MyriamP Naturologa e Igienista

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Prendersi cura del proprio corpo oggi significa investire nella propria salute di domani.

Myriam e lo staff
Consulente e collaboratrice dell'Erboristeria Italiana Linfavita

💚 Il tuo corpo non ha bisogno di altre scuse!Ha bisogno di decisioni reali, di energia pura e di ritrovare il suo naturale equilibrio.

💚 Con la tradizione e l’eccellenza italiana di Linfavita (al tuo fianco dal 1979), scegliere il tuo benessere oggi è ancora più semplice.

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🍃La Bardana: il depuratore naturale della tradizione fitoterapica🍃

La **Bardana** (Arctium lappa*) è una pianta officinale conosciuta e utilizzata da secoli nella tradizione fitoterapica per le sue proprietà depurative.
La parte più impiegata è la radice, naturalmente ricca di inulina, polifenoli e altri preziosi composti vegetali.

È particolarmente apprezzata per sostenere i fisiologici processi di depurazione dell'organismo, favorendo il benessere di fegato, reni e pelle.
Per questo motivo viene spesso consigliata nei cambi di stagione o all'interno di uno stile di vita orientato al benessere e alla salute.

🪻🌿🪻 tradizionalmente attribuiti
🪻🌿🪻🌿🪻
* Favorisce i fisiologici processi di depurazione dell'organismo.
* Supporta la normale funzionalità del fegato.
* Favorisce il drenaggio dei liquidi corporei.
* Contribuisce al benessere della pelle, soprattutto quando tende a presentare impurità.
* Contiene **inulina**, una fibra prebiotica che aiuta a mantenere l'equilibrio del microbiota intestinale.

🪻🌿🪻🌿Come si utilizza

La Bardana è disponibile in diverse forme:
* Decotto della radice essiccata.
* Tintura madre.
* Estratto secco in capsule o compresse.
* Estratto fluido.

🪻🍃Quando può essere utile
🌿🪻🌿
La Bardana viene tradizionalmente utilizzata durante i cambi di stagione oppure come supporto all'interno di un percorso di benessere generale, associata a un'alimentazione equilibrata, una buona idratazione e uno stile di vita sano.

🌿 L'invecchiamento non inizia dalla pelle esternamente, ma inizia dai TESSUTI DEI NOSTRI ORGANI!

Quando ci guardiamo allo specchio notiamo una ruga in più, una pelle meno tonica o un viso più stanco.

Ma la verità è che **l'invecchiamento non inizia dalla pelle.**
Prima di diventare visibile all'esterno, il tempo agisce lentamente all'interno del nostro organismo.

Tutti i nostri organi sono costituiti da cellule e tessuti che, anno dopo anno, subiscono un naturale processo di cambiamento.
La capacità di rigenerazione diminuisce gradualmente, alcuni tessuti perdono elasticità e il nostro corpo diventa meno efficiente nel rinnovarsi.

La pelle è semplicemente il riflesso di ciò che accade all'interno.
Per questo motivo la vera prevenzione non consiste nel cercare di cancellare i segni del tempo quando compaiono, ma nel prendersi cura quotidianamente del proprio organismo.

🌿Come anche Igienista e Naturopata :
consiglio sempre una sana alimentazione ricca di frutta e verdura, una corretta idratazione, il movimento, il riposo e uno stile di vita equilibrato rappresentano le basi per sostenere il benessere dell'intero organismo.
👉 Consiglio anche assunzione di Aloe Arborescens a ciclo di periodi nell'anno per una sana e naturale prevenzione, insieme sempre ad una adeguata alimentazione sana.

In generale, sono sempre le piccole abitudini quotidiane e annuali che, mantenute nel tempo, fanno la differenza.

Non possiamo fermare gli anni che passano, ma possiamo scegliere **come accompagnare il nostro corpo** durante questo percorso.
Investire oggi nel benessere dei propri tessuti significa costruire il proprio equilibrio anche per il futuro ed è un buon riflesso per aiutare gli altri intorno a noi.

