Dr / Rahma Aly

النهاردة كملنا سنتين ♥️ ..

من صفحة بدأت بحلم
لشغل حقيقى وَحالات وثقت فيا

مش كُل يوم كان بنفس الحماس ، وَمش كُل خطوة كانت سهلة .. لكن هفضل دايمًا اتعلم وَاحاول أكون أفضل ؛ عشان اقدر اساعد كُل شخص اختار يبدأ معايا يلاقى الدعم اللى يساعده يوصل للوزن اللى بيحلم بيه ، وَصحة وَحياة يتمنى يعيشها ♥️ .

كُل وزن نزل، كُل قياسات اتحسنت، كَل عادة اتغيرت، وَكُل شخص كمل رغم إنه كان فاكر إنه مش هيقدر… كان جزء من السنتين دول.

مُمتنة لكُل لحظة، لكُل تجربة، وَلكُل شخص كان جزء من الرحلة دى بطريقة أو بأخرى ✨ .

❤️‍🔥 احتفالًا بسنتين معاكم ، خصم 50% على جميع الـ Packages لفترة محدودة ❤️‍🔥

📍للمتابعة الأونلاين داخل وَخارج مصر
من خلال رسائل الصفحة 📩
WhatsApp : 01559216207 📞

Dr / Rahma Aly Clinical nutrition
Dm for Meal planning and Follow up online
WhatsApp : 01559216207

" Let your food be your medicine "

لو بتدرس أو متخرج من مجال التغذية 🎓

وَمهتم تطور معلوماتك وَتضيف حاجات جديدة للـ CV بتاعك…
البوست ده ليك 👀

جمعتلكم مجموعة كورسات أونلاين فِى مجالات مختلفة فِى التغذية، منها كورسات مجانية ، وَبعضها بيقدم شهادة كمان ✨ .

مش لازم تاخد كل حاجة.. اختار الكورسات اللى تناسب هدفك وَمستواك وَتخصصك.

وَدا كان Part 1 بس..

فَـ اعملوا Follow عشان الكورسات الجاية ♥️
وَشيروه لصحابكم اللى ممكن يهمهم الموضوع 🥰
وَ Save للبوست عشان ترجعوا له وقت ما تحتاجوه 📌

للمتابعة الأونلاين وَالاستفسار من خلال رسائل الصفحة 📩
أو WhatsApp : 01559216207 📞

كُل نتيجة وراها التزام وَاستمرارية ✨ ..

٢.٥ كجم أقل | ١٠ أيام 💪🏻

مع متابعة أونلاين وَخطة مناسبة للهدف ، من غير حرمان ♥️ .

للمتابعة الأونلاين وَالاستفسار من خلال رسائل الصفحة 📩
أو WhatsApp : 01559216207 📞

أنا دايمًا مع الاختيار التانى ✨

لأن الهدف مش بس إننا نخس بسرعة..
الأهم إننا نخس بطريقة نقدر نكمل عليها وَنعيش بيها بدون حرمان أو ضغط.

النتيجة الحقيقية مش فِى إنك توصل للوزن اللى نفسك فيه وَبس..
لكن إنك تعرف تحافظ عليه كمان ♥️ .

فَـ أنت هتختار أيه بقى ؟ 👀

للمتابعة الأونلاين وَالاستفسار من خلال رسائل الصفحة 📩
أو WhatsApp : 01559216207 📞

مش كل تأخير فِى النتيجة معناه إنك محتاج تعمل مجهود أكتر..
أوقات محتاجين بس نفهم جسمنا أكتر ✨ .

للمتابعة الأونلاين وَالاستفسار من خلال رسائل الصفحة 📩
أو WhatsApp : 01559216207 📞

مش مجرد Feedback .. دى نتائج وَتفاصيل صغيرة بتحكى قد أيه الرحلة كانت تستاهل 🥰 .

كُل Feedback هنا وراه رحلة، التزام، أيام سهلة وَأيام أصعب .. وَالأجمل إنكم كملتوا ✨ .

شكرًا على ثقتكم وَدعمكم الدائم ♥️ .

للمتابعة الأونلاين وَالاستفسار من خلال رسائل الصفحة 📩
أو WhatsApp : 01559216207 📞

من الحاجات اللى بتفرحنى إن تعبى وَشغلى يوصلوا للناس من غير ما اطلب ♥️ .
كُل الشكر لجريدة « تحت الضوء » على التقدير وَالكلمات الجميلة ✨ .

