Dr. Nardeen Gamil Pharmacist
Share
د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil
توعية بسيطة وعملية عن البشرة والشعر ✨
اكتبي مشكلتك في الكومنت… وهنساعدك تبدأي صح. Easy Peasy… ولا أسهل 🤍
28/04/2026
بعد الـ 25.. جمالك محتاج "خطة بديلة"! ⏳✨
كثير مننا بيسمع إن الكولاجين بيقل 1% كل سنة بعد سن الـ 25، بس الحقيقة اللي مش الكل بيقولها هي إن الكولاجين مش مجرد "رقم"، ده هو السر الخفي وراء مرونة بشرتك وقوة شعرك من الجذور. 🧬
بصفتي صيدلانية، دايماً بقول إن الجمال بيبدأ من "المصنع الداخلي" لجسمك. وعشان المصنع ده يشتغل بكفاءة ويطلعلك كولاجين طبيعي، محتاج "عمال وخامات" مش بس مكملات غالية! 🧱💎
الـ Formula الصح لـ "مصنع الكولاجين" بتاعك:
🍊 المهندس (فيتامين C): من غير الجوافة والكيوي والفلفل الألوان، ألياف الكولاجين هتكون ضعيفة وهشة.
🛡️ الحارس (الزنك): المكسرات وبذور اليقطين هي اللي بترمم شعرك وتمنع تساقطه.
🗝️ المثبت (النحاس): المشروم والكاجو هما السر اللي بيخلي الكولاجين يمسك في بعضه ويحمي شعرك من الشيب المبكر.
🍗 المادة الخام (البروتين): مفيش جمال من غير "طوب" البناء الأصلي (البيض، الفراخ، الأجبان).
الخلاصة:
مش لازم تصرفي مبالغ خرافية على مكملات ممكن جسمك ميمتصهاش.. ابدأي "بالأكل الذكي" والروتين الصح اللي بيستهدف المشكلة من جذورها. ✅
مش كل حاجة وراثة! 🧬 فيه أسرار طبية لجمال شعرك وبشرتك لسة متعرفيهاش. تابعينى واعرفي الـ Formula الصح لجمالك من المصدر. 👩⚕️✨
د ناردين جميل .. Dr nardeen gamil
ولا اسهل .. Easy Peasy
#كولاجين
بتستخدمي سيروم الهيالورونيك أسيد hyaluronic acid وحاسة إن بشرتك بقت أشد وأجف من الأول؟ 🛑 أكبر غلطة بتدمر حاجز البشرة هي استخدام مرطبات الـ (Humectants) بطريقة غلط! الهيالورونيك عامل زي السفنجة، لو حطيتيه على بشرة جافة هيسحب المية من طبقات جلدك العميقة، والنتيجة؟ جفاف مضاعف وتبخر للترطيب (TEWL)! في الحلقة الأولى من سلسلة د. ناردين جميل هتشرحلك الطريقة الطبية اللي هتخلي السيروم يدي لوشك نضارة الفلاتر.. السر في الـ (Damp skin) والمرطب العازل (Occlusive) اللي بيحتوي على سيراميد او مكونات تانيه عشان يحبس الترطيب.
قوليلي في الكومنتات بتستخدمي سيروم إيه، والمرطب اللي بتقفلي بيه عليه اسمه إيه؟ وهقولك إنتي ماشية صح ولا بتعطشي بشرتك! 👇🤍 د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil | Clinical Pharmacist
): طريقة استخدام الهيالورونيك أسيد Hyaluronic acid ، سيروم الهيالورونيك للبشرة الجافة، أسباب جفاف البشرة، طريقة ترطيب البشرة، أفضل مرطب للبشرة، مرطب بالسيراميد، أخطاء روتين البشرة، TEWL، علاج حاجز البشرة، دكتورة ناردين جميل، سلسلة هي كيميا، متى أضع الهيالورونيك.
شعرك بيقع بغزارة بعد حمام الزيت ومش فاهمة ليه؟ 🛑 السر كله في “نوع الزيت” و”طريقة الاستخدام”! الزيوت الثقيلة (زي جوز الهند والزيتون والخروع) جزيئاتها كبيرة، بتسد المسام وتعمل اختناق لبصيلات الشعر (Follicle Suffocation). والأخطر إن فطر القشرة (Malassezia Fungi) بيتغذى عليها! مكانها الصحيح هو أطراف الشعر للترطيب. أما الزيوت الخفيفة والعلاجية (زي الجوجوبا وقطرات الروزماري) فهي ممتازة لإنبات الشعر، ولكن بقواعد طبية: لا تتركيها أكثر من ساعتين، ولا تستخدميها أبداً إذا كنتِ تعانين من قشرة نشطة!
👇🤍 د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil | Clinical Pharmacist
أضرار حمام الزيت، تساقط الشعر من الجذور، أسباب قشرة الشعر، علاج تساقط الشعر، فطريات الشعر، المالاسيزيا، زيت إكليل الجبل، زيت الروزماري لإنبات الشعر، زيت الخروع للشعر، زيت الجوجوبا، طريقة عمل حمام الزيت الصحيحة، روتين العناية بالشعر، تكثيف الشعر، دكتورة ناردين جميل
Stop freezing your face, your pores don't have muscles! 🛑 المسام مش شباك بيفتح ويقفل. 🤍
د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil
Stop blaming your cleanser for your own mistakes! 🛑 بتظلمي غسولك معاكي لو بتغسلي وشك بالطريقة دي..! 👇🤍
د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil
Stop wasting your money on expensive skincare! 💸 ارمي روتينك في الزبالة لو لسه بتعملي الكوارث دي في أوضتك.. 👇🤍
د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil
Stop burning your skin with DIY recipes! 🛑
د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil
Stop blaming your makeup for looking cakey 🛑 الكارثة مدفونة تحت جلدك
د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil
Stop ruining your hair! 🛑 بتعاني من تساقط الشعر ومفكرة إن السبب قشرة؟
د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil
Stop popping your pimples! 🛑 أسوأ غلطة بتعمليها في حق بشرتك!
د. ناردين جميل | Dr. Nardeen Gamil
Click here to claim your Sponsored Listing.