🌱 Da dove puoi iniziare?

✔ Mangia ogni giorno più frutta e verdura.
✔ Bevi acqua a sufficienza.
✔ Muoviti con regolarità.
✔ Dormi il giusto numero di ore.
✔ Riduci ciò che accelera l'invecchiamento, come stress cronico, fumo ed eccessi alimentari.
✔ Informati e impara a prenderti cura del tuo organismo con uno stile di vita naturale e consapevole.

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➡️ **Visita il mio sito web https://www.miryampalasanima.it/naturologa/ e scopri articoli, consigli e percorsi dedicati al benessere naturale.
Prendersi cura del proprio corpo oggi significa investire nella propria salute di domani.

Myriam e lo staff _ Cristina, Mariano, Simona e Claudio.
Consulente e collaboratrice dell'Erboristeria Italiana Linfavita

Grazie di cuore a tutti per gli auguri. ❤️
Sono 35 anni ☺️☀️
☀️
Anche quest'anno, questo periodo è stato fatto di incontri meravigliosi, regali speciali di vario tipo e di alcuni preziosi momenti fatti anche di silenzi...

Tra i doni ricevuti, uno dei più belli è stato poter trascorrere del tempo con alcuni di voi e con delle care persone per la quale condividiamo lo stesso percorso di Lavoro su di Sé, che sono scesi in Sardegna. ❤️

Come lo scorso anno, anche quest'anno in forma più intensa, è stato un tempo di profonde pulizie interiori ed esteriori: sono emerse cose belle e cose meno belle, ma tutte hanno contribuito a un importante riordino personale pulizie ed equilibrio.
E di questo sono profondamente grata.

Ancora grazie di cuore
a tutti. ❤️🙏

Ps. Scusate se non sto pubblicando nulla ma Opero e Lavoro molto di persona e con altri sistemi di internet.
Mi trovate più attiva nella chat whatsapp:
https://chat.whatsapp.com/IFzRrBKdoLM2ImoCSiFds4

Ho creato un Canale pubblico telegram:
https://t.me/miryamprenditriceolistic

Vi aspetto.

🌱 Guida completa ai fertilizzanti naturali fatti in casa per le tue piante 🌱

Banane: tagliate le bucce di banana e sotterratele vicino alle radici oppure immergetele in acqua per fornire il potassio essenziale.

Fondi di caffè: cospargere i fondi di caffè usati intorno alle piante per migliorare l'acidità del terreno e aumentare la sostanza organica.

Gusci d'uovo: rompeteli e mescolateli al terreno per un rilascio lento di calcio, rafforzando le piante.

Sale inglese: sciogliere un cucchiaio in un gallone d'acqua e spruzzarlo sulle foglie per una dose extra di magnesio che favorisce la fotosintesi.

Melassa: mescolare un cucchiaio in un gallone d'acqua per stimolare i microbi del terreno e fornire nutrienti aggiuntivi.

Acqua dell'acquario: usa l'acqua vecchia dell'acquario (senza sale) per innaffiare le tue piante, arricchendo il terreno di sostanze nutritive.

Cenere di legno: distribuire delicatamente intorno alle piante per apportare potassio e calcio.
Fare attenzione alle piante che preferiscono un terreno acido.

Gelatina: sciogliere una bustina in acqua calda, aggiungere acqua fredda e annaffiare il terreno per rilasciare azoto.

Latte: diluire 50/50 con acqua e utilizzare per spruzzare o innaffiare, aiutando con calcio e proteine.

Alghe: sciacquare, tritare e lasciare in ammollo per 24 ore prima di utilizzarle come fertilizzante liquido.

Scarti di verdure: fate bollire, filtrate e utilizzate l'acqua raffreddata come brodo nutriente per le vostre piante.

Tè alle erbe infestanti: lasciare le erbe infestanti in acqua per qualche giorno, filtrare e utilizzare come fertilizzante liquido.
Nota: alcuni commenti mettono in guardia dall'uso delle bucce di banana, che possono attirare le zanzare se non maneggiate correttamente.

