Tenasynseola

🎀 Πίσω από κάθε διάγνωση κρύβεται μια γυναίκα με τη δική της ιστορία και τις δικές της ανάγκες.

Μερικές φορές, το να στηρίζεις κάποιον σημαίνει να τον ακούς. Άλλες φορές, να προσφέρεις βοήθεια σε μια συγκεκριμένη εργασία, να είσαι παρούσα σε ένα ραντεβού ή να σεβαστείς το γεγονός ότι σήμερα δεν έχει διάθεση να μιλήσει.

Αυτόν τον μήνα, θέλουμε να αφιερώσουμε χώρο σε όλες τις γυναίκες που ζουν με καρκίνο του μαστού και σε όσους ανθρώπους βρίσκονται στο πλευρό τους.

Δεν χρειάζονται πάντα τα τέλεια λόγια. Το να είσαι διαθέσιμη μετράει επίσης.

#ΚαρκίνοςΤουΜαστού #ΡοζΟκτώβριος #Στήριξη

🤰 Νιώθεις ότι τον τελευταίο καιρό όλα τα σχέδιά σου περιλαμβάνουν μια επίσκεψη στην τουαλέτα;

Η συχνότερη ούρηση μπορεί να εμφανιστεί ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές στο σώμα και, αργότερα, η πίεση στην ουροδόχο κύστη μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις επισκέψεις.

Αν αισθανθείς πόνο ή τσούξιμο κατά την ούρηση, συζήτησέ το με το γιατρό σου.

👉 Σε αυτό το άρθρο θα βρεις τις πιο συνηθισμένες αιτίες και συμβουλές για την καθημερινότητά σου. https://www.tena.gr/gynaikes/eidikoi-stin-akrateia/syxni-ourisi-stin-egkumosini

#Εγκυμοσύνη #ΟυρολογικήΥγεία #ΓυναικείαΕυεξία

Συχνή ούρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και συμβουλές Η συχνή ανάγκη για ούρηση είναι φυσιολογική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λάβετε συμβουλές για το πώς να τη διαχειριστείτε, να μάθετε τις αιτίες και πώς να γνωρ....

💜 Το γεγονός ότι συνεχίζεις να έχεις περίοδο δεν σημαίνει ότι το σώμα σου δεν ξεκινά μια νέα φάση.

Η περιεμμηνόπαυση είναι η μετάβαση προς την εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές στον κύκλο, στον ύπνο ή στη διάθεση, ακόμα και αν η εμμηνόρροια δεν έχει σταματήσει.

Το να σημειώνεις τι παρατηρείς και πότε συμβαίνει μπορεί να σε βοηθήσει να το εξηγήσεις κατά την επίσκεψή σου στο γιατρό και να λάβεις καθοδήγηση ανάλογα με τις ανάγκες σου.

💬 Είχες ακούσει για την περιεμμηνόπαυση;

#Περιεμμηνόπαυση #Εμμηνόπαυση #ΓυναικείαΥγεία

💜 Όταν μιλάμε για το πυελικό έδαφος, συνήθως σκεφτόμαστε την ακράτεια ούρων. Ωστόσο, αυτή η μυϊκή ομάδα συμμετέχει επίσης στη σεξουαλική μας ζωή.

Το να μάθεις να την αναγνωρίζεις και να συντονίζεις τη σύσπαση και τη χαλάρωσή της αποτελεί μέρος της φροντίδας της. Αν νιώθεις πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, καλό είναι να συμβουλευτείς έναν ειδικό: δεν χρειάζεται να συμβιβάζεσαι με αυτή την κατάσταση.

👉 Σε αυτό το άρθρο διερευνούμε τη σχέση μεταξύ του πυελικού εδάφους και της σεξουαλικής ευχαρίστησης, και γιατί η φροντίδα του δεν περιορίζεται μόνο στην ενδυνάμωσή του. https://www.tenasynseola.gr/pyeliko-edafos-seksualiki-euharistisi

#ΠυελικόΈδαφος #ΣεξουαλικήΥγεία #ΓυναικείαΕυεξία

Ο ρόλος του πυελικού εδάφους στη σεξουαλική ευχαρίστηση Για να ενισχύσουμε την ηδονή το κλειδί βρίσκεται στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας. Ακολουθεί πλήρης οδηγός για ένα υγιές πυελικό έδαφος με μέγιστη σεξουαλική ηδονή.

