SFSP Stressfri Kvinde 40+ med Heidi Riishøj

I denne korte undervisning forklarer jeg, hvorfor enzymer er helt afgørende for fordøjelsen, og hvad du selv kan gøre for at støtte dem.

https://univers.heidiriishoej.dk/products/258298-Enzymer-afgoerende-for-fordoejelsen

💚 Kun 28 kr.

Mange tror, at stress først viser sig, når man bryder sammen.

Men ofte starter det meget tidligere.

Kroppen er fantastisk til at tilpasse sig. Den klarer lidt mere. Og lidt mere. Til sidst tror vi måske, at det er normalt at være træt, sove dårligt, være irritabel eller aldrig rigtig føle, at vi bliver færdige.

Men er det virkelig normalt?

I dette lille foredrag taler jeg om den skjulte stress – den, vi ofte overser, fordi den langsomt bliver en del af hverdagen.

Du bliver klogere på:
❤️ Hvorfor kroppen tilpasser sig belastninger.
❤️ Hvilke tidlige tegn du skal være opmærksom på.
❤️ Hvorfor mange først reagerer, når kroppen siger stop.
❤️ Hvad du selv kan gøre, før det bliver alvorligt.

🎥 Pris: Kun 18 kr.
https://univers.heidiriishoej.dk/products/259850-Den-skjulte-stress-naar-kroppen

💚 Gratis for medlemmer af Stressfri Kvinde.

Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, akupunktør, kandidat i sundhedsvidenskab og forfatter.

Det har jeg.

Ikke fordi nogen forventer det af mig. Men fordi min hjerne næsten aldrig holder fri.

Vores virksomhed er lidt som en bombe med en tændt lunte. Der er altid en opgave, der venter. En mail, der skal besvares. Et produkt, der skal udvikles. Et problem, der skal løses.

Og når der pludselig bliver stille...
..så kommer uroen.

"Burde jeg ikke lave noget?"

Jeg tror faktisk ikke, det kun handler om at drive virksomhed.

Måske kender du det fra vasketøjskurven, der aldrig bliver tom. Rengøringen, der altid kan blive bedre. Haven. Madplanen. Arbejdet. Familien.

Der er altid noget, der kan gøres.

Spørgsmålet er bare:

Hvornår er det nok?

Hvornår må vi sætte os med en kop te uden at føle, at vi burde være et andet sted?

Jeg øver mig stadig.

Ikke i at lave mere.

Men i at kunne være i stilheden uden dårlig samvittighed.

For måske er ro ikke noget, vi finder.

Måske er det noget, vi skal give os selv lov til.

❤️ Kan du genkende den følelse?

Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, akupunktør, kandidat i sundhedsvidenskab og forfatter til bogen S.F.S.P. – en holistisk tilgang til sundhed. + Stressfri kvinde podcasten

"Måske er det stærkeste, du kan gøre i dag, at sætte dig ned i 10 minutter."

Vi lever i en tid, hvor vi hele tiden skal være effektive.

Arbejde.
Familie.
Madpakker.
Motion.
Vasketøj.
Veninder.
Forældre.
Børn.
God partner.

Men hvornår var sidste gang, du bare sad stille uden dårlig samvittighed?

Måske er det netop dér, kroppen begynder at hele.

💚 Husk også dig selv.

Hvis du vil kan du få lidt god energi via denne om prioritere
forhttps://univers.heidiriishoej.dk/products/259529-Hvad-prioriterer-du-egentlig-DIn-krop

Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, akupunktør, kandidat i sundhedsvidenskab og forfatter til bogen S.F.S.P. – en holistisk tilgang til sundhed. + Stressfri kvinde podcasten

Kalder alle kvinder 40+, der længes efter mere energi, styrke og overskud.

Tag styrken tilbage

Fra 40-årsalderen begynder mange af os at mærke, at kroppen forandrer sig. Energien falder, musklerne bliver svagere, og midt i hverdagens travlhed glemmer vi ofte os selv.

Derfor starter jeg et månedligt sundhedsfællesskab, hvor vi mødes for at bevæge kroppen, finde ny energi og støtte hinanden.

🗓 Første gang: Mandag i uge 34 kl. 17.00–18.30
📍 Vorup Boulevard 3, Randers
💚 Pris: 28 kr. pr. gang

Du behøver ikke kunne komme hver gang. Kom de mandage, der passer dig. Og hvis du ikke kan være med første gang, er du hjertelig velkommen måneden efter. 💚

Vi arbejder med:
✨ Styrke
✨ Balance
✨ Bækkenbund
✨ Bevægelighed
✨ Blid kondition
✨ Vejrtrækning
✨ Afspænding

Der bliver også tid til spørgsmål om sundhed, hormoner, kost og stress.

🌿 Vi er udendørs, så vi har god plads til at bevæge os. Har du brug for at sidde undervejs, er der selvfølgelig stole.

Når vejret bliver koldere, fortsætter vi stadig med bevægelsen udendørs og går derefter indenfor til spørgetimen og hyggen.

❤️ Ingen præstation.
❤️ Ingen sammenligning.
❤️ Kun et trygt fællesskab, hvor vi sammen tager styrken tilbage.

📲 Tilmelding: 26 83 51 95

🌿 Kan du ikke deltage – eller ønsker du mere?

