Mr.Diet

هنا الاحلام تتحول لحقيقه😎💪
الموضوع مش حرمان....الموضوع اختيار👌💪

سيب كومنت وهساعدك تاخد اول خطوه😎

#كبسولة

التحول مش سهل،بس النتيجة تستاهل💪
بعد تعب واصرار،قدر يخس ويوصل لفورمة ممتازه👏👏
الفرق واضح بين قبل وبعد،وكل دا بإرادة قوية والتزام👌💪

#كبسولة

رجعنالكوا تانى مع بند الاسئلة😎

لو انت جسمك رفيع ولكن العضلات مش ظاهره نعمل ايه؟🤔
الحل فيه مرحله التنشيف👇
فيه مراحل مهمه جداً لازم تعرفوها عن التنشيف:👇
1️⃣لازم تقلل كربوهيدرات على قد ما تقدر
2️⃣لازم تهتم بنسبة الأملاح بتاعتك متزدش عن 2.5 جرام فى اليوم
3️⃣لازم تشرب مياه بكميات كبيرة ممكن توصل ل 5 او 6 لتر فى اليوم لأن شرب المياه الزياده هو اللى هينزل المياه اللى فى الجسم
4️⃣زود نسبة البروتين فى الدايت بتاعك
5️⃣اهتم فى تمرينه بالألوان بتاعتك
6️⃣لازم تلعب Fast Cardio كل يوم الصبح على معده فاضيه دا هيعزز من نزولك من الدهون بصورة كبيره
جداً

#كبسولة

لرفع مستوى المناعة يمكنك التركيز على الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التى تدعم الجهاز المناعى مثل:👇
⬅️الفواكه الحمضية:(البرتقال_الليمون_الجريب فروت_الكيوى) لأنها غنية بفيتامين C الذى يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء
⬅️الثوم:يحتوى على مركبات الكبريت التى تحفز المناعة
⬅️الزنجبيل:مضاد للالتهابات ومفيد فى مكافحه الفيروسات ويحفز المناعة
⬅️العسل الطبيعى:مضاد للبكتيريا والفيروسات ويقوى المناعة
⬅️الزبادي(اللبن الرايب):غنى بالبروبيوتيك الذى يعزز الامعاء مما يحسن المناعة
⬅️المكسرات والبذور:(اللوز_الجوز_بذور الشيا_بذور دوار الشمس) غنية بفيتامين E والزنك
⬅️الأسماك الدهنية مثل:(السالمون_التونة) تحتوى على اوميجا ٣ الذى يعزز مستوى المناعة
⬅️الخضروات الورقية مثل:(السبانخ_الكرنب_البروكلى) غنيه بالفيتامينات والمعادن
⬅️الشاى الاخضر:غنى بمضادات الأكسدة

✨️تناول هذه الاطعمة بانتظام مع ممارسة الرياضة والنوم الجيد سيساعد فى تقوية جهازك المناعى💪

#كبسولة

Mr/Diet Center 😎
خدماتنا👇
1️⃣تغذية الرياضيين
2️⃣التغذية العلاجية
3️⃣تغذية السمنة والنحافة
4️⃣تغذية الأطفال
5️⃣تغذية مرضى السكر
6️⃣تغذية الحوامل

#كبسولة

الفرق بين "مستحيل" و "ممكن" كلمه اسمها "إرادة"!🤔
بدأت الرحلة بخطوه، واستمرت رغم كل التحديات ، وهى انهارده فى فورمه تحفه👏💪
النتيجه مش بس فى الشكل، دى كمان فى الثقة والطاقة والحياة الجديدة😎👏💪

#كبسولة

"الرحلة بدأت بصوره مش عجبانى...
وقال: كفايه كده🤚
دلوقتى 15كيلو اقل،ونفسيه احسن،وصحه احسن،وحياة اتحسنت🥰
لو بتفكر تبدأ،متستناش بكره...ابدأ دلوقتى...جسمك يستاهل"😎💪

#كبسولة

نزول 20كجم من الدهون👏

20كجم راحوا ومفيش نية يرجعوا...
حتى الميزان بقى بيقول "هو دا انت؟!"
عاوز تخس؟خليك جد شويه وافتكر..الكرش مش برستيج😂🏃

#كبسولة

نزول 25 كجم👏👏

اللى يقولك مفيش وقت ولا طاقة وريه الصوره دى!📸
التزام+صبر=فورمة تكسر الدنيا💪👏

#كبسولة

فى رحله فقدان الوزن ، كل كيلو بيكون معركه💪
بمجهود منتظم وإصرار قدرت توصل لهدفها👏

مستنى ايه؟؟🤔
انت كمان ممكن توصل لهدفك💪
كل اللى عليك تسيبلنا كومنت أو رساله وهنرد عليك😌😎

#كبسولة

خسوا زى ما هما خسوا!!
هل تصدق أن الناس دى كانت فى نفس مكانك من شهور قليله؟👇

☑️كانوا بيعانوا من زياده الوزن
☑️جربوا دايتات كتير وفشلوا
☑️كانوا فاكرين أن مفيش امل

لكن انهارده؟🤔
⭐خسوا 10 ، 15 ، 20 كيلو او اكتر
⭐من غير حرمان،من غير تعب
⭐بخطه بسيطه ومتابعه مستمره

📸شوف الصور بعينك وشوف الفرق👀
(صور قبل وبعد ـ صور حقيقيه لعملائنا)😎💪

لو انت كمان نفسك توصل لهدفك،اكتبلنا "عايز اخس" فى كومنت أو ابعتلنا رسالة وفريقنا هيرد عليك فورا😌😎

#كبسولة