Andyyoga

Kismamaként az egészséges babavárás, a könnyed szülés és a szülés utáni gyors regenerálódás egyik fontos eleme a kismamajóga, mely nem csupán testmozgást jelent, hanem a megfelelő légzéstechnikák elsajátítását és a babáddal való meghitt kapcsolat kialakításának első lépéseit is. A szülés utáni regenerálódás és a kisbabáddal való meghitt és közös élményekkel teli kikapcsolódás fontos eleme a babás jógának. A közös testmozgás, a babamasszázs, a meditáció és a mondókák fejlesztik a bábákat és minőségi együtt töltött időt adnak nektek. A gátizomtorna, a vázizomzat visszaerősítése, a szétnyílt hasizom megerősítése pedig az anyukákat segítik abban, hogy minél gyorsabban és könnyebben regenerálódjanak.