Forma Fera

Forma Fera

Share

� Ancient wisdom. Modern science. Warrior body. MMA • Gym • Naturopathy • Garden • Bull Terriers �

03/10/2026

Ginny MacColl miała 63 lata, kiedy pierwszy raz zaczęła trenować z ciężarami. Na pierwsze pełne podciągnięcie pracowała około roku. W wieku 70 lat została najstarszą zawodniczką ninja wpisaną do Księgi Rekordów Guinnessa. Zaczęła, ponieważ zobaczyła silną córkę i sama chciała być silniejsza.

02/10/2026

Nic .nie nie zatrzyma. Cały czas do przodu !!

02/10/2026

Mężczyźni nie mają miesiączki, ale mają inny rodzaj bólu, o którym bardzo często się nie mówi.

Są obowiązki, które potrafią wyczerpywać każdego dnia. Odpowiedzialność za rodzinę, pracę, rachunki i przyszłość. Ciągłe poczucie, że trzeba być silnym, opanowanym i zawsze wiedzieć, co zrobić dalej.

Tych ran zwykle nikt nie zauważa, bo nie zostawiają śladów na ubraniu. Zostają gdzieś w środku — jako zmęczenie, napięcie, bezsenne noce, lęk i ciężar, którego czasem nie da się już nawet dobrze nazwać.

Mężczyźni też się męczą. Też się boją. Też mają chwile, kiedy najchętniej zatrzymaliby wszystko i powiedzieli po prostu: „Nie mam już siły”.

A jednak wielu z nich idzie dalej, nawet wtedy, gdy są na granicy wyczerpania. Nie dlatego, że niczego nie czują. Nie dlatego, że ból ich omija. Często po prostu wiedzą, że są obok ludzie, których kochają i którzy na nich liczą.

Dlatego najsilniejszym mężczyzną wcale nie musi być ten, który mówi najgłośniej, nigdy nie płacze i zawsze sprawia wrażenie pewnego siebie.

Czasem największa siła wygląda zupełnie inaczej.

To człowiek, który rano wstaje z łóżka i po raz kolejny robi to, co trzeba. Idzie do pracy, załatwia sprawy, pomaga bliskim, bierze odpowiedzialność na swoje barki — nawet jeśli w środku sam czuje, że zaczyna się rozpadać.

Bo siła nie zawsze oznacza brak słabości. Czasem oznacza po prostu, że mimo własnego ciężaru nadal próbujesz iść dalej.

Photos from Fundacja PIOZ's post 02/10/2026
01/10/2026

Dziurawiec działa na depresję tak samo dobrze jak lek z apteki na receptę. Potwierdzone w przeglądzie prawie 30 badań klinicznych na prawie 5500 osobach.
Jest jednak haczyk — przyspiesza rozkład innych leków w wątrobie. W badaniu kobiety biorące dziurawiec razem z antykoncepcją miały nieplanowane krwawienia w 7 przypadkach na 12.
Bierzesz inne leki? Pogadaj z lekarzem, zanim zaczniesz. Źródła w komentarzu 👇
(komentarz): Linde i wsp. 2008, Cochrane Database Syst Rev, DOI: 10.1002/14651858.CD000448.pub3 | Hall i wsp. 2003, Clin Pharmacol Ther, DOI: 10.1016/j.clpt.2003.08.009

30/09/2026

Dziecko po operacji oczu zobaczyło swoich rodziców. Tego nie da sie opisać! Czy tez popłynęła wam łza? :)
​ ​

29/09/2026

Kiedy zabraknie mamy, stracisz osobę, która prawdopodobnie znała cię lepiej niż ktokolwiek inny. Tę, która potrafiła wyczuć twój nastrój, zanim zdążyłeś cokolwiek powiedzieć. Tę, która wybaczała więcej niż inni, uspokajała samym spojrzeniem i potrafiła odnaleźć cię nawet wtedy, gdy sam nie wiedziałeś, dokąd właściwie zmierzasz. 💐

