Nowa-OdNowa

⚡️Napisz czy znasz i stosujesz Kinesiotaping twarzy?
Możesz może chcesz się nauczyć technik, które w połączeniu z jogą twarzy przynoszą lepsze, trwalsze efekty?

✂️Jedną prostą aplikacją kinesiotapingu możesz rozluźnić mięśnie odpowiedzialne za powstawanie lwiej zmarszczki, a także unieść mięsień podłużny nosa, który ma swój udział w obniżaniu jego koniuszka.

👂🏻Pewnie nieraz słyszałaś, że nos rośnie przez całe życie. To mit. Z wiekiem zmienia się nie nasza skóra, również chrząstki, więzadła i mięśnie, które wpływają na wygląd nosa. Jego koniuszek może stopniowo opadać, przez co nos wydaje się dłuższy.

Dzisiaj pokażę Ci bardzo prostą aplikację, która ma na celu rozluźnienie okolicy lwiej zmarszczki i delikatne uniesienie tkanek w okolicy nasady nosa.

🌿 Jak ją wykonać?

✂️ Z taśmy do kinesiotapingu o szerokości 5 cm wytnij aplikację o kształcie, który pokazuję na filmie.

Oderwij papier zabezpieczający z około jednej trzeciej długości taśmy.

Zanim przykleisz bazę, przymierz aplikację. Sprawdź dokładnie jej położenie, tak aby koniec taśmy sięgał górnej części nosa, czyli jego nasady.

Przyklej bazę i delikatnie potrzyj ją palcami, aby aktywować klej i zapewnić dobre przyleganie do skóry.

Następnie, stopniowo usuwając pozostały papier zabezpieczający, przyklejaj taśmę z minimalnym naciągiem, dosłownie 1–2 mm.

Samą końcówkę przyklej już bez żadnego naciągu.

Na zakończenie delikatnie potrzyj całą aplikację, aby aktywować klej. Dzięki temu taśma lepiej przylega do skóry i pozostaje na swoim miejscu.

☝️ Pamiętaj, że aplikacja nie powinna powodować dyskomfortu ani podrażnienia skóry.
Zawsze przed nałożeniem aplikacji rozluźnij mięśnie❗️

✨ To bardzo prosta technika, którą możesz wykonywać 3-4 razy w tygodniu.

I kinesiotaping l gładkie czoło l żegnamy lwią zmarszczkę l jedna aplikacja l prosta aplikacja l

🌎 Ciekawość świata. Pociąg do nowych rzeczy, do poznawania, uczenia się, zaglądania tam, gdzie jeszcze mnie nie było.

I wiecie co?

Ten mój apetyt na poznawanie Nowego wcale nie pojawił się wtedy, kiedy chodziłam do szkoły 😁
Ani wtedy, kiedy byłam w wieku, w którym podobno mózg jest najbardziej chłonny i jeszcze „wypada” się uczyć.

Pojawił się jakiś czas temu.

💥Dzisiaj mam 60 lat i mam bardzo mocne poczucie, że mój mózg wcale się nie zestarzał. Że te 60 lat w metryce niczego nie zmienia w mojej ciekawości, otwartości i gotowości do poznawania nowych rzeczy.

I jaki z tego wniosek?
Warto się uczyć. Warto być ciekawą.

Jeśli coś Cię pasjonuje, jeśli gdzieś Cię ciągnie, jeśli coś chodzi Ci po głowie i myślisz: „Kurczę, chciałabym tego spróbować” - to być może właśnie TERAZ jest najlepszy moment.

❗️Nie mów:
„Gdybym zaczęła dziesięć lat temu…”
„Zawsze mnie to interesowało, ale teraz już za późno”.
„W moim wieku?”

Nie. Nie kochana kobieto.
Nie jest za późno, żeby nauczyć się czegoś nowego.
Nie jest za późno, żeby stać się w czymś naprawdę dobrą.
Nie jest za późno, żeby odkryć kolejną pasję, zmienić kierunek, nauczyć się języka, zacząć tworzyć, ćwiczyć, poznawać.

