Il Gusto della Salute

🛒🍂 Cosa mettere nel carrello della spesa a ottobre?

Con l’arrivo dell’autunno, ecco i nutrienti da non dimenticare:

🍊 Vitamine: soprattutto vitamina C, A e folati, grazie a frutta e verdura di stagione.

🥚 Proteine: uova, pesce, legumi, latticini e alternative vegetali per sostenere muscoli ed energia.

🌰 Grassi buoni: frutta secca, semi e olio extravergine d’oliva, preziosi per il benessere cardiovascolare.

🌾 Fibre e carboidrati integrali: cereali integrali, legumi, frutta e verdura per una maggiore sazietà e il benessere intestinale

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🛒 Settembre: cosa mettere nel carrello della spesa?

É il mese del rientro dalle ferie e il ritorno alla solita routine e quindi anche la routine alimentare deve essere più regolare

🥬 Verdure di stagione
🍐 Primi frutti autunnali come pere, fichi, susine
🐟 Proteine come pesce, uova, legumi e carni bianche
🥣 Cereali integrali come pasta, riso, farro, orzo e avena

💚 Una spesa consapevole é il primo passo verso un’alimentazione equilibrata!

Grazie di cuore a e le Dottoresse della Farmacia Aledda e Rotary Club per aver organizzato questo evento durante la vacanza. ✨
Un momento speciale per fermarsi, respirare e dedicarsi alla propria mente e alla gestione dello stress in vacanza attraverso la conferenza dedicata al benessere mentale e una piacevole pausa di yoga grazie a Ida De Clerico🧘‍♀️🌿

Grazie per aver condiviso con noi questo momento di benessere!

Progettualità anche in vacanza! ☀️🌿
Perché le idee più belle nascono anche nei momenti di relax, quando ci si incontra, ci si confronta e si condividono passioni e valori. 💚

Un piacevole incontro con Daniela Paolucci, farmacista titolare della Farmacia Aleda, situata a Fossacesia, in Abruzzo, tra chiacchiere, sorrisi e nuove idee da trasformare in progetti. ✨

Onorata di collaborare con te Marina Causa come persona e come professionista 🩷

Cosa mettere nel carrello 🛒 della spesa di giugno?
• Vitamine
• Sali minerali
• Potassio
per combattere il caldo e la stagione estiva 🔥

Grazie a per l’invito come ospite d’onore alla “Raccolta delle rose 2026” 🌹

✨ É stato un vero piacere prendere parte a questo convegno sulla transdisciplinarietà nell’approccio sessuale di genere

Ringrazio di cuore ♥️ per averci ospitato e gli organizzatori e e tutti i colleghi per il confronti e i nuovi spunti