Ayuli Ayurved

🌿 AYUILI CORPORATE WELLNESS 🌿

Ayurveda • Counselling • Yoga

Healthy Employees
Happier Workplace
Better Performance ✨

🌿 Ayurveda Wellness
🧠 Stress Management & Counselling
🧘 Yoga, Breathing & Relaxation
💼 Workplace Wellbeing
Customized Wellness Sessions for Companies & Organizations

📞 071 538 7937 | 077 642 2565

AYUILI Ayurvedic Medical & Counselling Centre For a healthier body, calmer mind & balanced life

🌿 A New Beginning at AYULI 🌿
ඔබ වෙනුවෙන් Physical Ayurvedic Consultations ඉතා ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීමට සූදානම්! 💚
දැන් ඔබට මාව පෞද්ගලිකව හමුවී, ඔබගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳව සාකච්ඡා කර, ඔබට ගැළපෙන Ayurvedic treatment & lifestyle guidance ලබාගැනීමට හැකියාව ලැබෙනවා.
👩‍⚕️ Dr. Rukshani
BAMS – University of Colombo
Registered Ayurvedic Medical Practitioner
Reg. No. 16043
🌿 ආයුර්වේද වෛද්‍ය උපදේශන
🌿 ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර
🌿 උපදේශනය (Counselling)
💻 Online Consultations
📍 Physical Clinic – ඔබට පහසුවෙන් පැමිණ මාව හමුවිය හැකියි.
📅 Physical consultations ආරම්භ කරන දිනය සහ appointment details ඉක්මනින් දැනුම් දෙන්නම්.
📞 071 538 7937 | 077 642 2565
💚 ඔබගේ සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන්, ඔබ සමඟ සමීපව…

TINEA (Fungal Skin Infection)
දිලීර සමේ ආසාදනය
සමේ දැඩි කැසීම, රතු වටකුරු පැල්ලම්, සම ගැලවීම හෝ දැවෙන හැඟීම තිබෙනවාද?
එය දිලීර සමේ ආසාදනයක් (Tinea) විය හැකිය.

🔹 රෝග ලක්ෂණ | Symptoms
✅ දැඩි කැසීම
✅ රතු වටකුරු පැල්ලම්
✅ සම ගැලවීම හෝ වියළීම
✅ දැවෙන හෝ කුපිත වන හැඟීම
✅ ආසාදනය ක්‍රමයෙන් පැතිරීම

🔹 වළක්වා ගැනීම | Prevention
✔️ සම පිරිසිදුව හා වියළිව තබා ගන්න.
✔️ තුවා, ඇඳුම් සහ පුද්ගලික භාණ්ඩ අන් අය සමඟ බෙදා නොගන්න.
✔️ පිරිසිදු, වාතය ගමන් කරන ඇඳුම් අඳින්න.
✔️ රෝග ලක්ෂණ පෙනී සිටින විටම ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න.

🌿 කල්තියා ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ආසාදනය පැතිරීම සහ සංකූලතා වළක්වා ගත හැක.

📍 Ayuli Ayurvedic Medical & Counselling Centre
Ayurvedic Treatment & Counselling
📞 071 538 7937

🎾 Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis) 🎾

වැලමිටේ පිටත පැත්තේ වේදනාවක් තිබේද? එය Tennis Elbow තත්ත්වයේ ලක්ෂණයක් විය හැකිය.
🔹 රෝග ලක්ෂණ | Symptoms
✅ වැලමිටේ පිටත පැත්තේ වේදනාව
✅ අතේ ග්‍රහණ ශක්තිය අඩුවීම (Weak Grip)
✅ වස්තූන් එසවීමේදී වේදනාව
✅ දොර හැඬල හැරවීම, බෝතල් විවෘත කිරීමේදී අපහසුතාව
✅ ලිවීම හෝ පරිගණක භාවිතයේදී වේදනාව
✅ අත දිගු කළ විට හෝ මැණික් කටුව චලනය කිරීමේදී වේදනාව
✅ දෛනික වැඩ කටයුතු කිරීමට අපහසු වීම
🔹 හේතු | Causes
✔ නැවත නැවත එකම අත් චලනය කිරීම
✔ බර දේවල් එසවීම
✔ ක්‍රීඩා කටයුතු
✔ දිගු වේලාවක් පරිගණක භාවිතය
🌿 ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රතිලාභ
✅ වේදනාව අඩු කරයි
✅ අතේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි
✅ දෛනික වැඩ පහසු කරයි
✅ දිගුකාලීන සංකූලතා වළක්වයි
🩺 Early treatment leads to better recovery! කල්තියා ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ඉක්මන් සුවය ලබා ගත හැක.
📍 Ayuli Ayurvedic Medical & Counselling Centre
🌿 Ayurvedic Treatment & Counselling
📞 071 538 7937
#වැලමිටවේදනාව

✋ Carpal Tunnel Syndrome ✋
අතේ සහ මැණික් කටුවේ ඇති ස්නායුවක් පීඩනයට ලක්වීම නිසා ඇතිවන තත්ත්වයකි.
🔹 පොදු රෝග ලක්ෂණ: ✅ thumb finger, index finger සහ middle finger හිරිවැටීම
✅ අතේ හිරිහැරය (tingling sensation)
✅ මැණික් කටුවේ හෝ අතේ වේදනාව
✅ රාත්‍රියේදී වේදනාව හෝ හිරිවැටීම වැඩි වීම
✅ අතේ දුර්වල බව සහ භාණ්ඩ අතෙන් වැටීම
✅ බෝතල් හෝ දොර හැඬල වැනි දේ අල්ලා ගැනීමට අපහසු වීම
✅ ලිවීම, දුරකථනය භාවිතා කිරීම හෝ පරිගණකයේ වැඩ කිරීමේදී අපහසුතාව
🔹 ඔබට කළ හැකි දේ:
✔️ නිතර විවේක ගන්න
✔️ මැණික් කටුවේ ව්‍යායාම කරන්න
✔️ නිවැරදි ඉරියව්වෙන් වැඩ කරන්න
✔️ රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතින්නේ නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න
🩺 මුල් අවධියේ ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් රෝගය පාලනය කර ගැනීමට සහ සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට හැකි වේ.
📍 Ayuli Ayurvedic Medical & Counselling Centre
🌿 Ayurvedic Treatment & Counselling
📞 071 538 7937
#කාර්පල්ටනල්

🌿 Anxiety Awareness 🌿
Anxiety is more than just worry. It can affect your thoughts, body, emotions, and daily life. But with the right support, it can be managed.
Common signs:
✅ Excessive worrying
✅ Fast heartbeat or chest tightness
✅ Restlessness or feeling on edge
✅ Trouble sleeping
✅ Difficulty concentrating
Self-management tips:
🌱 Practice deep breathing
🌱 Get regular exercise
🌱 Maintain a healthy sleep routine
🌱 Limit caffeine and alcohol
🌱 Talk to someone you trust
🌱 Seek professional help if symptoms persist
You don't have to face anxiety alone. Asking for help is a sign of strength, not weakness.
📍 Ayuli Ayurvedic Medical & Counselling Centre
🩺 Ayurvedic Care | Mental Health Counselling | Online Consultation
📞 071 538 7937