Giusi Matita Coach

"Sei cambiata."

Quando me lo dicevano, sorridevo.

Tutto è iniziato quasi per caso.
Cercavo risposte.

Avevo bisogno di capire cosa fare e come farlo ,anche in un momento di conflitto comunicativo con mia figlia.

Ho trovato una scuola di coaching e di crescita personale al femminile Angels Master Trainer (AMT).
E lì ho capito che le risposte che cercavo erano già dentro di me.

Non le vedevo.

Il coaching mi ha fatto vedere la vita da altre angolazioni, da altre prospettive.

Basate sui valori che per me contano davvero :
la famiglia,
l'amore,
l'amicizia.

La mia crescita è stata lenta e graduale.

Ma proprio per questo solida.

Mi ha accompagnata attraverso momenti difficili ,problemi di salute in famiglia, e un lutto non indifferente.

Quando mi dicevano "sei cambiata" vedevano i no che iniziavo a dire.

Vedevano che mi prendevo cura di me.

Sorridevo ,perché avevano ragione.

Oggi, guardando indietro, la strada percorsa è tanta.

A volte non me ne rendo conto nemmeno io.

Ma quando ricevo un complimento per quella che sono ,sorrido soddisfatta.

È tornata alla luce la vera me. Sorridente, allegra, di compagnia.

Un segno tangibile di tutto questo? Il primo viaggio fatto con mia figlia.

Un viaggio pieno di emozione e meraviglia ,con lei e con il gruppo AMT, che non è solo una scuola di crescita personale.

È sorellanza,
solidarietà,
amicizia vera.

Mia figlia oggi conosce le mie amiche e colleghe.

E con loro ha costruito un rapporto bello e autentico.

Se ti ritrovi nelle mie parole ,sappi che non sei sola.
E che non capitano tutte a te.

Ci sono sfide che servono a cambiarti.

A renderti più forte.

A farti riconoscere le manipolazioni emotive.

A farti tornare te stessa.

Il coaching mi ha dato gli strumenti per farlo.

Prima per me.
Poi per aiutare anche te.

Giusy Matita | Coach Mente e Corpo | Trainer di Camminata Metabolica



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Di questi tre, il secondo è quello che vedo più spesso e anche quello che fa più male da riconoscere.

Perché non è che la fisioterapia non funzioni: funziona.

Il punto è che cura il muscolo contratto senza toccare quello che lo contrae.

Ho passato 33 anni sul lettino da fisioterapista.

Ho visto migliaia di colli, schiene,
spalle.

E ho imparato a distinguere i dolori che si risolvono con il trattamento fisico da quelli che tornano sempre perché hanno una radice che il massaggio non raggiunge.

Per quelli serve altro.

Serve lavorare su quello che il corpo sta portando ,e che la mente non ha ancora elaborato.

Serve farlo insieme, non in sequenza: prima il corpo poi la testa non funziona.

Devono andare insieme.

Il Metodo L.I.B.E.R.A. è nato esattamente da questa consapevolezza.

Nove settimane in cui corpo
e mente lavorano insieme perché il cambiamento che dura nasce solo da lì.

Scrivi LIBERA in Direct: ti racconto come funziona e capiamo insieme se è la strada giusta per te.

Giusy Matita | Fisioterapista da più di 30 anni | Coach Senior certificata in PNL | Trainer di camminata metabolica

È arrivata con la cervicale bloccata da tre anni.

Alla fine del percorso mi ha detto una cosa che non
dimentico.

Aveva già provato tutto: fisioterapista,
farmaci,
cuscino nuovo.

Il collo si allentava per qualche giorno ,e poi tornava, uguale a prima.

Quando è arrivata da me, la prima domanda che le ho
fatto non riguardava il collo.

Le ho chiesto cosa stava portando sulle spalle.

E dopo un attimo di
silenzio, ha capito.

A metà percorso mi ha scritto:

«Il collo sta meglio. Ma la cosa più grande è che ho detto no per la prima volta senza sentirmi in colpa.»

Alla fine delle 9 settimane mi ha detto:

«Non pensavo che il
mio corpo potesse cambiare così.

Pensavo fosse rotto. Invece stava solo aspettando che lo ascoltassi.»

Il corpo non è rotto.

Sta parlando.

E in più di 30 anni ho imparato che finché non ascoltiamo quello
che dice, continuerà a ripeterlo ,sempre più forte.

Se ti sei riconosciuta anche solo in un pezzo di questa storia, scrivi LIBERA in Direct.

Ti racconto come funziona il percorso senza impegno.

Giusy Matita | Fisioterapista da più di 30 anni | Coach Senior certificata in PNL | Trainer di camminata metabolica

Quando una donna arriva al Metodo L.I.B.E.R.A., di solito ha già provato tutto: il fisioterapista, gli antidolorifici, qualche corso online.

E il dolore è ancora lì magari si è calmato per un po', ma è tornato.

Sempre nello stesso punto.

Perché il punto non è il muscolo. Il muscolo è il risultato.

