Movimento Sano

1. Caviglie e ginocchia rigide sono grandi nemici della tua schiena.

2.Il corpo non è "a pezzi isolati", ma un’unità funzionale.

3. Per stare bene non devi fare di più.
Devi togliere ciò che ostacola la funzionalità dell’insieme.
📍Ma attenzione:
non correggendo il corpo, bensì informandolo sensorialmente.

È uno dei principi del Metodo Feldenkrais che amo di più:
non dire al corpo come deve essere,
ma offrirgli le condizioni per scoprire come può funzionare meglio.💜

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Perché funziona la palla sotto l’ascella?

🌿1. Dai nuove informazioni al cervello:

la pressione e il contatto aiutano a percepire quella zona, a fare spazio per il respiro e a dare sostegno al braccio che può lasciare andare
senza che tu debba ordinare alla spalla di “stare giù”.

🌿2. Aiuti i tessuti a rilassarsi:

il contatto morbido ed elastico elimina le piccole tensioni nei tessuti che invece possono danneggiarsi con stretching forzato, stimolandone la qualità elastica.

💜Questo è uno dei principi che amo del Metodo Feldenkrais:

meno correzione, più informazioni.
meno sforzo, più percezione.
E quando il cervello ha più possibilità tra cui scegliere, il movimento si libera spontaneamente.

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Perché funziona invece la palla sotto l’ascella?

🌿1. Dai nuove informazioni al cervello:

la pressione e il contatto aiutano il cervello a sentire meglio quella zona, spesso contratta, abbandonandosi al sostegno, senza che tu debba ordinare alla spalla di “stare giù”.

🌿2. Aiuti i tessuti a rilassarsi:

il contatto morbido ed elastico elimina le piccole tensioni nei tessuti che invece possono danneggiarsi con stretching forzato.

Non stai correggendo, stai "informando' il tuo Corpo.
E il Corpo risponde.
💜Questo è uno dei principi che amo del Metodo Feldenkrais.

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doPerdi elasticità? Senti secchezza e rigidità?

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Lunedì 21 settembre ore 18.30
Martedì 22 settembre ore 9.15

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Per respirare bene non servono istruzioni rigide:
servono stimoli sensoriali capaci di parlare direttamente al sistema nervoso.

🌿Tutto nel nostro corpo è connesso da una catena di diaframmi che lavorano in sintonia:
da quello buccale fino a quello pelvico.

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La fascia è quella "rete" di tessuto connettivo che avvolge e collega ogni parte del corpo.

🌿Per stare bene dai 40 anni occorre che rimanga idratata il più possibile e il movimento gioca un ruolo fondamentale!

📍Ci sono movimenti che la aiutano e altri che la danneggiano.

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💫Scoprirai le fondamentali differenze tra la fascia femminile e quella maschile.

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(Foto di copertina di )