Nutritionbydr.sarayassin

تحديث جديد من ASH 2026 'الجمعية الاميركية لامراض الدم' في سبتمبر ٢٠٢٦ غير أرقام مهمة في تشخيص نقص الحديد مهم تعرفها 👀
📌اعمل Save للبوست علشان ترجع للارقام و ابعته لصاحبك اللي مكنش عارف
📌لو محتاج تعرف اكتر عن الاسباب اللي بتخلي في نقص حديد اكتب 'اسباب' و هتوصلك بس اتاكد انك عامل فولو

#فيريتين #توصيات

لو وزنك ثابت رغم انك ملتزم بالدايت متقللش اكلك اكتر قبل ما تعمل ال٣ حاجات دول !
📌اكتب اسباب و هوصلك اسباب ثبات وزنك على الميزان بس اتاكد انك عامل فولو
📌اعمل Save للبوست علشان ترجعله و ابعته لصاحبك اللي وزنه ثابت و عرفه

📌لو حابب تعرف انواع اللانش بوكس الامنه اللي ممكن تشتريها و مزايا و عيوب كل واحده و الارقام الموجوده على العلب البلاستيك تشتري ايه و تبعد عن ايه يبقى شوف البوست للاخر
📌 اعمل Save للبوست علشان يكون عندك و ابعته للامهات و الناس اللي بتستعمل لانش بوكس و مش بتعرف تختار النوع ازاى
📌 لو بتحتار في تحضير اللانش بوكس ازاى و تحط ايه صحي اكتب ‘اكلات’ و هبعتلك بس اتاكد انك عامل فولو 😍⁩⁩
#صحة

📌لو حابب تعرف انواع اللانش بوكس الامنه اللي ممكن تشتريها و مزايا و عيوب كل واحده و الارقام الموجوده على العلب البلاستيك تشتري ايه و تبعد عن ايه يبقى شوف البوست للاخر
📌 اعمل Save للبوست علشان يكون عندك و ابعته للامهات و الناس اللي بتستعمل لانش بوكس و مش بتعرف تختار النوع ازاى
📌 لو بتحتار في تحضير اللانش بوكس ازاى و تحط ايه صحي اكتب ‘اكلات’ و هبعتلك بس اتاكد انك عامل فولو 😍⁩⁩
#صحة

⁨🔻بما اننا داخلين على Back To School Season اهم و اول حاجه في اللانش بوكس هو اختيار علبه اللانش بوكس نفسها
📌شوف البوست للاخر علشان تعرف تختارها ازاى و اعمله Save علشان يكون عندك
📌ابعت البوست للامهات و الناس اللي بتستعمل لانش بوكس و مش بتعرف تختار النوع ازاى
📌لو حابب تعرف المواد و الانواع الامنه اللي ممكن تشتريها و مزايا و عيوب كل واحده و الارقام الموجوده على العلب البلاستيك اكتب 'علبه' بس اتاكد انك عامل فولو😍

لو عايز تخس حتى و انت مسافر او في المصيف و الفسح اعمل الخطوات ديه
📌اعمل Save للصور علشان ترجعلها و ابعتها لصاحبك اللي بيبوظ الدنيا في السفر و عرفه