😁No dobrze - prawdopodobnie nie polecimy już na Księżyc jako członkinie załogi 🚀😂
Z dużą pewnością nie zostaniemy pilotkami F35 ✈️🤪
I raczej nie będziemy już walczyć o złoty medal olimpijski w łyżwiarstwie figurowym ⛸️🤔😁

Ale przecież nie o tym mówię.
Mówię o, ciekawości, pasji, ekscytacji, kiedy odkrywasz coś nowego.
O tym cudownym poczuciu: „Jeszcze tego nie umiem, ale jeśli zechcę mogę się nauczyć”.

👉Bo kiedy jesteś sprawcza, kiedy jesteś ciekawa, kiedy jarają Cię nowe rzeczy, kiedy zachwyca Cię to, czego właśnie się nauczyłaś, kiedy zapominasz o bożym świecie oddając się z zapałem swojej pasji - coś w Tobie pozostaje młode.

I możesz mi powiedzieć:
„Beata, jeszcze się taki nie urodził, który zatrzymał czas”.
No nie i tu się zgadzamy 🙃
Tylko ja nie mówię o zatrzymywaniu czasu.

Mówię o czymś spoza czasu.

O mentalności. O czymś nienamacalnym, a jednak niesamowicie widocznym.

⚡️W naszych oczach, uśmiechu, sprężystym kroku, w sposobie postrzegania świata, jak patrzysz na siebie, na innych ludzi.
W gotowości do zmiany, otwartości.
W tym, czy życie nadal Cię zachwyca, nadal ciekawi.

I tak, to ma ogromne, znaczenie również dla naszego wyglądu.
Bo to, jak czujemy się same ze sobą, naprawdę widać.

⚡️Dlatego jeśli uwiera Cię miejsce, w którym dzisiaj jesteś, z jakiegokolwiek powodu - nie czekaj na „lepszy moment”.

Zacznij dzisiaj - Nie od rewolucji ale ‚ewolucji’ - od jednego małego kroku.

Mówisz, że jest za późno na język?
Naucz się dwóch słów dziennie.
To ponad 700 nowych słów w ciągu roku.

✅Mówisz, że nie masz czasu czytać?
Przeczytaj jedną stronę dziennie.
Po roku będziesz miała przeczytanych kilkaset stron. Dwie książki? Trzy? Nieważne. Ważne, że przeczytasz je zamiast żadnej.

Nie masz czasu na ruch?
Przejdź kilometr dziennie, może dwa.
I pomyśl, ile kilometrów uzbiera się przez rok.

Jaraj się, ciesz się, doceniaj siebie i te nawet najmniejsze rzeczy.

Bo właśnie z tych małych rzeczy budujemy później te wielkie.

Sama długo tego nie rozumiałam. Byłam niecierpliwa. Chciałam: już, teraz, natychmiast. A skoro wiedziałam, że „natychmiast” jest nie do zrobienia, odkładałam pomysły i ciekawość na półkę.

Na moje szczęście nie zostało to ze mną na długo. I dzisiaj wiem, że nie chcę szybko i wszystko naraz, bo to proces i to on jest tu najciekawszy, nie szybkość z jaką działamy.

Ważne aby zrobić pierwszy krok.
Potem następny.
I jeszcze jeden.
Za rok będę o rok starsza.
I moje pytanie - gdzie wtedy będę, przez jakie kolejne drzwi przejdę?
Na co się odważę?
I ile życia będzie w moim życiu?

👌Młodość to nie brak zmarszczek.
Młodość to stan umysłu, to ciekawość tego, co jeszcze przed nami.

I z tym Cię dzisiaj zostawiam.

Ściskam mocno

Nowa-OdNowa 💗
Beata

🍂Poranne obrzęki, podpuchnięte oczy, ciężkość twarzy, która jakby straciła swoje naturalne rysy… Znasz to uczucie?

Jedną z przyczyn może być nagromadzenie nadmiaru płynu w tkankach i jego utrudniony odpływ.

🍂Dlatego zacznij od delikatnego masażu limfatycznego. Spokojne, lekkie ruchy pomagają przemieszczać płyn w kierunku sieci kanalików limfatycznych. Dzięki temu zmniejszysz obrzęki i przywrócisz twarzy lekkość

Masuj okolice obojczyków, pach szyi i uszu, a dopiero później przejdź do twarzy.

✅I pamiętaj, tutaj nie potrzeba siły. Naczyń limfatycznych nie trzeba mocno ugniatać ani rozmasowywać.

To właśnie delikatny dotyk przynosi efekt.

