương thương bạn í rồi !

🤗Ôi háo hức quá đi thôi ! Hẹn gặp mọi người cuối tuần này trong Tour Retreat Yoga & Thiền với chủ đề Trở Về Với Bình An !!!!

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

🏕️CAMPING TRONG THIÊN NHIÊN: Chúng mình sẽ cắm trại dưới bầu trời Thu mát mẻ, nơi bạn có thể thư giãn, trò chuyện với bạn bè và tận hưởng đêm trăng sao.

🏕️NÂNG CAO SỨC KHỎE : Tận hưởng lợi ích về sức khỏe từ việc tập Yoga và Thiền, giúp cơ thể linh hoạt & làm dịu tâm trí.

🏕️KẾT NỐI VỚI THIÊN NHIÊN : Hòa mình vào thiên nhiên xanh mát, đắm chìm trong khung cảnh tươi đẹp và làm mới mẻ tinh thần.

🏕️CHIA SẺ & HỌC HỎI : Gặp gỡ những người có chung lý tưởng, học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm để cùng nhau tiến bộ trên hành trình tìm hiểu về bản thân.

🏕️HÀNH TRÌNH TÌM KIẾM BÌNH AN: Cuộc hành trình này không chỉ là một cuộc vui mà còn là cơ hội để bạn trở về với bản thân, khám phá tâm hồn, và tìm thấy bình an trong chính mình.

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

🌳 Tour Yoga & Thiền : Quay Về Thương Mình - Trở Về Với Bình An 🌳

📅 Thời Gian: Thứ 7 ( 30.09.2023 ) và Chủ Nhật ( 01.10.23 )

📍 Địa Điểm: Công Viên Englischer Garten & Campingsplatz Pilsensee - Khu Cắm Trại Xanh Mát Ngoại Ô Thành Phố München

Tour Yoga & Thiền : Trở Về Với Bình An

🍁🏞️ CÙNG CHÚNG MÌNH TRỞ VỀ VỚI BÌNH AN - TRẢI NGHIỆM THIỀN TẬP - YOGA & CAMPING🏞️🍁

🍁Gửi lời chào tới cộng đồng người Việt Nam đang sinh sống và làm việc tại München và các vùng lân cận thân thương!🧡

🍁Mình là Anny Ngô, 32 tuổi, hiện đang là nhà đào tạo và huấn luyện viên Yoga.

🏕Chào mừng bạn đến với trải nghiệm cuối tuần bình an cùng với THIỀN - YOGA & CAMPING !🏕

🍁 Đây là một trong những hoạt động nằm trong dự án " Quay Về Thương Mình" mà Anny đã ấp ủ từ lâu, nay đang dần được biểu hiện. Cơ duyên lần đầu thực hiện Tour 2 Ngày với sự hỗ trợ của chị An Nhiên đến từ Berlin, chúng mình thật sự rất hạnh phúc khi được lan tỏa những giá trị tuyệt vời của Thiền và Yoga đến với người Việt ở Đức. 🤗

🌱Bạn đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng với nhịp sống hối hả và đang tìm kiếm một khoảng lặng, nơi bạn có thể trở về với bản thân, tìm lại bình an và hạnh phúc giản đơn giữa tiếng ồn ào của thành phố lớn đứng thứ 3 nước Đức ?

🌱Sự xô bồ của cuộc sống hàng ngày giữa nơi đất khách quê người khiến bạn chỉ muốn tạm gác lại tất cả những bộn bề công việc, áp lực học tập hoặc chữa lành thương tổn với các mối quan hệ xung quanh và trải nghiệm sự yên bình và cân bằng bên trong mình.

🌱Với 21 năm ở Đức, mình đã trải qua những cung bậc cảm xúc khác nhau, nên đâu đó mình cảm nhận được rằng hiện cũng đang có không ít người cảm thấy lạc lối, cô đơn giống như thời điểm mất phương hướng của mình trước đây. Từ ngày mình biết tới thiền tập và Yoga, đã giúp mình cân bằng và tìm thấy ý nghĩa thật sự trong cuộc sống.

