Rawan Ibrahim

#الطيبات
بخصوص نظام الطيبات🤍

يمكن فيه معلومة واحدة من الخمسة تكون سبب إنك تبدأ رياضه من النهارده! 💪🏻❤️

كل واحد ليه تجربة مختلفة مع الأنظمة الغذائية… لكن الأهم إن تكون النتيجة صحية وتستمر معاك. 🤍

في البوست ده هشارك رأيي في أشهر الأنظمة الغذائية

اكتبولي في الكومنتات:
✨ ماشيين على أي نظام؟
📉 وجاب معاكم نتيجة ولا لأ؟

من ٨٥.٧ ل ٦٥.٧
نزول ٢٠ كيلو 🤍

✨ 20 كيلو أقل… وثقة أكتر، صحة أفضل، وحياة مختلفة تمامًا.

الناس كتير بتفتكر إن النجاح في خسارة الوزن بيتقاس بالرقم اللي على الميزان بس، لكن الحقيقة إن التغيير الحقيقي أكبر من كده بكتير.

النتيجة دي مش مجرد نزول 20 كيلو، دي رحلة كاملة من الالتزام والصبر وتغيير العادات اليومية. والأهم من نزول الوزن نفسه هو نزول نسبة الدهون وتحسن تكوين الجسم، لأن الهدف مش بس نخس… الهدف إننا نخس بطريقة صح ونحافظ على صحتنا وكتلتنا العضلية.

ومن أجمل التغييرات اللي حصلت خلال الرحلة إن ال Menstruation كانت غير منتظمة لفترة طويلة، ومع نزول الوزن وتحسن نمط الحياة والتغذية بدأت تنتظم بشكل ملحوظ.

👏 فرق واضح في شكل الجسم، المقاسات، الحركة، النشاط، والثقة بالنفس.
👏 دهون أقل وصحة أفضل.
👏 خطوات صغيرة اتكررت كل يوم لحد ما عملت النتيجة الكبيرة دي

من 120 كيلو إلى 86 كيلو..
نزول ٣٤ كيلو والرحلة لسه مستمرة ✨

النتيجة دي ماجتش في يوم ولا أسبوع، دي كانت رحلة فيها التزام وصبر وأيام سهلة وأيام صعبة.

بدأنا من 120 كيلو، ومع خطوة صغيرة كل يوم وصلنا لـ 86 كيلو 💪

الفرق مش مجرد رقم على الميزان، الفرق في الصحة، والطاقة، والثقة بالنفس، والعادات اللي اتغيرت للأفضل.

وأهم حاجة إن الرحلة دي بتثبت إن مفيش مستحيل، وإن التغيير الحقيقي بيحتاج وقت واستمرارية، مش حلول سريعة.

فخورة جدًا بالمجهود والالتزام ❤️
ولسه مكملين للهدف النهائي خطوة بخطوة