Pupuk organik

1. Selalu konsumsi probiotik

Contohnya: tape, tempe non-GMO, madu, yogurt tanpa rasa, acar, cuka apel, cuka buah lainnya.
Manfaat:

Menjaga kesehatan usus

Meningkatkan sistem imun

Membantu penyerapan nutrisi

Mengurangi peradangan yang mempercepat penuaan

---

2. Hindari gula pasir

Ganti dengan: buah, madu, gula aren (secukupnya).
Manfaat:

Mengurangi risiko diabetes

Menurunkan inflamasi

Mencegah kulit cepat keriput akibat kerusakan kolagen karena gula

---

3. Hindari sarapan nasi

Ganti dengan pilihan yang lebih ringan dan sehat: umbi, buah, telur.
Manfaat:

Menjaga gula darah lebih stabil

Tubuh lebih ringan dan bertenaga

Mengurangi penimbunan lemak

---

4. Makan nasi siang lebih banyak lauknya

Perbanyak: ikan, ayam, telur, tahu, tempe, sayur.
Manfaat:

Nutrisi lebih lengkap

Protein tinggi → memperbaiki sel dan menjaga kekuatan otot

Energi stabil sampai sore

---

5. Rajin olahraga

Minimal 20–30 menit, 3–5 kali seminggu.
Manfaat:

Melancarkan darah

Meningkatkan metabolisme

Menjaga kekuatan tulang & otot

Membuat kulit lebih sehat

---

6. Waktu tidur cukup

Ideal: 7–8 jam per hari.
Manfaat:

Mengoptimalkan regenerasi sel

Mengurangi stres

Menjaga hormon tetap seimbang
---

7. Minum air 2–3 liter sehari

Manfaat:

Mencegah dehidrasi kulit

Membantu detox alami

Menjaga elastisitas kulit

Meningkatkan stamina

---

8. Makan malam diganti makan sore/petang

Artinya makan lebih awal, sekitar jam 4–6 sore.
Manfaat:

Pencernaan bekerja lebih ringan

Tidur lebih nyenyak

Mengurangi penumpukan lemak

Menjaga gula darah lebih stabil

Bismillaahirrahmanirrahiim
Assalaamu'alaikum... Selamat pagi,selamat beraktifitas.

Uji coba tanam cabe di wadah bekas,dengan menggunakan media tanam:
1. Gelas plastik bekas
2. Busa / busa matras
3. Air molase
4. Pupuk Eco Farming Original
5. Bibit cabe

Alhamdulillaah untuk saat ini masih tumbuh subur,moga - moga kedepannya pertumbuhan tanaman cabe ini akan lebih bagus lagi... Aamiin 🤲