Angela Health and Nutrition

今晚10pm, 有興趣可以PM我取link😊

男女老少都值得聽的topic

《兒童常見三大營養健康問題，與SEN》

【家長必看】擺脫育兒焦慮！原來搞定這3大營養問題，孩子發展順暢好多？（連SEN狀況都能大大改善！）

家長們的喜訊來了！很多困擾著我們的兒童健康與發展問題，根源可能只是日常飲食。

影片將為大家拆解最常見的三大兒童營養危機：
1️⃣ 隱性飢餓 —— 密密食都營養不足？
2️⃣ 糖上癮 —— 影響情緒與專注力的無形殺手
3️⃣ 腸道菌群失調 —— 腸腦軸如何牽動孩子的發育？

只要及早處理和避免這三個問題，就能幫孩子避開成長路上的大半健康絆腳石！臨床上更發現，連 SEN（特殊教育需要） 的狀況，都可以透過精準的營養調理得到大大改善！

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兒童常見三大營養健康問題與SEN by Angela Chui 【家長必看】擺脫育兒焦慮！原來搞定這3大營養問題，孩子發展順暢好多？（連SEN狀況都能大大改善！）家長們的喜訊來了！很多困擾著我們...

健康資訊日新月異，真係要不斷學習，微膠粒問題值得大家關注！

科學界一般將微膠粒定義為直徑小於5 毫米（mm） 的塑膠碎片。
不過，隨著塑膠在環境中不斷受擠壓和日曬分解，它們會變得越來越微小，甚至形成 納米塑膠（Nanoplastics）。這類微粒的尺寸可 小於 1 微米（μm）（1 微米等於 0.001 毫米），肉眼完全無法看見，甚至比人類的血紅細胞還要細小。

好在Espring 可以過濾細致0.2微米的污染物，有效過濾微膠粒👍🏻

至於其他途徑吸入的微膠粒，如空氣、食具、膠樽、護膚化妝品等，除咗盡量避免之外，更重要係增加身體排毒功能，增強肝腎排毒之外，腦排毒都非常重要❗️因為納米塑膠已經細到可以穿過血腦屏障，同腦退化症息息相關，要從腦中排出微塑膠，優質的深層睡眠是關鍵。

想知點樣全方位提升身體排毒功能，可以pm我😊

#無孔不入的微膠粒
#自救

好事成雙，有興趣請PM我😊

「對住份body check 報告睇唔明？醫生話要食藥，唔想食一世，但又唔知可以點做？為什麼總是看不懂醫生講什麼、搞不清營養標籤？網路健康資訊唔知真定假？」

這其實就是✨健康素養（Health Literacy）✨不足的常見表現！

健康素養不是「讀很多醫學書」，而是：
🌟能夠找到可靠的健康資訊
🌟明白它的意思
🌟評估它是否適合自己
🌟應用到日常飲食、生活習慣和就醫決策中

當健康素養高一點，你就能：
✅ 更準確選擇適合自己的食物和營養補充品
✅ 減少被誇大療效的廣告誤導
✅ 及早發現身體警訊，少走冤枉路
✅ 真正成為自己健康的主人，而不是被動接受建議

作為營養顧問，我每天都看到很多人因為「看不懂」而走錯路，結果花更多時間和金錢去修正。
健康，從「看得懂」開始💪

你最近有沒有遇到看不懂的健康資訊或指數？有沒有遇到健康問題？不懂如何處理？

歡迎在留言區分享，我來幫你拆解～👇
也歡迎tag朋友一起提升健康素養，一起變得更健康！

#健康素養

#營養顧問
#好好愛自己
#預防醫學

香港人真係好大壓力，前排幫左2個朋友處理左情緒問題：
一個阿厭（因為濕疹、搞到瞓唔到、經濟壓力等、令到成個人冇乜動力）；
一個阿愁（因為屋企有啲問題，又唔關心自己飲食引至停經和夜晚喊）；

近來又有：
一個阿躁（已確診躁鬱症，食咗藥好唔舒服想戒藥）；
一個阿焦（焦慮症，西藥、中藥都未處理到壓力引致的血壓高）
兩個都開始好轉了

感恩我有能力幫到佢地，感恩得到佢地的信任💕

情緒病係生理病，係生活飲食習慣引致的，所以用營養調理就可以不藥而癒😊

#營養調理

又完成了一個營養班，教學相長，每次準備一個新題目自己都獲益良多💕

好榮幸明天可以和Sam sir一齊講「控糖妙法」
剛剛完成PPT😊
相信大家明天聽完之後，都可以成為控糖高手😃和糖尿病說拜拜👋🏻

費用全免
如有興趣請PM我留位😊