Dr.Noha Selim

🌿 جمعة مباركة 🌿

في يوم الجمعة، اجعل لسانك عامرًا بالصلاة على النبي ﷺ،
وقلبك معلّقًا بالله، وأكثر من الدعاء لنفسك ولمن تحب. 🤍

اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد ﷺ،
اللهم اجعل لنا في هذه الجمعة نصيبًا من الرحمة والمغفرة،
وفرّج همومنا، واشرح صدورنا، وحقق لنا ما نتمنى إن كان فيه خير لنا. 🤲🏻

اللهم اجعل جمعتنا نورًا وطمأنينة وبركة. 🌸

سموزي صحي للمدرسة… طاقة وطعم حلو في كوباية واحدة! 🥤🍌

#سموزي

ماذا يحدث لجسمك عند قلة البروتين؟

#تغذية #بروتين #صحة

اللهم في يوم الجمعة
اجعل لكل قلبٍ ينتظر فرحةً نصيبًا منها،
ولكل من ضاقت به الدنيا مخرجًا،
ولكل دعاءٍ في القلب إجابةً تليق برحمتك.

اللهم اجعلها جمعة جبرٍ وخيرٍ وبشائر. 🤍

بتفطر كويس… وبرضه بتجوع بسرعة؟ 😳
المشكلة ممكن تكون في فطارك!

#تغذية #الشبع #بروتين #ألياف #دايت #صحة

🍠 البطاطا الحلوة مش بس للتحلية! جرّبيها في سلطة مختلفة 😋

🥚 هل البيض يسبب التهابات ؟ و ليه بروتين البيض بيسمي البروتين المرجعي؟

#البيض #الالتهابات #بروتين #صحة

ليس كل ما يُرهق قلبك اليوم سيبقى إلى الأبد...

ستمضي الأيام،
وستتغير أشياء ظننت يومًا أنها لن تتغير.

فلا تُتعب قلبك بمحاولة فهم كل شيء،
ولا تحمل همَّ الغد قبل أن يأتي.

خذ يومك بهدوء،
وابذل ما تستطيع،
ثم اترك ما لا تملك لله.

فما دام أمرك بين يدي الله،
فأنت في أمانٍ أكثر مما تظن. 🤍

جمعة مباركة 🌿

طبَقك متوازن ولا ناقصه حاجة؟ 👀

#تغذية #صحة

مين قال إن كل نصيحة غذائية بنسمعها صح؟ 🤔🥗

#تغذية #صحة