Yoga Studio MOOS in Schenefeld - bei Hamburg
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16/10/2026
Yin Yoga: Was bedeutet das in der Praxis?
🌙 Die Muskeln sind entspannt. In der Yang-Praxis arbeiten wir mit den Muskeln. Im Yin lassen wir sie los, und der Reiz erreicht tiefere Gewebe: Faszien, Bänder, Gelenke.
🌙 Die meisten Asanas finden am Boden statt. Im Sitzen oder Liegen, mit Bolstern, Blöcken und Decken. Die Unterstützung ist wichtig, damit der Körper sich entspannen kann.
🌙 Kein „Dehnen um jeden Preis“. Du gehst bis zu den ersten Empfindungen und hörst dort auf. Nicht schmerzhaft, nicht am Limit, sondern so, dass Du atmen und dabei sein kannst.
🌙 Die eigentliche Praxis passiert im Inneren. Der Körper ist still, während die Aufmerksamkeit arbeitet: Empfindungen wahrnehmen, Gedanken, den Impuls, aus der Pose herauszugehen, und einfach bleiben.
Deshalb passt Yin Yoga für alle, die viel in Bewegung sind und einen Ausgleich brauchen, und ebenso für alle, die müde und überlastet sind und langsamer werden möchten. Es ist keine „leichte Yoga-Form“, sondern eine andere Art von Arbeit: leise, aber ehrlich.
Komm vorbei und probier es aus 🤍
16/10/2026
Yin Yoga: Was bedeutet das in der Praxis?
🌙 Die meisten Asanas finden am Boden statt. Im Sitzen oder Liegen, mit Bolstern, Blöcken und Decken. Die Unterstützung ist wichtig, damit der Körper sich entspannen kann.
🌙 Kein „Dehnen um jeden Preis». Du gehst bis zu den ersten Empfindungen und hörst dort auf. Nicht schmerzhaft, nicht am Limit, sondern so, dass Du atmen und dabei sein kannst.
🌙 Die eigentliche Praxis passiert im Inneren. Der Körper ist still, während die Aufmerksamkeit arbeitet: Empfindungen wahrnehmen, Gedanken, den Impuls, aus der Pose herauszugehen, und einfach bleiben.
Deshalb passt Yin Yoga für alle, die viel in Bewegung sind und einen Ausgleich brauchen, und ebenso für alle, die müde und überlastet sind und langsamer werden möchten. Es ist keine «leichte Yoga-Form», sondern eine andere Art von Arbeit: leise, aber ehrlich.
Komm vorbei und probier es aus 🤍
In einfacher Bewegung lässt sich nichts verstecken. In einer komplexen Asana geht die Aufmerksamkeit in die Form, aber in einer Vorbeuge oder beim Heben des Arms sieht man alles: wo das Gewicht liegt, wo der Atem stockt, was zu früh anspringt und was still bleibt.
Neugierig?
Dienstags mit Sabine kannst du es spüren.
Freitags 17:30 ✨ Yang to Yin Yoga mit Janne
Kraftvoller Vinyasa Flow trifft auf beruhigende Yin-Haltungen, mit Musik, die den Flow trägt. Zum Loslassen, Ankommen und Auftanken. 🤍
Starte entspannt ins Wochenende, wir freuen uns auf dich!
Jeden Donnerstag bei uns: «Strong Back» mit Imke 🙌
Sie unterrichtet bei MOOS nicht nur Yoga, sondern ist auch ausgebildete Physiotherapeutin – wenn während der Praxis mal etwas zieht, wehtut oder sich nicht richtig anfühlt, weiß sie genau, was zu tun ist.
🔥Neu im Stundenplan im September:
Montag:
Pilates um 17:30 Uhr mit
Vinyasa Flow um 19:00 Uhr mit
Ihr habt gewünscht – wir haben hinzugefügt! Auf eure Wünsche hin haben wir jetzt am Ende der Woche Yin Yoga Nidra im Programm.
Freitag:
Yin Yoga Nidra um 19:00 Uhr mit .too.late.yoga
Kommt vorbei! Wir freuen uns auf euch! 💙
24/08/2026
Zum ersten Mal kommt ein neues Trainingsformat in unser Studio. Pilates ist ein Übungssystem, das mit den tiefen Bauchmuskeln arbeitet. Durch bewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungen stärkst du dein Zentrum, verbesserst deine Haltung und entwickelst innere Stabilität.
Das ist nicht einfach nur körperliches Training. Das ist ein Weg zu einem besseren Körpergefühl, zu größerer Beweglichkeit und langfristiger Gesundheit deiner Wirbelsäule.
Pilates ergänzt Yoga und wird zur idealen Praxis für diejenigen, die eine Balance zwischen Kraft und Eleganz suchen.
Wir freuen uns, den zertifizierten Yoga- und Pilateslehrer Christian in der MOOS-Familie willkommen zu heißen 🙏
Montags, 17:30 Uhr
Beginn: 31. August
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