Questi fertilizzanti naturali rappresentano un modo conveniente e sostenibile per mantenere le tue piante di casa sane e rigogliose! 🌍🌸

Palline di ricotta e cocco

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L'amaro svedese: alla scoperta dei suoi benefici e degli innumerevoli usi

L’Amaro Svedese può essere impiegato sia per uso interno che esterno, a seconda delle necessità e delle modalità tradizionalmente consigliate.

Per uso interno viene generalmente assunto diluito in acqua tiepida, tisane o infusi, soprattutto se il sapore risulta particolarmente intenso. Tradizionalmente viene utilizzato come supporto al benessere digestivo e generale dell’organismo.

Per uso esterno, invece, può essere applicato in diversi modi:

* tramite compresse o garze imbevute direttamente sulla zona interessata;
* diluito in acqua per effettuare gargarismi, utili per donare sollievo alla gola;
* attraverso impacchi caldi, applicando il preparato su ovatta o tessuto e scaldandolo delicatamente a bagnomaria;
* nei fumenti, aggiungendo alcune quantità del composto in acqua molto calda per respirarne i vapori aromatici.

Nella tradizione erboristica viene talvolta utilizzato anche come rimedio di sostegno generale. Per bambini e persone anziane è spesso consigliata la diluizione in acqua calda, lasciando riposare qualche minuto così da favorire la riduzione della componente alcolica.

Essendo un preparato a base alcolica ed erbe amare, è opportuno prestare attenzione in alcune situazioni. Generalmente se ne sconsiglia l’uso durante la gravidanza, in presenza di disturbi epatici, gastrite, ulcere, irritazioni gastriche, ipersensibilità o allergie ai suoi componenti. In caso di dubbi o condizioni particolari è sempre consigliabile rivolgersi a un professionista qualificato.

La dimostrazione scientifica dell'inaffidabilità della Scienza



Scienza ufficiale va tutto al contrario praticamente come vedete dalle schede ufficiali della Scienza😁
Dall'altra abbiamo lo Studio sulla Salute e i bisogni del corpo umano, ascolto di sé del corpo e intuito degli alimenti.
❤️

❤️7 Marche di UOVA Di PASQUA Che Devi EVITARE E... LE SOLUZIONI ... 😍

Stai per spendere fino a 90 euro al chilo per un uovo di Pasqua: ma che gusto e che qualità ha davvero il cioccolato all'interno?
In questo video aggiornato alla Pasqua 2026 analizziamo insieme le etichette delle marche più note (da Kinder a Bauli, passando per i discount come Lidl ed Eurospin) per mostrare chi vende solo marketing e licenze costose.

Qua si rivelano le 7 marche da evitare: dove lo zucchero è primo ingrediente, dove il cioccolato è tagliato con grassi vegetali economici come l'olio di palma e dove il prezzo è più stampato sulla sorpresa che sul cacao.

Vedremo i dati shock di Altroconsumo sui rincari del 38% e perché una firma di uno chef famoso non garantisce artigianalità.

😍La buona notizia esiste: ti indica 2 “scelte sicure” (più un'alternativa economica dai supermercati) che usano vero b***o di cacao e ingredienti certificati, 😍come la Nocciola Piemonte IGP.
Resta fino alla fine del video, per imparare la regola dei 30 secondi per smascherare un uovo mediocre leggendo l'etichetta.

Video: https://youtu.be/Rfab_XyNJpI?is=n-48aTvds7JjhUQK

Anteprime alla soluzione del video, per giorni di festa con cioccolato e altri dolci secondo il mio punto di vista personale e professionale.
❤️
Professionalmente, la regola è evitare come la peste quasi tutto quello che esce dalle grandi fabbriche!!
Come da anni vi consiglio.
È prediligere di più le piccole realtà e gli Artigiani, almeno per noi stessi e chi amiamo❤️

😊Personalmente se proprio devo per vari motivi girare e prendere vari e piu dolci o cioccolato usando Altri Marche di buon cioccolato costoso ma ottimo:
ci sono 2 “scelte sicure” al riguardo dove viene usato vero b***o di cacao e ingredienti certificati❤️
Sono marche costose con Scadenza che varia da settimane e qualche mese di Scadenza da quanto sono naturali e con 2 o 3 ingredienti.
In questo modo ci si fa' meno male.