Kiedy zabraknie mamy, nikt już z taką troską nie powie: „Ubierz się cieplej, na dworze jest zimno”. Nikt nie zadzwoni kilka razy w ciągu dnia tylko po to, żeby zapytać: „Jak się czujesz? Lepiej już?”. A kiedy będziesz zmęczony, rozdrażniony albo niesprawiedliwy, inni mogą się obrazić i czekać na przeprosiny. Mama często po prostu wiedziała, że masz gorszy dzień. I mimo wszystko zostawała blisko. ♥️

Kiedy zabraknie mamy, każde Boże Narodzenie, urodziny i rodzinne spotkanie zaczną smakować trochę inaczej. Gdy wydarzy się coś dobrego, pierwsza myśl może brzmieć: „Muszę powiedzieć mamie”. A dopiero chwilę później przypomnisz sobie, że jej krzesło stoi puste i że nie usłyszysz już jej radości tak jak kiedyś.

W twoim życiu nadal będą ludzie, którzy będą cię kochać, wspierać i martwić się o ciebie. Ale miłość mamy ma swoje własne miejsce. Ona znała twoje słabości, widziała cię w najlepszych i najgorszych chwilach, a mimo to zawsze mówiła o tobie: „moje dziecko”.

Dopiero po stracie zaczynamy rozumieć, ile ciepła kryło się w tych zwyczajnych rzeczach. W telefonie bez konkretnego powodu. W talerzu ciepłego obiadu postawionym przed tobą. W pytaniu, czy dobrze spałeś. W prostym: „Napisz, jak dojedziesz”.

Kiedy zabraknie mamy, świat się nie zatrzyma. Ludzie nadal będą chodzić do pracy, sklepy będą się otwierać, słońce będzie wschodzić jak każdego dnia. A jednak dla ciebie ten świat może stać się trochę cichszy, chłodniejszy i jakby mniejszy.

Bo razem z mamą odchodzi nie tylko ukochany człowiek. Odchodzi też to wyjątkowe miejsce na świecie, w którym bez względu na wiek zawsze można było znowu poczuć się po prostu dzieckiem. 🤍

Photos from Celestyniaki - Schronisko dla Bezdomnych Zwierząt w Celestynowie's post 29/09/2026
29/09/2026

Syrop na kaszel dla dziecka? W badaniu na 105 dzieciach wypadł tak samo jak podanie Placebo. Miód za to wygrał wyraźnie — mniej kaszlu, lepszy sen dziecka i rodzica.
To nie opinia, to badanie kliniczne. I potwierdza je kolejne, na ponad 1400 osobach.
Źródła:
(komentarz): Paul i wsp. 2007, Arch Pediatr Adolesc Med, DOI: 10.1001/archpedi.161.12.1140 | Arentz i wsp. 2021, Integr Med Res, DOI: 10.1016/j.imr.2021.100779. Miodu nie dawać dzieciom poniżej 1 roku życia.

29/09/2026

https://www.facebook.com/share/1KaPjsLQS4/

Kiedy matka się starzeje, zaczyna martwić się o coś więcej niż tylko o własne odejście.

Boi się, że kiedy jej zabraknie, dzieci przestaną mieć siebie.

Moje dzieci są już dorosłe. Mają swoje rodziny, pracę, obowiązki, kredyty, codzienne sprawy i własne życie. Rozumiem, że z biegiem lat rodzic przestaje być centrum ich świata.

I tak powinno być.

Nie chcę decydować za nich. Nie chcę mówić im, jak mają żyć, z kim się spotykać ani jakie wybory podejmować. Nie chcę też, żeby odwiedzali mnie tylko dlatego, że „tak wypada”.

Ale jest jedna rzecz, o którą chciałabym ich poprosić, póki jeszcze mogę:

Nie traćcie siebie nawzajem.

Cokolwiek się wydarzy, dbajcie o siebie.

Dzwońcie do siebie.

Pytajcie, co słychać.

