Revive with DR.Sara Awad

👈⚖️ ثبات الوزن لا يعني فشل الدايت
من أكثر الأمور التي تسبب الإحباط أثناء رحلة التخسيس هي ملاحظة ثبات الوزن على الميزان رغم الالتزام بالنظام الغذائي.
🤔لكن هل تعلم أن ثبات الوزن قد يكون أمرًا طبيعيًا؟
فالجسم يمر بمراحل مختلفة أثناء فقدان الدهون، وقد تتغير:
✔️ نسبة الدهون
✔️ كمية السوائل بالجسم
✔️ الكتلة العضلية
✔️ مقاسات الجسم
👈لذلك لا تجعل الميزان هو الحكم الوحيد على نجاحك.
👈راقب نشاطك، ومقاساتك، وشعورك العام بالصحة والحيوية.
👈الصبر والاستمرار هما سر النجاح الحقيقي، والنتائج الدائمة تحتاج إلى وقت.
👈تذكر دائمًا: التقدم البطيء أفضل من التوقف بسبب الإحباط.
Revive with Dr. Sara Awad 🌿
بسطتهالك من خلال الفحص والمتابعة اونلاين 👇
عروض لبرامج متابعة شهرية أو ربع سنوية
احجزى جلستك من الأن 01220544473 📲

ما أهمية المتابعة الأسبوعية أثناء الدايت؟
العديد من الأشخاص يحصلون على نظام غذائي ممتاز، لكنهم لا يحققون النتائج المطلوبة بسبب غياب المتابعة.
المتابعة المنتظمة تساعد على:
✅ اكتشاف الأخطاء الغذائية مبكرًا
✅ تعديل النظام حسب استجابة الجسم
✅ الحفاظ على الحماس والاستمرار
✅ تجاوز فترات ثبات الوزن
كل جسم يختلف عن الآخر، لذلك يحتاج النظام الغذائي إلى تقييم وتعديل مستمر للوصول لأفضل نتيجة.
لهذا لا نقدم مجرد نظام غذائي، بل رحلة متكاملة من المتابعة والدعم والإرشاد حتى تحقق هدفك بأمان.
ابدأ اليوم ويالا نتابع معاك خطوة بخطوة.
مع Revive with Dr. Sara Awad 🌿
بسطتهالك من خلال الفحص والمتابعة اونلاين 👇
عروض لبرامج متابعة شهرية أو ربع سنوية
احجزى جلستك من الأن 01220544473 📲

🤔🤔🍽️ الجوع الحقيقي أم الجوع العاطفي؟🤔
هل تشعر بالرغبة في تناول الطعام بعد وجبة مشبعة؟ قد لا يكون السبب جوعًا حقيقيًا.
الجوع الحقيقي يأتي تدريجيًا ويستجيب لأي طعام متاح، أما الجوع العاطفي فيظهر فجأة ويرتبط غالبًا بأطعمة معينة مثل الحلويات أو الوجبات السريعة.
التوتر، الملل، الحزن أو حتى الفرح قد يدفعنا للأكل دون حاجة فعلية للطعام.
👈تعلم التفرقة بين النوعين خطوة مهمة في رحلة التحكم بالوزن وتحسين علاقتك بالطعام.
في المتابعة الغذائية نساعدك على فهم إشارات جسمك وبناء عادات صحية تدوم.
مع Revive with Dr. Sara Awad 🌿
بسطتهالك من خلال الفحص والمتابعة اونلاين 👇
عروض لبرامج متابعة شهرية أو ربع سنوية
احجزى جلستك من الأن 01220544473 📲

♀️ محتاجة توصلى للوزن المثالى ؟؟؟
معاكى بالعيادة أو المتابعة اونلاين
♀️مافيش وقت ،ظروفى ما تسمحش اتابع بالعيادة فى حل عشان أتابع مع Revive with Dr. Sara Awad 🌿 ؟
بسطتهالك من خلال الفحص والمتابعة اونلاين 👇
عروض لبرامج متابعة شهرية أو ربع سنوية
احجزى جلستك من الأن 01220544473 📲

✨ عيد أضحى مبارك ✨
Dr. Sara Awad
أصدق التهاني وأطيب الأمنيات بمناسبة **عيد الأضحى المبارك** 🌙💚 وأن يرزقكم صحة متوازنة… وطاقة إيجابية… وحياة مليئة بالعافية.
عيدكم فرصة لبداية جديدة،
نكون فيها أقرب لصحتنا… وأكثر وعيًا بجسمنا… وأقوى في اختياراتنا.
نحن معكم في كل خطوة نحو أسلوب حياة صحي ومتوازن 💪
💫 كل عام وأنتم بصحة أفضل وحياة أجمل 💫
#عيدالأضحى #صحة #عافية

النوم والوزن
مش بتنام كويس؟
يبقى طبيعي وزنك مش بيتظبط 😴
النوم جزء من العلاج ✔️
احجزى جلستك اونلاين من الأن 01220544473 📲


#صحةالمرأة
#سكري

مناعتك بتبدأ من طبقك 🍽️
✔️ أكل صح = جسم أقوى
✔️ مقاومة أمراض أفضل
اهتم بأكلك… تهتم بصحتك
احجزى جلستك اونلاين من الأن 01220544473


#صحةالمرأة
#سكري

الملح والسكر
الإفراط فيهم = مشاكل كبيرة ⚠️
✔️ ضغط
✔️ احتباس سوائل
✔️ زيادة وزن
التوازن هو الحل 👌
احجزى جلستك من الأن 01220544473 📲
الأثنين/ الاربعاء
📌١١٠ جسر السويس عمارة توشكي


#صحةالمرأة
#سكري

لو نفسك دايمًا في حلويات…
ده مش ضعف إرادة!
ده غالبًا نقص في جسمك ⚠️
نحدد السبب… ونعالجه صح 👌
احجزى جلستك من الأن 01220544473 📲
الأثنين/ الاربعاء او جلستك اونلاين
📌١١٠ جسر السويس عمارة توشكي


#صحةالمرأة
#سكري

الميه وسر الصحة
أبسط حاجة… وأهم حاجة 💧
قلة شرب الميه ممكن تعمل:
❌ إرهاق
❌ صداع
❌ بطء حرق
اظبط نظامك بالكامل معانا 👌
احجزى جلستك من الأن 01220544473 📲
الأثنين/ الاربعاء
📌١١٠ جسر السويس عمارة توشكي


#صحةالمرأة
#سكري