الخبر كامل تقدروا تشوفوه من خلال اللينك ⬇️

https://www.tahteldoo.com/2026/09/blog-post_1807.html

تسلّط «تحت الضوء الإخبارية» الضوء على د. رحمه علي عثمان، أخصائية التغذية العلاجية، خريجة كلية العلوم الصحية بجامعة 6 أكتوبر – قسم التغذية العلاجية، والتي تقدم استشارات متخصصة في تخطيط الوجبات والمتابعة الغذائية عبر الإنترنت، وفق احتياجات كل حالة ونمط حياتها.

تمتلك د. رحمه علي خلفية علمية وتدريبية في مجالات التغذية العلاجية وإدارة الوزن والتغذية الرياضية وتغذية الحوامل ونمط الحياة الصحي، إلى جانب تدريبات متخصصة في تحليل الأغذية وصحة الغذاء وفقًا لمتطلبات ISO 21001:2018.

كما واصلت تطويرها المهني من خلال برامج تعليمية تابعة للجمعية الأمريكية للسكري «American Diabetes Association»، من بينها برنامج في رعاية السمنة، إلى جانب دراستها الحالية لبرنامج «Diabetes is Primary® 2026» الذي يتناول الممارسات والإرشادات الحديثة في رعاية مرضى السكري وإدارة الوزن والتغذية العلاجية.

وتقدم د. رحمه علي استشارات في تغذية السمنة والنحافة، وتغذية الأطفال والحمل والرضاعة والرياضيين، إلى جانب التغذية العلاجية للحالات المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الدهون ومشكلات الجهاز الهضمي، مع الاهتمام ببناء عادات غذائية صحية قابلة للاستمرار.

ومن أبرز خدماتها إعداد ملفات غذائية شخصية وخطط وجبات تراعي أهداف الفرد واحتياجاته الغذائية وتفضيلاته ونمط حياته، مع تحديد الأنواع والكميات المناسبة بصورة تساعد على جعل الخطة أكثر واقعية وسهولة في التطبيق.

كما تعتمد على المتابعة الإلكترونية عبر الإنترنت، لمراجعة تطور الحالة والالتزام بالخطة وإجراء التعديلات المناسبة وفق الاستجابة والاحتياجات، بما يوفر مرونة في الحصول على الاستشارات والمتابعة دون الحاجة إلى التنقل المستمر.

د. رحمه علي عثمان.. منهجية متخصصة في التغذية العلاجية، تجمع بين التخطيط الغذائي الشخصي والتطوير العلمي والمتابعة الإلكترونية، بما يتناسب مع احتياجات كل حالة ونمط حياتها.

WhatsApp : 01559216207
https://www.facebook.com/share/1CuBsQnNuU/

https://www.instagram.com/dr_rahmaaly?stkn=MXF4NTdpdHQwNjN6cQ==

📰 رابط الخبر كاملًا:
https://www.tahteldoo.com/2026/09/blog-post_1807.html

📞 للتواصل مع جريدة تحت الضوء الإخبارية: 010 94775924

تحت الضوء الإخبارية.. نسلط الضوء على كل ما يهمك.

نوع الأكل وَلا الكمية ؟ 🤔
مين فيهم الأهم فى الدايت..

الحقيقة إننا مش محتاجين نختار بينهم !

لو هدفنا هو " خسارة الوزن " .. فَـ نوع الأكل وَالكمية عامل أساسى.

لكن " نوع الأكل " هو اللى بيفرق فِى الشبع، جودة التغذية، صحة الجسم، وَقدرتك على الالتزام بالنظام وَالاستمرار عليه.

يعنى ببساطة :

⚖️ سعرات مناسبة لهدفك + أكل متوازن وَمُشبع + كميات مناسبة = دايت فعال وَقابل للاستمرار.

لأن الدايت الناجح مش مجرد رقم أقل على الميزان..
هو أسلوب تقدر تكمل عليه وَتحافظ على نتيجته ♥️ .

للمتابعة الأونلاين وَالاستفسار من خلال رسائل الصفحة 📩
أو WhatsApp : 01559216207 📞

محتار تاكل أيه بين الوجبات ؟ 👀

مش لازم السناك يكون مُعقد أو ياخد وقت..
جمعتلك 5 أفكار سهلة وَبسيطة تقدر تختار منها حسب اللى متوفر عندك ✨ .

📌 احفظ البوست عشان ترجعله وقت ما تحتار تاكل أيه.

وَلو محتاج مساعدة فِى اختيار الأكل المناسب ليك وَتنظيم نظامك الغذائى ، مُتاح المتابعة أونلاين داخل وَخارج مصر ♥️ .

للمتابعة الأونلاين وَالاستفسار من خلال رسائل الصفحة 📩
أو WhatsApp : 01559216207 📞