Zsanna Dúla

Megállni. Kapcsolódni. Megérkezni.✨🤰🏽

A várandósság utolsó szakaszában egy különleges ünneplés, ahol a kismama a számára fontos nőkkel együtt készül az anyaságra.

Kimondani, azt amit érzel.
Megélni, hogy nem vagy egyedül.
Megtapasztalni azt a megtartó erőt, amelyre a szüléshez és az azt követő gyermekágyas időszakban is támaszkodhatsz.✨

A cél nem egy újabb program a várandósság végén, hanem egy tudatos megállás és ráhangolódás- mielőtt megszületik a baba, és vele együtt megszületik az édesanya is. 🤍

Dúlaként abban támogatlak, hogy ez az alkalom valóban rólad szóljon: a te történetedről, a kapcsolataidról, és azokról az emberekről, akik körülvesznek, és arról, milyen érzésekkel szeretnél belépni az anyaságba.✨

Ha szeretnéd, hogy a várandósságod utolsó szakaszának része legyen egy ilyen különleges alkalom, keress bizalommal. 🙏🏽

Az utam elsőre talán nem tűnik egyenesnek: közgazdász diploma, 8 év bank, jóga, 6 év önismeret, végül saját vállalkozás. Ma már úgy érzem, hogy ezek a tapasztalatok mind hozzátettek ahhoz, ahogyan ma kísérlek benneteket. ✨

Több mint 2 éve írtam az első bemutatkozómat, tele bizonytalansággal és egy nagy adag hittel. Azóta sokat tapasztaltam, képeztem magam, közösséget építettem, új barátokat szereztem, és sok baba is megszületett. 🥰

A mai napig meglepődök, hány képzés van mögöttem, viszont a legnagyobb erőmnek mégis a tudatos jelenlétet érzem. Azt, hogy mikor hozzám fordulsz, valóban rád figyelek. 🤍

Sokszor mondtátok, hogy a vajúdás közben hallottátok a hangomat, és hogy sokat segítettek a gyakorlatok, amiket minden héten együtt végeztünk a jógaórákon. Ezek a visszajelzések nagyon sokat jelentenek nekem! 🥺 🤍

Talán ez a legszebb része ennek a hivatásnak, amikor az együtt töltött pillanatok később is veletek maradnak.

Köszönöm, hogy beengedtek ezekbe a fontos életszakaszokba, és hogy mellettetek lehetek az út egy-egy meghatározó pontján. ✨🙏🏽

Utolsó nyári napsugarak és együtt mozgás öröme! 🌞

Babakocsik leparkolva, szőlő apróra vágva. 🍇

Pár pillanatkép a szabadtéri jógánkról, remélem lesz még ilyen. ☺️

Köszönöm, hogy jöttetek! ✨

✨Art flow jóga ✨

A workshop, ahol a jóga és a tánc találkozik.
A gyakorlás során fokozatosan megérkezünk a testünkbe, a mozdulatainkba és a jelenlétbe.

A cél nem a tökéletesség, hanem hogy mozogj, kapcsolódj, töltődj, átéld az együtt mozgás örömét. 🤍

✨Bejelentkezés és részletek:

🗓️2026. szeptember 19. szombat délelőtt
⏰ 10:00-12:00, 2 órás ws
📍Inspirál jógastúdió, az Örsnél

Bejelentkezni a weboldalamon keresztül tudsz.

Várlak szeretettel! 🤍
Zsuzsanna Szekeres
Dúla és jógaoktató

inSpirál Jóga- és Önismereti Stúdió

Együtt várunk - Páros kismama jóga 🤍

Megálmondtam egy új órát, ahol a kismama és a párja együtt mozoghatnak, lassulhatnak a babavárás időszakában. ✨

Az órát kis létszámúra terveztem, hogy valóban legyen tér a figyelemre, kapcsolódásra és a közös élményre.🧘🏽‍♀️

✨Havonta 1 alkalommal, max 4-5 párnak, kezdők számára is ajánlom. ✨

📍időpont: szeptember 12. szombat 10:30-11:30
📍helyszín: 1054 Bp. Alkotmány u 15. Mézi Fejlesztő Központ

Ha szeretnétek egy nyugodt és különleges közös programot a babavárás alatt, szeretettel várlak Benneteket! 🤍

Bejelentkezni a bioban lévő linken tudsz. ✨

Blessingway a szeretett kismamaimmal✨

Februárban indítottam az első saját csoportos kismama jóga órámat zuglóban, ami szinte az elejétől kezdve teltházasra sikerült. Szerettem volna egy közösséget építeni, egy biztonságos teret a kismamáim számára, és néha még én is meglepődök, hogy ez sikerült. 🥹

Minden héten együtt készülünk, nevetünk, sírunk, és ünneplünk. Létrehoztunk egy megtartó női közösséget, ahol őszintén tudunk kapcsolódni egymáshoz. Amennyit ad Nektek ez, annyit ad nekem is! 🤍✨

Hálás vagyok Nektek, hogy bizalmat szavaztatok nekem hétről hétre, valamint hogy részese lehetek az útnak, amely az anyává válásotokhoz vezet. 🥰✨

Köszönöm, köszönöm, köszönöm!

Esküvőn 🤍 Zsófi & Gyula 🤍
Köszönöm, hogy részese lehettem! ✨

Egy emlék a januári blessingwayről. 🥹☺️

Köszönöm lányok, hogy jöttetek! ✨🤍 Alig várom, hogy újra találkozzunk a babás jógaórákon. 🤱🏽

Várlak Titeket kismamaként, illetve már babával együtt is jógázni! 🤍✨🤰🏽

Részletek és bejelentkezés: https://zsannadula.booked4.us/public/

jóga

Vasárnap megtartottam az idei év utolsó blessingway ünnepséget! ✨🤍

Minden ünnep más és más, és ez most azért is volt különleges nekem, mert a kedves jógázóimnak tarthattam, akikkel hétről hétre együtt készülünk a várandósságuk idején a gyönyörű .jogastudio - ban. ✨

Hálás vagyok, hogy a részese lehetek a felkészülésetekben, és hogy szívemnek igazán kedves kapcsolatokra tehettem szert! ❤️

Köszönöm a bizalmatokat lányok! ✨