💜 Μερικές φορές, αυτό που σε βαραίνει περισσότερο στην ακράτεια ούρων είναι η αίσθηση ότι πρέπει να την κρύψεις.

Το να το συζητήσεις με κάποιον που εμπιστεύεσαι μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις ότι δεν είσαι μόνη και να κάνεις το βήμα να συμβουλευτείς έναν ειδικό. Δεν χρειάζεται να τα πεις όλα με τη μία ούτε να βρεις τις τέλειες λέξεις.

👉 Σε αυτό το άρθρο μοιραζόμαστε ιδέες για να ξεκινήσεις αυτή τη συζήτηση με τον δικό σου ρυθμό και να αναζητήσεις υποστήριξη χωρίς ντροπή. https://www.tenasynseola.gr/akrateia-as-metatrepsoume-tous-psithyrous-se-anoixtes-syzitiseis-2/

#Ακράτεια #ΧωρίςΤαμπού #ΓυναικείαΕυεξία

Ακράτεια:Ας μετατρέψουμε τους ψιθύρους σε ανοιχτές κουβέντες Είναι δύσκολο να συμβιβαστούμε με τις διαρροές ούρων αλλά το να συζητάμε το θέμα με τον κύκλο μας και να συμβουλευόμαστε ένα γιατρό τα κάνει όλα πιο εύκολα.

💚 Τα ρεβίθια τρώγονται με το κουτάλι… και χωρίς να φαίνονται. Η προσθήκη τους σε έναν πουρέ είναι ένας εύκολος τρόπος να προσθέσεις ποικιλία στα φθινοπωρινά σου πιάτα.

Η κολοκύθα προσδίδει μια απαλή γεύση και τα ρεβίθια βοηθούν να επιτευχθεί μια κρεμώδης υφή. Με λίγα συστατικά μπορείς να ετοιμάσεις ένα ζεστό δείπνο κι επίσης να αφήσεις μια μερίδα έτοιμη και για αύριο.

✨ Συνήθως προσθέτεις όσπρια στον πουρέ σου ή δεν το έχεις δοκιμάσει ακόμα;

#ΥγιεινήΣυνταγή #ΥγιεινήΔιατροφή #ΓυναικείαΕυεξία

#ΜΥΣΤΙΚΟΣΚΩΔΙΚΟΣ

Θέλεις να κερδίσεις πόντους για να αποκτήσεις δώρα κι εκπτωτικά κουπόνια στα αγαπημένα σου προϊόντα ΤΕΝΑ;

Ο #ΜυστικόςΚωδικός αυτού του μήνα είναι πια διαθέσιμος. Ο μυστικός κωδικός του μήνα είναι...

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Μην ξεχάσεις να βάλεις όλα τα γράμματα κεφαλαία!

Δεν είσαι ακόμα μέλος του Προγράμματος πόντων μας; Κάνε τώρα την εγγραφή σου για να αποκτήσεις δώρα κι εκπτωτικά κουπόνια!
Μπορείς να έχεις άμεση πρόσβαση κάνοντας κλικ εδώ: https://tinyurl.com/TENAponton

Συνδέσου στο Πρόγραμμα πόντων μας, πληκτρολόγησε τον κωδικό και.... πρόσθεσε πόντους! Μην κρατιέσαι!

#ΜυστικόςΚωδικός #Προσφορές #ΕκπτωτικάΚουπόνια #Δώρα

💜 Οι ενοχλήσεις μετά τη σεξουαλική επαφή αξίζουν προσοχή, ακόμα κι αν σου είναι δύσκολο να μιλήσεις γι’ αυτές.

Το κάψιμο μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και δεν σημαίνει πάντα ότι υπάρχει λοίμωξη. Εάν επαναλαμβάνεται, επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, συμβουλευσου έναν ειδικό για να μάθεις την αιτία.

👉 Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε τις πιθανές αιτίες και πότε είναι σκόπιμο να ζητήσεις βοήθεια. https://www.tenasynseola.gr/kapsimo-meta-apo-mia-epafi-se-ti-ofeiletai/

#ΥγείαΕυαίσθητηςΠεριοχής #ΣεξουαλικήΥγεία #ΓυναικείαΕυεξία

Κάψιμο μετά από μία επαφή, σε τι οφείλεται; Η αίσθηση του καψίματος στα γεννητικά όργανα είναι μία από τις μεγαλύτερες ενοχλήσεις μετά τη συνουσία. Κύριες αιτίες και μερικές θεραπείες προς ανακούφιση.