Vi invito a visionare tutto il video e poi ve lo metterò scritto qua 🙏❤️😊

🪻 Le vere fondamenta del benessere 🌿
Corpo, mente ed energia
Ma cos’è il Benessere?

🌿 Quando si parla di benessere spesso si pensa semplicemente all’assenza di malattia.
In realtà il vero benessere è qualcosa di molto più profondo: è uno stato di equilibrio che coinvolge il corpo, la mente, le emozioni e l’energia vitale.

🪻 Visione Olistica
La visione olistica dell’Uomo (olistico in tutto, cioè mente, corpo e fisico dell’uomo) parte proprio da questo principio: l’essere umano non è fatto di parti separate, ma è un sistema unico e interconnesso.
Ogni pensiero, ogni emozione e ogni abitudine di vita possono influenzare il nostro stato fisico, mentale ed energetico.
In questo senso, la naturopatia e l’igienismo naturale ci ricordano una cosa semplice ma fondamentale: il corpo possiede una straordinaria capacità di AUTOREGOLARSI e di ritrovare il proprio equilibrio, se gli diamo le giuste condizioni.

🌿 Ritmi e gesti da seguire
Queste condizioni nascono da piccoli gesti quotidiani che, nel tempo, diventano uno stile di vita:
• un’alimentazione più naturale e consapevole, scegliendo cibi che esistono in natura
• il contatto con la natura (camminate, respirazione, rilassamento)
• il movimento del corpo (stretching o Tai Chi, disciplina antica cinese che lavora sul corpo e sull’energia)
• la cura e l’osservazione delle proprie emozioni
• il rispetto dei ritmi naturali del sonno e del riposo
(vi consiglio anche di indagare sui Ritmi Circadiani, di cui vi darò poi una spiegazione più approfondita)

🌿 Gli esperti di Medicina Alternativa
La Medicina Alternativa Olistica, e i suoi esperti — come nel mio caso — non si limitano a studiare o a “sistemare i corpi”.
Il lavoro è più profondo: si invita la persona a diventare più consapevole di sé e del proprio stile di vita, aiutandola a sistemarsi interiormente e a diventare più autonoma nel proprio benessere.
L’esperto olistico è quindi un Facilitatore, un Istruttore, un Educatore.
Accompagna e sostiene le persone in un percorso di ascolto, prevenzione e armonizzazione.

🪻 La Vecchiaia
La vecchiaia può diventare migliore, come accadeva negli antichi tempi.
Si può invecchiare stando sani, perché nel tempo — nei mesi e negli anni — avremo coltivato uno stile di vita più naturale.
Mangiare sano, rispettare i ritmi naturali e vivere più in sintonia con la nostra natura permette di costruire giorno dopo giorno uno stile di vita sano e più equilibrato.

Nelle storie dei nostri anziani: i nostri antenati anziani detti "i saggi" erano sani e morivano all'improvviso durante un ballo, una camminata, un pasto ma erano sani fino a ultimo... I nostri antichi saggi... Ed erano felici.

Queste cose ve le ripeterò sempre, anche per le persone nuove.
Non importa che opero da 20 anni: sono principi fondamentali che vanno ricordati, riscritti e condivisi ogni anno, perché il benessere nasce proprio da queste fondamenta. ☺️

Un abbraccio dalla vostra
S’Anima – Myriam Pala S'Anima
Artista e Terapeuta Sonora e Olistica
Igienista Naturale e Naturologa
MyriamP Naturologa e Igienista
Myriam Pala