🌱Cuối tuần này, khi thành phố có đang nhộn nhịp thế nào thì chúng mình sẽ rời khỏi những bận rộn để tìm lại bình an. Hãy cùng khám phá cuộc sống đơn giản và hạnh phúc giữa thiên nhiên tươi đẹp, ẩn mình trong khu công viên xanh mát giữa lòng thành phố München sôi động và đồng hành cùng chúng mình trong cuộc hành trình đầy ý nghĩa Thiền Tập - Yoga & Camping Trở Về Với Bình An!

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

🏕️ CAMPING TRONG THIÊN NHIÊN: Chúng mình sẽ cắm trại dưới bầu trời Thu mát mẻ, nơi bạn có thể thư giãn, trò chuyện với bạn bè và tận hưởng đêm trăng sao.

🏕️NÂNG CAO SỨC KHỎE : Tận hưởng lợi ích về sức khỏe từ việc tập Yoga và Thiền, giúp cơ thể linh hoạt & làm dịu tâm trí.

🏕️KẾT NỐI VỚI THIÊN NHIÊN : Hòa mình vào thiên nhiên xanh mát, đắm chìm trong khung cảnh tươi đẹp và làm mới mẻ tinh thần.

🏕️CHIA SẺ & HỌC HỎI : Gặp gỡ những người có chung lý tưởng, học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm để cùng nhau tiến bộ trên hành trình tìm hiểu về bản thân.

🏕️HÀNH TRÌNH TÌM KIẾM BÌNH AN: Cuộc hành trình này không chỉ là một cuộc vui mà còn là cơ hội để bạn trở về với bản thân, khám phá tâm hồn, và tìm thấy bình an trong chính mình.

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

🌳 Chủ Đề: Trở Về Với Bình An - Quay Về Thương Mình

📅 Thời Gian: Thứ 7 ( 30.09.2023 ) và Chủ Nhật ( 01.10.23 )

📍 Địa Điểm: Công Viên Englischer Garten & Campingsplatz Pilsensee - Khu Cắm Trại Xanh Mát Ngoại Ô Thành Phố München

♦️Chương trình với các các nội dung chính :

🌳 Bình An Thiền Tập trong công viên Englischer Garten : Nhận ra bình an trong chính mình - Trở về chữa lành và cân bằng Thân Tâm Trí

🧘‍♀️ Bình An Dưới Ánh Bình Minh : Thức dậy với những bài thiền sáng và tập Yoga ngay giữa không gian tươi mát bên cạnh mặt hồ, giúp bạn cân bằng cơ thể và tinh thần đón chào ngày mới đầy năng lượng.

🌅 Bình An Tĩnh Lặng Đón Hoàng Hôn: Trước khi mặt trời lặn, cùng nhau tĩnh lặng ngắm mặt hồ, chia sẻ và tận hưởng khoảnh khắc yên bình.

🔥 Bình An Thiền Nến & Thiền Trà : Thả Những Lo âu, Nhận Bình An: giúp bạn xua tan những suy nghĩ phiền muộn và đón nhận bình an trong lòng.

🎸Văn Nghệ & Chia Sẻ câu chuyện giúp cân bằng cuộc sống

🍃Chia Sẻ Kỹ Năng Sống Xanh: Học cách sống gần gũi với thiên nhiên, làm thế nào để giữ tâm hồn luôn trong trạng thái bình an và tĩnh lặng trong cuộc sống đô thị hối hả.

➡️Nếu bạn đang tìm kiếm một kỳ nghỉ cuối tuần thực sự đặc biệt, tham gia cùng chúng mình để tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ và tìm lại sự bình an giữa lòng thành phố München náo nhiệt. Hãy để chúng mình dẫn bạn trên hành trình này và cùng nhau trải nghiệm niềm vui của sự đơn giản và bình yên trong mình.

❗️Chi phí :
- Camping : Dự kiến 15 €/ người ( tiền thuê nơi cắm trại )
- Đồ ăn uống tự túc.
- Còn lại toàn bộ chương trình miễn phí ! 🧡

❗️Checklist những thứ quan trọng cần mang theo khi cắm trại Camping :
✅️ lều
✅️ túi ngủ
✅ ️Isomatte ( tấm trải cách nhiệt để giữ ấm khi nằm trong lều )
✅️ quần áo ấm, mũ, khăn, tất, dép
✅️ bình nước giữ nhiệt, cốc, thìa, dĩa, bát riêng
✅️ đèn pin
✅️ khăn Picknick trải cỏ
✅ ️thảm tập Yoga ( tùy thích )
✅️ sổ ghi chép, bút
✅️ đồ ăn tùy thích ( bánh mỳ, snack, mỳ tôm )

