Créée dans les années 60 la sophrologie est une technique qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, pour vivre le quotidien avec sérénité.
Je vous propose des séances individuelles, collectives, des ateliers thématiques, de la prévention, des interventions pour les salariés, dans des associations, clubs sportifs, maisons de retraites...
Sur Bordeaux et la Région Bretagne! Elle peut être utilisée comme accompagnement thérapeutique ou comme technique de développement du bien-être. Pour qui? Accessible à tous dès l'âge de 6 ans, la soph
rologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges et toutes les personnes. Pour quoi ? La sophrologie est un formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie…
> Retrouver un état de bien être
> Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions
> Améliorer son sommeil
> Combattre certaines addictions, des troubles du comportement alimentaires, phobies
> Permettre à un sportif d’être plus performant
> Accompagner une femme pendant la grossesse puis après son accouchement
> Se détendre avant une intervention médicale
Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important, un changement de vie
> Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité
> Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire
La sophrologie comment ? En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, à domicile, en entreprise pour les salariés. La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation d’images positives. Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Grâce à des exercices simples, doux et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie. Forte d'une longue expérience dans le spectacle vivant, je me spécialise également dans ce domaine pour accompagner les équipes (fatigue intense, stress, pic d'activités, surmenage, gestion des conflits...) et les artistes (gestion du trac, gestion de la voix, prise de parole en public...)
