Soy Eva Brilli Brilli

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Bendita juventud😂
➡️ Soy Eva Brilli Brilli

Su consejo👇🏼
"Usa protector solar a diario" El protector solar es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu piel. Cuando se aplica correctamente, el protector solar protege tu piel contra los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol, los cuales causan quemaduras solares, cáncer de piel y envejecimiento prematuro de la piel, como arrugas y manchas de la edad".
"Aléjate de las camas de bronceado. Al igual que el sol, las camas de bronceado emiten una radiación UV dañina que causa cáncer de piel. Incluso una sola sesión de bronceado en interiores puede aumentar el riesgo de desarrollar melanoma en un 20%, carcinoma de células escamosas en un 67% y carcinoma de células basales en un 29%. Si quieres ese brillo dorado, consíguelo con productos de autobronceado en su lugar".
"Simplifica tu rutina de cuidado de la piel. Menos es más cuando se trata del cuidado de la piel. Usar demasiados productos, especialmente múltiples productos antienvejecimiento, puede irritar tu piel. En su lugar, céntrate en lo básico, como un limpiador suave, crema solar y crema humectante.
"Elige productos para el cuidado de la piel formulados para tu tipo de piel. Comprender tu tipo de piel te ayudará a aprender a cuidar tu piel y seleccionar productos para el
cuidado de la piel que sean adecuados para ti."
"Trata tus labios. Dado que el cancer de piel se puede formar en los labios, aplicar un balsamo labial o un lápiz labial que contenga protector solar con un SPF de 30 o superior"
"Lávate la cara al despertar, antes de dormir y después de sudar. Lavar cuando despiertas quita la suciedad y las bacterias que se asientan en tu cara mientras duermes. Antes de acostarse, quieres quitar el maquillaje y la suciedad, que puede haber aterrizado en
tu piel."
"Menos estrés. Encontrar formas saludables de manejar el estrés también puede ayudar a tu piel. Algunas enfermedades de la piel como la psoriasis y el eczema a menudo aparecen por primera vez cuando te sientes muy estresado.
"Mantén tus manos lejos de tu cara. Cada vez que tocas tu cara, transfieres suciedad, gérmenes y aceite de tus manos a tu cara.
Haz todo lo posible para dejar tu piel sola durante todo el día.
"Para ayudarte a iniciar tu viaje de cuidado de
la piel de la manera correcta, he creado un plan de cuidado de la Piel gratuito de 15
dias para guiarte"
Simplemente sígueme y comenta
"consejo" y te lo envio.

¿Ya conocías este trucazo??😜

Descúbrelos aquí⬇️⬇️
1. Beber suficiente: Mantenerte hidratada es
crucial para una piel sana.
2. Incorporar alimentos ricos en
antioxidantes: Como frutas y verduras de
colores vivos (berries, espinacas,
zanahorias).
3. Consumir ácidos grasos omega-3
Presentes en pescados como el salmón, las
nueces y las semillas de chía.
4. Reducir el consumo de azúcar: El azúcar
puede contribuir a la inflamación y el
envejecimiento prematuro de la piel.
5. Evitar alimentos ultraprocesados: Estos
suelen ser altos en grasas saturadas y
azúcares.
6. Incluir probióticos: Como yogur natural o
kéfir, para mejorar la salud intestinal, lo que
también se refleja en la piel.
7. Comer suficientes proteínas: Las
proteinas son esenciales para la reparación
y regeneración de tejidos, incluida la piel.
8. Ingerir alimentos ricos en vitamina C:
Como citricos, pimientos y fresas, que
ayudan en la producción de colágeno.
9. Consumir alimentos con vitamina E:
Como nueces, semillas y aceites vegetales,
que protegen la piel de los daños10. Limitar la cafeína y el alcohol: Ambas
pueden deshidratar la piel.
11. Incluir té verde: Rico en antioxidantes
que pueden mejorar la salud de la piel.
12. Agregar alimentos ricos en zinc: Como
mariscos, carne magra y legumbres, que
ayudan en la reparación de la piel.
13. Optar por carbohidratos complejos:
Como granos enteros y legumbres, en lugar
de carbohidratos refinados.
14. Comer con regularidad: Mantener un
horario regular de comidas puede ayudar a
equilibrar los niveles de azúcar en la sangre,
beneficiando la piel.
15. Tomar suplementos de colágeno: Puede
ayudar a mejorar la elasticidad y firmeza de
la piel.

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CONFESIÓN😜
Tengo pereza de ir al gym😅 y no estoy motivada🥵 Pero quiero tener de nuevo el hábito del deporte 💪🏼
Sin motivación... Pero con decisión😜

Mi mundo cambia cuando me regalo estos minutos😜
Lo hago por mi❤️

En lo sencillo está lo bonito🥰