Đồ cắm trại bạn có thể tìm mua ở Decathlon có bán đầy đủ nha !

https://www.decathlon.de/browse/c0-alle-sportarten-a-z/c1-camping/c3-campingzelte/_/N-182gxz5

❗️Đừng bỏ lỡ cơ hội này ! Cmt hoặc inbox đăng ký trước ngày 29.09.2023 để có một cuộc hành trình đáng nhớ ! 🧡

🌟 Cùng nhau hướng về thiên nhiên và chính mình, để tìm ra bí mật của hạnh phúc thật sự! 🌟

Trân quý và biết ơn,
Anny Ngô 🙏

Tour Yoga & Thiền : Trở Về Với Bình An

🌈 SỨC KHỎE TỐI ƯU LÀ GÌ ?

Điều gì thôi thúc mình tiếp tục mở Workshop đến vậy ?
Chủ đề lần này thoáng qua tưởng là bình thường nhưng với mình lại đầy tâm đắc.

🍁Trong chúng ta ai cũng từng nghe và biết rằng : Sức khỏe được ví như vàng, tuy nhiên mỗi người có cách nhìn và ý thức không giống nhau về nó. Vì vậy "biết" ở đây mới chỉ là khởi đầu, còn bạn hành động và dẫn tới những kết quả như thế nào thì khác nhau.

🍁Thời gian này sau khi xâu chuỗi lại tất cả những thăng trầm của mình trong 32 năm có mặt trên đời này, mình nhận ra mọi sự việc đều xuất phát và liên quan đến sức khỏe. Điểm nhấn đặc biệt là "khủng hoảng C.o.v.i.d" diễn ra với chúng ta đã tạo ra nhiều tác động lớn đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của con người, từ sức khỏe, kinh tế, giáo dục, tâm lý và xã hội. Ai cũng thấy rằng, nó đã thay đổi cách chúng ta sống, cách tiếp cận sức khỏe và về cách thức làm việc, những tác động này có thể tiếp tục kéo dài trong thời gian tiếp theo.

🍁Workshop biểu hiện với mục đích mình muốn chia sẻ những chiêm nghiệm của mình trên hành trình tìm hiểu sâu hơn như thế nào là một sức khỏe toàn diện. Nhìn về mặt tích cực của sự kiện chấn động khiến cả thế giới phải dừng lại tất cả thì riêng đối với mình, luôn cảm thấy biết ơn vì qua đó chính là hồi chuông thức tỉnh giúp mình nhận ra thực tại ta đang cần lưu tâm vào điều gì ?

🍁Những trải nghiệm đó đã giúp cho mình có sự lắng đọng cần thiết, chấp nhận ngưng lại để có cách quan sát sâu sắc hơn về bản thân và mọi thứ xung quanh, giúp mình nhận ra tầm quan trọng của tập trung vào sức khỏe trong cuộc sống, từ đó đưa ra những lựa chọn phù hợp và thấu đáo mọi việc sáng suốt hơn tại những thời điểm quan trọng trong cuộc đời mình.

✨️Việc chăm sóc sức khỏe chủ động có thể giúp chúng ta có cơ hội thích nghi và học cách duy trì sức khỏe trong môi trường mới.

🌈Hi vọng với những thông điệp đi kèm Tư Duy Về Sức Khỏe trong buổi Workshop này sẽ giúp bạn có góc nhìn mới để bắt đầu ngay từ bây giờ, bạn có toàn quyền quyết định trong việc chủ động tạo một Lối Sống Khỏe Mạnh & Hạnh phúc hơn !

✨️Hãy cùng mình khám phá và nhận ra những bài học sức khỏe trong cuộc sống của bạn !

🍁 Ai cũng có thể tham gia
🍁 Online qua Zoom
🍁 Thời gian : 10.09.2023 lúc 19:30 giờ Đức
🍁 Nhóm Zalo nhận mã Zoom :
https://zalo.me/g/lzzcgu98
hoặc bạn nhắn tin trực tiếp với mình nhé !

🙏Trân quý và biết ơn !

Anny Ngô 🧡