Amandine Scherer Sophrologue

Petite question pour un futur papier : c'est quoi pour vous le bonheur et sa recette ? Y'en a-t-il vraiment selon vous ? Réponse ici ou en dm si vous voulez développer ! Merci ❤️

Et vous, c'est pour quand ? 😉

Besoin de vous détendre ? Pensez sophrologie ! Une ou deux séances permettent déjà d'acquérir les bons réflexes au quotidien !

Parce qu'il ne faut jamais rester en état de stress, d'angoisse et sous pression au travail... OUI, la sophrologie associée à du coaching mental fait des merveilles.

Les hemicorps est un exercice très facile qui permet de repousser fatigue, angoisse, pression, douleur en quelques secondes. Je l'ai même recommandé il y a peu à des gens stressés sur le chemin du travail. En voiture ou dans le métro, il peut discrètement passer pour une série d'étirements. Inspirez par le nez en levant le bras droit, bloquez la respiration en tirant le bras au maximum, imaginant repousser ce qui nous encombre puis redescendre le bras en soufflant par la bouche. Récupérez quelques secondes tranquillement puis recommencez à gauche. Très efficace !

Profitez des vacances, que vous soyez chez vous ou ailleurs, pour vous gorger de moments et de souvenirs positifs, bien utiles quand on reprend le train train quotidien 😉

A l'approche de Noël, faites-vous un cadeau: remplacez régulièrement le "je dois" / "il faut" par "j'ai envie" / "j'ai besoin". Délicieux 😉

Même le week-end je vous accompagne ! Aujourd'hui c'était séance sur la confiance avec une jeune fille qui passe son bac blanc de français la semaine prochaine 💪💪💪

J'accompagne depuis peu un couple en grande détresse émotionnelle. Ils participent ensemble, soudés, aux séances. En cette période difficile, je leur apprends d'abord à évacuer la colère sourde qui les anime, pour retrouver l'apaisement. Je les encourage à se focaliser chaque jour sur les quelques secondes, minutes, où quelque chose leur fait du bien. Petit pas par petit pas, ils avancent.

Ce matin j'ai accompagné une jeune fille dès 8h du matin ! A la demande de sa maman, je l'ai aidée à évacuer son stress avant une semaine d'examens. Bravo maman et go pour les examens, avec force et sérénité, deux termes que nous avons ancrés sur la relaxation 🙌👊❤️

Prête pour l'atelier du jour: bien-être au travail!

Dimanche 7 novembre, je vous donne rendez-vous avec Valérie Després pour 4h de bulle, de connexion avec soi pour des soins uniques, bienveillants et plein d’énergie.

Au Programme :
❤️Respiration Pranayama (Yogi)
💜Étirements des muscles profonds (Biokinésie)
💛 Sophrologie
🧡 Atelier dégustation Absoluthé (possibilité d’acheter du thé en poudre, préparé comme un matcha ! Une vraie merveille)
💙 Hypno-relaxation

Un merveilleux moment pour ralentir, respirer et vibrer.

Le lieu : Centre Tapovan, 9 rue Gutemberg, Paris 15
De 9h30 à 13h30
Tarif : 59€ avec la dégustation
Place limitée pour le confort de tous

https://www.helloasso.com/associations/les-merveilleuses/evenements/une-matinee-speciale-sophrologie-et-auto-hypnose

AU grand plaisir de vous retrouver, Pensez à inviter vos amis.es 💚💛🧡💜