➡️ Zapisz tę rolkę i wykonaj następny masaż zaczynając właśnie tak ❗️

⚡️Twoja szyja z dnia na dzień wydaje się krótsza, pojawiają się na niej poziome bruzdy, a z czasem wręcz pionowe pasma, które przypominają tzw. 'indyczą szyję'?
Możesz wydawać fortunę na drogie kremy ujędrniające i uważać, że to po prostu 'kwestia wieku' czy genów.
✅Prawda jest jednak zupełnie inna i o wiele bardziej optymistyczna.
Gładka szyja nie zależy od magicznych kosmetyków. Zależy od Twojej postawy oraz kondycji mięśni dekoltu, szyi i potężnego mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego (MOS).
🧘‍♂️Kiedy Twoja klatka piersiowa jest zamknięta, barki wędrują do przodu, a głowa stale pochyla się nad telefonem lub komputerem, te mięśnie wpadają w pułapkę. Stają się 'zabetonowane', permanentnie zacieśnione i skrócone. Pracują w ciągłym skurczu, tracą elastyczność i przestają funkcjonować tak, jak powinny.
I tutaj pojawia się problem: mięsień się skrócił, a skóra... została.
Ten nadmiar tkanki nie ma już o co się oeprzeć, co prowadzi do powstawania fałd, nawisów i głębokich zmarszczek, często potęgowanych jeszcze przez zastoje limfatyczne.
👍Ale mam dla Ciebie DOBRĄ WIADOMOŚĆ.
Odpowiednio dobranymi ćwiczeniami, które rozciągają, uelastyczniają i wydłużają te zablokowane mięśnie, możesz realnie odwrócić ten proces. Wydłużysz swoją szyję, dając skórze idealne oparcie, dzięki czemu zmarszczki znacznie się spłycą, albo znikną, To zależy od zaawansowanych procesów, które już zadziały się w tej okolicy.
🔥Jeśli zaczniesz już teraz – to od teraz zacznie się poprawa kondycji Twojej szyi.
Nie masz zmarszczek a ćwiczysz- uchronisz się przed nimi na lata, ciesząc się piękną, łabędzią, gładką szyją.

Zapisz rolkę i zaobserwuj po więcej.
https://www.facebook.com/share/1Hp1SW8s7z/?mibextid=wwXIfr
Jeśli podoba ci się opublikowana treść zostaw serducho ❤️

👁️Czy można podnieść powieki naturalnie? ✨
Nie zawsze, ale w bardzo wielu przypadkach jest to możliwe – i to bez skalpela czy inwazyjnych zabiegów!
Opadające powieki nie wynikają wyłącznie z „nadmiaru skóry”. Często winne są:
🔴 Napięty czepiec ścięgnisty i powiązane z nim mocne napięcia w okolicy czoła
🔴 Osłabione struktury i mięśnie wokół oczodołu
🔴 Słabe krążenie oraz zastój limfy w tkankach
💚 Dobra wiadomość? Wszystko to można poprawić!
Istnieją naturalne techniki, które działają kompleksowo:
✔️ Rozluźniają codzienne, nieświadome napięcia
✔️ Wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za unoszenie powiek
✔️ Poprawiają krążenie i głębokie odżywienie tkanek
* ✔️ Otwierają spojrzenie, sprawiając, że twarz wygląda na wypoczętą i świeżą
👋To nie magia – to świadoma praca z ciałem i twarzą, która przy odrobinie regularności przynosi realne, widoczne efekty. 🌿

👇 Chcesz wiedzieć, jak ćwiczyć i masować okolicę oczu krok po kroku?
Zostaw ❤️, zaobserwuj ten profil i bądź na bieżąco z naturalnymi sposobami na młody i świeży wygląd!

Masaż nie musi trwać długo ważne abyś była regularna.
Pamiętaj!
Powtarzaj na każdą ze stron.
To tylko fragment większej układanki.
Aby ćwiczyć i masować poprawnie twarz potrzebujesz systemu.
Znajdziesz go w Klubie Joga Twarzy z Beatą gdzie cię zapraszam.
Śledź mój profil.
Już w tym tygodniu wznawiam zapisy. Zapraszam i Ciebie 🔥💗👍

- Kobieca droga do pewności siebie -
Spotkanie którego się nie zapomina 💗