Mit onlineforløb "Tag styrken tilbage – 8 nøgler til en stærkere kvinde 40+" giver dig konkrete værktøjer til at skabe varige vaner i dit eget tempo.

💚 Intropris: 188 kr. (normalpris 288 kr.)
https://univers.heidiriishoej.dk/products/259530-Tag-styrken-tilbage-8-noegler-til-en

Kh Heidi Riishøj
Sygeplejerske, ernæringsterapeut, S.F.S.P.-terapeut, akupunktør og kandidat i sundhedsvidenskab.

💚 Jeg glæder mig til at byde dig velkommen – uanset om det bliver første gang eller en af de kommende mandage. 😊

Er du over 40 år – og er du i tvivl om, hvilke kosttilskud du egentlig har brug for?

Der findes tusindvis af kosttilskud. Men hvilke giver egentlig mest mening?

Hvornår skal de tages? Skal magnesium tages om aftenen?

Er D-vitamin bedst om morgenen? Hvad med Q10, omega-3, zink, jern og B-vitaminer?

Og hvilke kosttilskud bør du ikke tage samtidig? Det har jeg samlet i min nye online foredrag:

Kosttilskud 40+ – Hvad, hvordan og hvornår?

Her deler jeg den viden, jeg selv bruger, når jeg vejleder kvinder 40+, og gennemgår blandt andet:

✅ Q10
✅ Multivitaminer – hvordan du vælger et godt produkt.
✅ Omega-3 – og hvorfor kosten stadig er vigtig.
✅ Tarmflora, probiotika og præbiotika.
✅ Magnesium – mit favoritmineral efter 40.
✅ D-vitamin – hvor meget og hvornår.
✅ C-vitamin og B-vitaminer.
✅ Kollagen, overgangsalder og hormoner.
✅ Hvilke kosttilskud der bør tages sammen – og hvilke du bør adskille.

Du får konkrete råd, som du kan bruge med det samme.

✅ Livstidsadgang – se den igen og igen, når du har brug for det.

🎉 Introtilbud: De første 20 deltagere får adgang for kun 28 kr.

Derefter er prisen 58 kr.

👉 Få adgang her:
https://univers.heidiriishoej.dk/products/259601-Hvordan-hvornaar-og-hvad-boer-du-tage-af

Jeg håber, guiden kan hjælpe dig med at få mere ud af de kosttilskud, du allerede tager – eller gøre det lettere at vælge dem, der passer til netop dig. 💚

❤️ I dag gik det op for mig, at mange af os ikke mangler viden.

Vi mangler sammenhæng mellem det, vi ønsker... og det, vi prioriterer. Hvor mange gange har du stået foran spejlet og tænkt:

"Jeg vil gerne tabe mig." eller "Jeg vil gerne have mere energi."

"Jeg vil gerne passe bedre på mig selv." eller "Jeg vil gerne stramme kroppen op."

Men hvad skete der dagen efter?
Ikke fordi du er doven.
Ikke fordi du mangler viljestyrke.

Men fordi dine prioriteter blev overhalet af arbejde, børn, madpakker, indkøb, huset og alle de andre mennesker, du elsker.

Til sidst står du selv bagerst i køen.

❤️ Måske handler forandring derfor ikke om mere disciplin.

Måske handler den om at turde gøre dig selv til en prioritet.

Lyt med her... 🎥

Lige nu for kun 28,-

https://univers.heidiriishoej.dk/products/259529-Hvad-prioriterer-du-egentlig-DIn-krop

Helt gratis kan du få en bid af det smukke ved at prioriterer - https://www.youtube.com/shorts/lwKxPKh4VBQ

🎉 KÆMPE GIVEAWAY TIL JER, DER FØLGER STRESSFRI KVINDE! 💜

Tak fordi du er en del af mit univers. ❤️

For at fejre alle jer, der følger med, deler, kommenterer og støtter mit arbejde, har jeg lyst til at forkæle jer med nogle af de produkter, som jeg selv har udviklet gennem mange års erfaring og faglig viden.

🎁 Du kan vinde:

🦴 10 x Knogle Mix
Værdi 2.490 kr.

💛 4 x Zink Mix
Værdi 556 kr.

🍵 4 x Weight Support Tea
Værdi 520 kr.

✨ Samlet præmieværdi: 3.566 kr.

Sådan deltager du:

💜 Synes godt om opslaget.

💜 Følg Stressfri Kvinde. (denne profil)

💜 Skriv i kommentarfeltet:
Hvad gør du for at finde ro i en travl hverdag? 🌿
– eller fortæl, hvilket produkt du allerhelst vil vinde.

📅 Vinderen trækkes den 18.08.2026.

🍀 Held og lykke!

Du kan øge dine vinderchancer ved også at deltage på de andre profiler:
Denne + https://www.instagram.com/byheidis_univers/ + Facebook Nature Team & By Heidi Riishøj

Jo flere steder du deltager, desto større er din chance for at vinde. 💚 Der trækkes kun én vinder.

Denne konkurrence er hverken sponsoreret, administreret eller forbundet med Facebook eller Instagram.

Kh
Heidi

Ps. Ønsker du et gratis 3 dages reset - meld dig til her
https://univers.heidiriishoej.dk/3-dages-stress-reset