Nie pozwólcie, żeby jedna kłótnia, kilka źle wypowiedzianych słów albo lata milczenia sprawiły, że staniecie się sobie obcy.

Bo życie potrafi rozrzucić ludzi po różnych stronach.

Jedno z was może zamieszkać w innym mieście. Drugie założy rodzinę. Pojawią się dzieci, obowiązki, praca, zmęczenie i tysiące powodów, żeby powiedzieć:

„Zadzwonię jutro”.

A z tego „jutro” bardzo łatwo robi się miesiąc.

Potem rok.

Aż pewnego dnia człowiek orientuje się, że osoba, z którą kiedyś dzielił jeden pokój, dziś wie o nim mniej niż przypadkowy znajomy.

Nie pozwólcie na to.

Dorastaliście pod jednym dachem.

Pamiętacie te same rodzinne święta, wakacje, kłótnie o pilot do telewizora, trzaskanie drzwiami, śmiech przy kuchennym stole i dni, kiedy w domu wcale nie było do śmiechu.

Znacie historie, których nikt poza wami nigdy nie zrozumie do końca.

Bo tylko wy tam byliście.

Tylko wy pamiętacie, jaka była nasza kuchnia, kiedy byliście mali.

Tylko wy wiecie, z czego śmialiśmy się przy niedzielnym obiedzie.

Tylko wy pamiętacie ludzi, których już z nami nie ma.

Macie wspólną część życia, której nie da się stworzyć drugi raz.

Dlatego jeśli któregoś dnia mnie zabraknie i nie będzie już mamy, która zadzwoni przed świętami z pytaniem:

„No dobrze, to kiedy przyjedziecie?”

— chciałabym, żebyście sami pamiętali, że nadal macie siebie.

Nie zawsze musi być ważne, kto miał rację.

Nie zawsze trzeba pamiętać, kto pierwszy podniósł głos, kto nie oddzwonił albo kto powiedział coś niepotrzebnego.

Nie pozwólcie, żeby duma była większa od więzi, którą budowaliście przez całe dzieciństwo.

Bo najbardziej bałabym się nie tego, że pewnego dnia mnie zabraknie.

Bałabym się, że po moim odejściu wy również zaczniecie znikać ze swojego życia.

Że minie pięć, dziesięć czy piętnaście lat i nagle zrozumiecie, ile ważnych chwil przeżyliście osobno tylko dlatego, że żadne z was nie chciało pierwsze wyciągnąć telefonu.

Nie stawajcie się obcymi ludźmi, którzy noszą w sobie te same wspomnienia.

Kiedy nie będzie mnie już przy stole, żeby posadzić was obok siebie, chciałabym wierzyć, że nadal będziecie znajdowali drogę do siebie.

Że zadzwonicie bez okazji.

Że zapytacie:

„Jak się trzymasz?”

Że kiedy jedno z was będzie miało trudny czas, drugie nie będzie się zastanawiało, czy wypada się odezwać.

Po prostu będzie obok.

Nie róbcie tego dla mnie.

Róbcie to dla siebie.

Bo rodzeństwo to jeden z niewielu ludzi na świecie, który pamięta początek twojej historii.

Może żyć inaczej.

Może mieć inny charakter, poglądy i zupełnie inną codzienność.

Ale zna część ciebie, której nikt poznany później już nie zobaczy.

I nawet jeśli życie zaprowadzi was bardzo daleko od siebie, zawsze powinien istnieć jakiś most, którym można wrócić.

A jeśli któregoś dnia przypomnicie sobie moje słowa, pamiętajcie jeszcze jedno:

Matki może już nie być przy stole, w kuchni ani po drugiej stronie telefonu. Ale miłość, którą przez lata próbowała zaszczepić między swoimi dziećmi, może zostać z nimi znacznie dłużej niż ona sama.

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Liverpool?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Address

Liverpool

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Forma Fera posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Subscribe

We will notify you when anything happens in Liverpool.