Il Metodo lavora sulla causa: quello che il
corpo sta portando per la mente ,le tensioni non dette, i confini mai messi, le responsabilità mai scelte che le spalle reggono da soli.

Sono 9 settimane, una alla volta.

Sei fasi che portano dal corpo alla mente e dalla mente al corpo perché nessuno dei due da solo produce un cambiamento che dura.

Lo vedo da più di 30 anni
sul lettino da fisioterapista, e lo vedo nelle donne che fanno il percorso con me.

Se senti che il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa da un po' ,e che finora non hai trovato la risposta giusta ,scrivi LIBERA in Direct.

Ti racconto come funziona il percorso e capiamo insieme
se è la strada giusta per te.

Giusy Matita | Fisioterapista da più di 30 anni | Coach Senior certificata in PNL | Trainer di camminata metabolica

Di tutte e cinque, la quinta è quella che mi colpisce di più ogni volta.

"Lo faccio da sola" ,come se camminare da sole e camminare guidate fossero la stessa cosa.

Non lo sono.

La differenza non è solo negli esercizi o nella F-Band.

È in quella voce in cuffia che ti dice dove mettere il piede, come respirare, quando rallentare e quando spingere.

È nel sapere che qualcuno è lì ,anche se non lo vedi ,e che quell'ora è strutturata per te.

E poi c'è il relax finale.

Quel momento in cui il corpo si ferma, il respiro si calma, e la giornata ,
per una volta ,si mette in silenzio.

Quel momento da sola non arriva mai.

Le lezioni sono due volte a settimana.

Puoi ve**re una volta o due ,nessun obbligo, nessuna
pressione.

L'importante è iniziare.

Scrivi CAMMINA in Direct: ti racconto tutto quello che ti serve sapere prima di ve**re.

Giusy Matita | Fisioterapista da più di 30 anni | Coach Senior certificata in PNL | Trainer di camminata metabolica

Settembre ha questa caratteristica:
arriva veloce e si riprende tutto.

Il ritmo,
i carichi,
le aspettative degli altri.

E la prima che cosa sparisce ,come sempre ,è lo spazio tuo.

Non perché non ci tieni.

Perché il sistema intorno a te è più veloce, e se non hai già deciso dove stai, decide lui per te.

La buona notizia è che non serve molto.

Serve un gesto concreto, scelto adesso, prima che settembre riempia ogni angolo: un movimento che scarica, uno spazio che ricarica, un'ora che sia
davvero tua ogni settimana.

Da qui in avanti ti racconto come costruirlo ,passo dopo passo, senza stravolgere niente.
Seguimi per non perdere i prossimi contenuti.

Giusy Matita | Fisioterapista da più di 30 anni | Coach Senior certificata in PNL | Trainer di camminata metabolica

Per te il capodanno non è il primo gennaio.

È il primo settembre.

E lo sai già come va a finire.

Gennaio ha i brindisi e i buoni propositi.

Settembre no ,settembre arriva con la lista già piena,
tutti pronti a riprendere il loro posto nella tua agenda prima ancora che tu abbia deciso qual è il tuo.

È il capodanno che nessuno festeggia.

Perché c'è già troppo da fare.

Eppure è il più importante.

Perché è qui che riparte tutto davvero :
la scuola,
il lavoro,
gli impegni,
le aspettative di chi ti sta intorno.

E come ogni inizio che si rispetta, merita almeno una domanda: come voglio che vada, questo nuovo anno?

Non una lista.
Non un piano perfetto.

Una cosa sola che lasci fuori.

Un peso, un'abitudine, un sì
automatico che non vuoi riportare dentro settembre.

Scrivila nei commenti: dirtelo ad alta voce ,anche scritto ,è già metà del lavoro.

E leggere quello che scrivono le altre, spesso, aiuta a trovare le parole per la propria.

Giusy Matita | Fisioterapista da più di 30 anni | Coach Senior certificata in PNL | Trainer di camminata metabolica

Il rientro a settembre in 4 mosse per non ritrovarti esaurita entro il 15.

Non serve una rivoluzione.

Serve una sequenza e puoi iniziarla prima ancora di rientrare.

Una cosa dell'estate da proteggere, scelta adesso.

Un primo giorno senza aprire tutto insieme.

I confini rimessi in anticipo, non in reazione.

E un check-in a fine prima settimana: l'energia è ancora lì, anche un po'?

Ecco il ribaltamento che nessuno ti dice: il rientro non si gestisce il giorno che rientri.

Si prepara
prima.

E si monitora durante.

Chi aspetta di «sentirsi pronta» per iniziare, non inizia mai perché settembre non aspetta.

Le quattro mosse le trovi nel carosello.

L'unica condizione: scegli quella che puoi fare davvero, non
quella che sarebbe perfetta sulla carta.

Se le prime sere di settembre senti la tensione accumularsi nel corpo, scrivi RILASCIA in Direct:

ti mando la mia meditazione per scaricare quello che la giornata ha lasciato addosso.

Giusy Matita | Fisioterapista da più di 30 anni | Coach Senior certificata in PNL |

Trainer di camminata metabolica